Йога-терапия с Еленой Арбатской

🧠 Как поддержать ребёнка в периоды прунинга? (1.5–3 года и 11–16 лет) Мозг проходит «капремонт»: выбрасывает лишние нейронные связи, усиливает нужные, перенастраивает эмоции, память, речь, контроль. И в это время нужна опора, а не давление. 🟡 1. Режим — основа стабильности Когда мозг перегружен, ему нужно предсказуемое: одинаковое время сна стабильные приёмы пищи ритуалы перед сном (тишина, чтение, тёплая ванна) меньше хаоса в расписании Режим снижает тревожность и помогает мозгу восстанавливаться...

🧠 Что такое прунинг и когда он происходит? Есть в нашем мозге удивительный процесс — прунинг. Звучит страшно, а на деле это естественная «генеральная уборка» нейронов. 🌿 Что такое прунинг? Прунинг — это отсев лишних нейронных связей. Мозг оставляет только те пути, которые человек действительно использует. Всё «ненужное» — убирает, чтобы ускорить работу и сделать её экономичнее. Представьте: было много дорожек, тропинок, обходов… А мозг такой: «Хватит блуждать. Делаем одну нормальную дорогу и по ней работаем»...

🌿 Аутизм: что это такое и почему так много вопросов Слово «аутизм» сегодня слышали все, но далеко не все понимают, что оно означает на самом деле. Аутизм — это не болезнь, не «поломка» и не то, что можно «вылечить таблеткой». Это особенность развития нервной системы, когда мозг иначе обрабатывает информацию, звуки, эмоции, правила, сенсорные сигналы. 🧠 Что такое аутистический спектр? Сегодня говорят не «аутизм», а РАС — расстройства аутистического спектра. Их действительно много — десятки проявлений, а не два-три вида...

🌷 Сегодня — День Мамы!!! И хочется просто сделать что-то приятное для тех, кто нас любит по-настоящему. Без пафоса, без больших слов. Просто по-домашнему. 💆‍♀️ Запишите маму на расслабляющий массаж — пусть выдохнет, почувствует заботу. 💐 Подарите букетик — маленький или пышный, какой душа подскажет...

🟡 УЗИ и застой желчи: что видно, а что чувствует человек Иногда человек приносит УЗИ и говорит: «Мне написали: перегиб, утолщение стенок, хлопья… Это что вообще?» Разбираем простыми словами. 🔍 1. Перегиб желчного пузыря Самое частое. Это «залом» или изгиб, который мешает желчи выходить свободно. 👉 Бывает врождённым и приобретённым (стресс, спазм диафрагмы). 👉 Сам по себе не опасен, но создаёт застой. Как чувствуется: тяжесть справа, вздутие, особенно вечером. 🔍 2. Утолщение стенок (больше...