Психология/Арт-терапия

Скоро Новый год, время чудес и, конечно же, подарков А вы уже написали письмо Деду Морозу? Если нет, самое время взять ручку, лист бумаги и погрузиться в мечты! Ведь в новогоднюю ночь сбываются самые заветные желания, особенно если их загадать искренне и с верой в волшебство. Напишите не только о том, что хотели бы получить, но и поблагодарите за то, что уже есть в вашей жизни. Ведь это тоже часть чуда — умение замечать маленькие радости. Расскажите о своих успехах за прошедший год, про добрые дела — Дедушка Мороз ценит честность и открытость. И не забудьте оставить письмо на видном месте, чтобы его нашли помощники Деда Мороза — а может быть, даже он сам! Новый год — это не просто праздник, это надежда, что впереди нас ждет только лучшее. Так что верьте в чудеса, и пусть ваши мечты начнут сбываться новом году! 

Арт-терапия, используя творческие методы помогает нам выразить себя через символы, невербальные сообщения и метафоры. Она особенно полезна тем, кому сложно выражать или идентифицировать свои чувства, кому не нравится устное общение. Искусство в терапии обеспечивает альтернативное и безопасное средство выражения, которое обогащает терапевтическое общение.

Прогулка среди осенних пейзажей дарит ощущение гармонии, позволяет снизить уровень стресса и зарядиться ощущением тепла, и спокойствия. Осенний воздух наполнен ароматом свежести и легкой прохлады, смешанный с запахом опавших листьев, грибов и влажной земли. С мягкими нотками влажного мха, древесной коры и далёких костров, которые словно погружают нас в атмосферу покоя и умиротворения. В ноябре легкая свежесть бодрит и одновременно успокаивает. Пробуждает чувства, приятные ощущения и, как бы приглашает сделать паузу, чтобы глубже проникнуть в момент удовольствия и почувствовать, как мир дышит вместе с нами.

Требуется пятая часть секунды, чтобы химические вещества, вызывающие эйфорию, начали действовать на мозг. В этот момент, мы начинаем понимать, что встретили своего человека, свою любовь, свою идеальную пару. Когда мы думаем о любимом человеке или смотрим на него, двенадцать различных участков мозга выделяют смесь нейромедиаторов, включая окситоцин, дофамин, вазопрессин и адреналин. Например, страстная любовь активирует участки мозга, отвечающие за вознаграждение - то есть у человека должна быть мотивация для преодоления всех препятствий, которые могут встретиться на пути к любви. Любовь - это больше, чем чувство. Любовь - это сложный процесс, включающий в себя разные психические состояния, целенаправленную мотивацию, вознаграждение, а также представление о себе и своем теле.