Рецепты похудения.

И снова всем привет , дорогие читатели. В этой статье я продолжаю вам рассказывать рецепты для тех кто сидит на диете , и кто придерживается диеты стол №5. Рыбу мойте, чистите , удаляйте внутренности и жабры. Немного посолите и добавьте специи для рыбы. В брюхо закладывайте стебель сельдерея и 2-3 ломтика лимона. Взбрызните рыбу маслом и выкладывайте в пакет для запекания. На дно пакета положите колечки лука , а вокруг распределите кусочки сладкого перца. Завязывайте пакет, накалывайте его иголкой, и ставьте на противень , и в духовку на 25-30 минут - температура 190 градусов...

Всем доброго времени суток дорогие читатели , сегодня я продолжаю рассказывать рецепты для тех - кто просто сидит на диете , и для тех кто придерживается диеты стол № 5. Начинаем! Возьмите миксер и взбевайте белки , когда уже побелели добавляйте сахар и продолжайте взбивать. Туда же ванильный сахар и каплю яблочного уксуса, и ещё любой крахмал. Выкладывайте в кондитерский мешок и на противень. Размер- чем меньше тем лучше. На разогретой духовке - 120 градусов ,10 минут , и ещё 100 градусов, 20 минут...

Всем доброго времени суток , дорогие читатели. В сегодняшней статье я поделюсь с вами 20 блюдами, на похудение. Начинаем! Сначала в кастрюлю налейте воду или овощной бульон. Далее в него отправьте немного капусты, лука и сельдерея. Затем добавьте нарезанный кабачок, смесь замороженных овощей и сладкий перец, и варите ещё 10 минут.в конце добавьте ещё немного соли . Всё суп готов очень аппетитный , вкусный. И вкусно и красиво . В кастрюлю выкладывайте нарезанные кабачки и 2-3 веточки петрушки (берите только листочки), стакан молока , и стакан воды...

Я часто вижу и слышу "Почему я не могу похудеть , я ведь и так сижу на диете?". Да , ты сидишь на диете но что ты ешь на диете ? Все кто это читают думают " Наверное надо меньше мучного , сладкого и побольше фруктов и овощей. " Вы конечно правы .Но! вашему организму без разницы откуда вы берёте энергию хоть из колы , хоть из каши . Только будет разница : из колы вы конечно получите энергию но ненадолго на минут 15 и потом снова захотите есть , а вот если вы съедите кашу то до обеда вам будет хватать энергии...

Доброго времени суток дорогие читатели. В сегодняшней статье я вам расскажу о невероятно вкусным, быстрым малиновом шербете всего из трёх ингредиентов. Приступим к приготовлению . Нам понадобятся: На одну половинку противня раскладываем малину , на другую нарезаем банан кругами. Всё это накрываем плёнкой и ставим в морозилку на 1,5-2 часа. Достаём и всё это пересыпаем в блендер , туда же сначала натираем цедру лайма(или лимона)...

Все вы наверное любите протеиновые батончики , ну а особенно те кто на диете. В этой статье я хочу поделиться вкусным , быстрым , за одно и полезным рецептом протеинового батончика. Нам потребуется: Погнали готовить. Разбиваем яйцо , засыпаем 40 грамм овсяной муки . Яблоко чистим от кожуры и натераем на мелкой тёрке, чтоб наш батончик был сочным , а не сухим . Добавляем яблоко в смесь яйца и муки, и размешиваем...

В сегодняшней статье я хочу вам рассказать про 3 блюда почти без готовки которые вы можете без особых усилий приготовить дома. Переходим к первому блюду. 👇 1. Для первого блюда нам понадобится: Геркулес, протеин и яйца. Запарьте Геркулес , насыпьте протеина - уже можете есть . Ну , а можете ещё сделать яичницу с чем хотите. Вот и всё так быстро и легко готовиться первое блюдо,переходим ко второму. 2. Второй вариант вообще вкуснятина. Возьмите гречневые хлопья , куриную грудку копчёную, ну и квашеную капусту...

В этом посте я расскажу о трёх быстрых и вкусных рецептах из творога которые вам точно понравятся. 1. В миске смешиваем творог с яйцом , если хочется не сладкий то добавляем зелень и соль . А если хочется сладкий то можно добавить сахзам и ягоды (можно вишню).Всё это размазываем на лаваш и добавляем сыр. Можно приготовить как в духовке за пару минут , так и на сковороде чтоб были хрустящие. Первый рецепт приготовили. Молодцы! Переходим ко второму. 2. В творог добавляем одно яйцо , 50 грамм муки или манки, для сладости сахзам...

В наше время распространена диета и все равно на ней хочется поесть что-нибудь сладкого но есть и страх незаметно для себя слезть с диеты . И тогда на помощь приходят пп десерты! В этом посте я вам расскажу сразу о двух. 1: Для первого рецепта нам понадобятся все лишь 4 ингредиента: банан , яйцо,сахарозаменитель и какао. Берём банан и измельчаем его руками на средние кусочки , туда же разбиваем яйцо и добавляем сахарозаменитель (можно использовать мёд или 1 столовую ложку сахара). Всё это измельчаем вилкой до однородной массы, и добавляем 2 столовые ложки какао. Всё это ещё раз перемешиваем и отправляем в микроволновку на 5-7 минут...