Протеин: что это и зачем он нужен?
Протеин: что это и зачем он нужен? Основные факты о протеине: Что это? Протеин — это набор аминокислот, которые необходимы для синтеза белков в организме. В спортивном питании чаще всего используются сывороточный, казеиновый и растительный протеины. Как работает? Протеин обеспечивает мышцы «строительным материалом» — аминокислотами, которые запускают процессы восстановления и роста мышечных волокон после нагрузок. Для кого подходит? Протеин полезен всем, кто занимается спортом, стремится повысить...