Йога-терапия с Еленой Арбатской

🌷 Сегодня — День Мамы!!! И хочется просто сделать что-то приятное для тех, кто нас любит по-настоящему. Без пафоса, без больших слов. Просто по-домашнему. 💆‍♀️ Запишите маму на расслабляющий массаж — пусть выдохнет, почувствует заботу. 💐 Подарите букетик — маленький или пышный, какой душа подскажет...

🟡 УЗИ и застой желчи: что видно, а что чувствует человек Иногда человек приносит УЗИ и говорит: «Мне написали: перегиб, утолщение стенок, хлопья… Это что вообще?» Разбираем простыми словами. 🔍 1. Перегиб желчного пузыря Самое частое. Это «залом» или изгиб, который мешает желчи выходить свободно. 👉 Бывает врождённым и приобретённым (стресс, спазм диафрагмы). 👉 Сам по себе не опасен, но создаёт застой. Как чувствуется: тяжесть справа, вздутие, особенно вечером. 🔍 2. Утолщение стенок (больше...

🟡 Дискинезия и перегиб желчного: почему анализы “идеальные”, а состояние — нет Есть такие состояния, которые не поймаешь ни в ОАК, ни в биохимии. А человек приходит с жалобами: — тяжесть после еды, — горечь во рту, — вздутие, — тревога ни с того ни с сего, — скачки настроения, — усталость после жирного, — проблемы с гормонами. И вот он — секрет. Желчный пузырь и его протоки. Точнее — дискинезия и перегиб. 🟡 Что такое дискинезия? Это когда желчный пузырь не сокращается как надо. Либо слабо, либо спазмирован, либо выбрасывает желчь рывками...

🧒 Как вовремя заметить сколиоз у ребёнка: 7 признаков, которые нельзя игнорировать Сколиоз начинается рано — иногда в первые месяцы жизни. И чем раньше родители замечают изменения, тем легче мягко вернуть тело в баланс. Вот простые признаки, на которые стоит обратить внимание: 1️⃣ Голова всё время наклонена в одну сторону Даже на фото видно: одна щёчка «сплющена», другая — нормальная. Это первый сигнал кривошеи и возможного смещения атланта. 2️⃣ Одно плечо выше другого Ребёнок стоит ровно, а плечи — нет...

🌀 Сколиоз начинается гораздо раньше, чем мы думаем Очень часто ко мне приходят с диагнозом «сколиоз». Но настоящий структурный сколиоз встречается редко. В 90% случаев — это адаптация тела к очень ранним, порой родовым травмам, а не «проблема позвоночника». 🧬 Что такое сколиоз? Сколиоз — это боковое искривление позвоночника + его скручивание. Но важно понимать: 📌 Позвоночник редко искривляется сам по себе. Он уходит в дугу, потому что в теле есть первичная причина, лежащая глубже. 🌀 Виды сколиоза 1️⃣ Структурный Когда изменена форма самих позвонков...

❤️ Что вы можете делать сами, чтобы замедлить атеросклероз и улучшить питание сердца и аорты Атеросклероз — это не приговор. Это результат образа жизни — и значит, через образ жизни с ним можно работать. Вот то, что действительно работает каждый день: 🫁 1. Дыхание — первое лекарство для сосудов Когда вы дышите поверхностно, грудная клетка в спазме, а диафрагма стоит, — кровь и лимфа буквально «гуляют» хуже. Каждый день делайте 3–5 минут: Мягкий вдох в бока рёбер → длинный выдох. Выдох должен...

🫀 **Пульсация в голове, КТ показало «атеросклеротические изменения» Что это значит — и почему важно разобраться** Сегодня ко мне обратился клиент: жалобы на пульсацию в голове, тяжесть, шум. Сделал КТ— и в заключении: «Атеросклеротические изменения аорты и венечных артерий». Многие читают это и не понимают, насколько это важно. А между тем — это не просто «возрастное». Это сигнал о том, что кровоток уже нарушен, сосуды потеряли эластичность и сердце работает с перегрузкой. 🔍 Что такое атеросклеротические...

🌊 Что такое флюид Флюид — это не «магия» и не «энергия» в эзотерическом смысле. Это жизненное движение, которое есть в каждом живом теле. Это ритмичное, мягкое, почти незаметное движение жидкостей тела (крови, лимфы, ликвора — спинномозговой жидкости); глубинный «дыхательный» ритм организма — тот, который идёт глубже дыхания лёгких; выражение внутренней силы организма, его способность самонастраиваться и восстанавливаться. Это ядро жизни внутри нас. Когда остеопат работает флюидически, он не «давит», не «правит» — он слушает и сопровождает это глубокое движение...

(Релакс после мягкой работы с телом) ✨ 5 признаков, что вам пора ко мне на прием: 1️⃣ Хроническая усталость. Вы спите, но не восстанавливаетесь. Тело как будто не выключается даже ночью. Это сигнал, что нервная система застряла в режиме «борьбы или бегства». 2️⃣ Боль, которая возвращается. Вы лечите спину, суставы, голову — но через время всё повторяется. Значит, причина не устранена, а спрятана глубже — в фасции, органах или дыхании. 3️⃣ Пережитый стресс или травма. После операции, аварии, болезни, развода или сильного испуга тело сохраняет память о событии...

🩺 Ревматоидный артрит — когда иммунитет идёт “не туда” Ревматоидный артрит (РА) — это не про «возраст» и не про «погоду». Это аутоиммунное заболевание, когда иммунная система по ошибке начинает атаковать собственные суставы. Чаще всего поражаются мелкие суставы кистей, стоп — те самые, от которых зависит точность движений, походка, качество жизни. 🔥 Как проявляется РА? — утренняя скованность более 1 часа — симметричное поражение: болит сразу с двух сторон — припухлость, воспаление, тепло в суставах — усталость, слабость, потеря энергии — со временем — деформации (если не лечить) Это состояние, которое любит тихое, скрытое начало...

🦴 Болезни суставов: как распознать, чем отличаются и чем может помочь остеопатия (Бехтерева, болезнь Лайма, пищевая иерсиния, подагра, артроз) Когда человек приходит ко мне с болью в спине или суставах, я всегда уточняю не только «где болит», но и как болит, когда началось, что было до этого. Почему? Потому что разные заболевания суставов выглядят похоже — но причины, механизмы и подходы к помощи у них абсолютно разные. Сегодня разберёмся простым языком. 🔥 1. Болезнь Бехтерева (анкилозирующий...

🩺 Перед тем как прийти ко мне на сеанс — рекомендую сделать базовую диагностику тела Я всегда работаю глубоко: с фасциями, органами, дыханием, нервной системой. И чтобы сеанс дал максимум результата, важно видеть что происходит внутри тела — в печени, желчном, кишечнике, крови. По внешнему виду, пальпации и жалобам я могу многое понять, но анализы — это честная информация без эмоций. Поэтому перед первым визитом рекомендую пройти минимальный набор. 🧪 Анализы, которые нужно сдать заранее 1️⃣...