Арт-терапия

Изготовление украшений своими руками — это не только увлекательный процесс, но и творческая самоподдержка при беспокойстве. Данное упражнение снижает уровень стресса, помогает расслабиться и устранить плохое самочувствие, а также оказывает успокаивающее действие. Для занятия нам потребуется основа для нанизывания бусин - синтетическая нить, проволока, нитка-стрейч или эластичный шнур. Игла, застежка, ножницы. Бусины разных цветов и размеров, здесь нет ограничений, все зависит от вашей фантазии...

Визуализация музыки благоприятно влияет на эмоциональный фон. Это отличная профилактика тревожных и депрессивных состояний. Упражнение развивает воображение, внимание, зрительное восприятие и мелкую моторику. Помогает сохранить эмоциональное состояние, расслабиться и избавиться от беспокойства. Для занятия потребуется - лист бумаги и любые художественные инструменты (фломастеры, карандаши, мелки, краски)...