Мегаразвитие

Представьте: вы делитесь радостью о новом проекте, а в ответ слышите: «Фи, это просто ерунда». Знакомо? Поздравляю — вы встретили нарцисса. Такие люди не просто не умеют радоваться за других — они обязаны вас принизить. Почему? Потому что ваши успехи бьют по их хрупкому эго. Нарциссы умеют очаровывать, но за красивой оболочкой скрывается эгоизм и манипуляции. Если хотите быстро вычислить такого человека, вот явные признаки нарциссического расстройства. Разговор с нарциссом напоминает игру в одни ворота...

Признаки окончания отношений сложно игнорировать, но многие тянут до последнего, надеясь на чудо. Если вы сомневаетесь, пора ли расставаться, проверьте эти 7 сигналов, что отношения закончились. Возможно, ваши отношения без будущего, и пора отпустить человека, с которым любовь прошла. Раньше сердце замирало при одной мысли о партнёре, а теперь даже разговоры в тягость? Если общение стало формальным, а встречи — обязанностью, это явный сигнал, что отношения закончились. Пример: Вы договариваетесь на свидание, но подсознательно ищете повод отменить...

Вы забываете, зачем пришли в комнату? Не можете вспомнить нужное слово? Это не просто рассеянность — так работает гормон стресса кортизол. При стрессе организм вырабатывает кортизол. В малых дозах он мобилизует, но при хроническом стрессе повреждает гиппокамп — зону мозга, отвечающую за память и обучение. Представьте, что гиппокамп — это библиотекарь в вашей голове. В обычном состоянии он аккуратно раскладывает воспоминания по полочкам. Но когда приходит стресс (а с ним и избыток кортизола), этот библиотекарь начинает путаться — то книгу не ту выдаст, то вовсе теряет нужную информацию...

Знакомо? Вечер. Усталость. Вроде не голоден, но рука сама тянется за печеньем. Съедаешь полпачки — и сразу стыдно. А завтра история повторяется. Катя годами ела чипсы перед сном. Думала — привычка. Пока не заметила: объедается только после трудных дней. Когда начальник орет, клиенты бесят, а дома — уйма дел. Оказалось, это не голод. Так психика пытается справиться со стрессом. В детстве нас утешали конфетами — теперь мы сами себя "лечим" едой. Эмоциональное переедание знакомо многим — когда за вечер незаметно исчезает целая пачка печенья, а потом накатывает чувство вины...

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш успех — это просто случайность? Что вот-вот кто-то раскроет вашу "некомпетентность"? Если да, то у вас синдром самозванца — и вы не одиноки. Синдром самозванца — это когда человек не верит в свои достижения, списывая их на везение, обман или ошибку. Даже при явных успехах кажется, что ты "не заслуживаешь" своего положения. Пример: Каждый второй топ-менеджер перед важной презентацией тайком гуглит "как выглядеть увереннее". 1. Перфекционизм — "Если не идеально, значит, я неудачник"...