Павел Вербняк

🎉 С Днём российского предпринимательства! 🎉 Друзья, сегодня — день тех, кто не ждёт «идеальных условий», а создаёт их. Кто берёт ответственность за свою жизнь, смело идёт вперёд и делает нашу страну и мир вокруг лучше🎯 Предприниматель — это не просто статус, это образ мышления: проактивность, упорство и готовность решать любые задачи. А ещё — умение вдохновлять, вести за собой и быть полезным людям. Именно такие качества делают бизнес не просто доходным, но и по-настоящему значимым. Желаю вам уверенности, сильных идей и надёжных партнёров. Пусть каждый ваш шаг приводит ближе к большим целям. А если вдруг понадобится усилить и развить мягкие навыки вам и вашей команде (эффективность, навыки общения, цели, лидерство, управление эмоциями) — буду рад помочь как тренер и наставник. Вместе — эффективнее🚀 С праздникомю Пусть ваше дело растёт, а вы — вместе с ним. 💫 #ДеньПредпринимателя #Бизнес #Развитие #МягкиеНавыки

Cегодня снова зарядились энергией добра, спорта и отличной компании 🌿🌞🏃‍♂️ Вместе с моими друзьями @khlebnikovleonid и @marinaprobachai пробежали очередной благотворительный забег. К нам присоединились и старые приятели, и новые знакомые, а солнечная погода только добавила тепла в общение. Такие моменты напоминают, как важно быть активным, открытым миру и окружать себя людьми, которые вдохновляют. Спасибо всем, кто был сегодня рядом — за улыбки, поддержку нашей инициативы и общие цели. Давайте продолжать двигаться вперёд, делать добрые дела и радоваться жизни вместе. До новых встреч на старте и не только 💛 #ЗОЖ #БегДружбаДобро #Ускоритель #Мотивация @lyam_lya_lyam @krasnovyv

🌿 Синкрин-йоку: купание в лесу, которого нам так не хватает 🌲 Природа — это не просто место, куда можно сбежать от суеты. Это наш дом, в котором мы жили веками. Наши предки всего несколько поколений назад были частью этого естественного ритма: слушали шелест листьев, дышали живительным воздухом, чувствовали землю под ногами. Синкрин-йоку — японская практика "лесных ванн" — напоминает нам: мы не отделены от природы, мы её часть. Когда я гуляю среди деревьев, купаюсь в их энергии, разговариваю с людьми у костра или просто молча слушаю ветер — я возвращаюсь к чему-то очень важному. К тому, что заложено в нас глубоко, но что город так легко стирает. Земля, вода, воздух, огонь — всё это не просто стихии. Это то, из чего мы сделаны. И чем чаще мы будем возвращаться к ним, тем гармоничнее будем чувствовать себя. Кто со мной? 🌱💚 #синкринйоку #лесныеванны #природаисцеляет #возвращениеккорням

Сегодня мы склонили головы у Вечного огня на Красной площади... Мы с благодарностью в сердце возложили венки и цветы к Могиле Неизвестного Солдата, потому что память не имеет имени, но имеет огромную ценность для каждого из нас. Война коснулась каждой семьи в нашей стране. Мой дедушка прошёл всю войну и вернулся, но мой прадедушка остался на поле боя… И таких историй — миллионы. Кто-то не дождался отца, кто-то — брата, кто-то — сына, были большие потери и среди мирного населения, женщин и детей... Но все они отстояли наше право на жизнь, на мир, на будущее. Мы — поколение, которое помнит. Помнит подвиги. Помнит цену Победы. Помнит, что единство и отвага — это не просто слова, а то, что спасало целые народы. Мы не просто наследники Великой Победы — мы продолжатели её ценностей. Наш долг — хранить правду, чтить героев и передавать эту память следующим поколениям. Спасибо, Российской Молодёжной Палате, Спасибо, что помните. Этот огонь — в каждом из нас. И пока мы помним, живы. #Помним #Гордимся #9мая #ВечнаяПамять 🇷🇺

🎯 Хотите, чтобы ваши люди "загорелись"? Чтобы команда стала сильнее, а цели — ближе? Тогда добро пожаловать в мир высокой эффективности, вдохновляющего мышления и осознанного лидерства. 📌 Что я делаю: — Провожу трансформирующие тренинги, семинары и мастер-классы — Выступаю на корпоративных мероприятиях, форумах, образовательных встречах — Работаю с командами и первыми лицами как коуч — Веду психологические и мотивационные сессии — Участвую в коллаборациях, подкастах, интервью Мои темы касаются того, что волнует каждого: — Психология успеха — Целеполагание и мотивация — Мышление высокорезультативных людей — Эмоциональный интеллект и стрессоустойчивость — Эффективная коммуникация — Командная динамика и лидерство 🤝 Хотите пригласить меня для выступления, тренинга или сотрудничества? Или готовы обсудить интервью, совместный проект, спецмероприятие для сотрудников, студентов, предпринимателей? 📞 Напишите или позвоните моей помощнице Татьяне: Телефон: +7 904 205 91 46 Telegram: @TataLyly2022 #ПавелВербняк #БизнесТренер #Мотивация #ПсихологияУспеха #КорпоративныеТренинги #ЛичныйРост #Лидерство #Эффективность #Коучинг

Куда пропадают наши мечты и желания? Иногда наступают периоды, когда ничего не хочется. Цели теряют яркость, мечты тускнеют, а энергия будто уходит вглубь. Это нормально. Это часть нашего внутреннего цикла роста. 🌿 С точки зрения психологии и психоанализа, такие периоды — важные сигналы: Переоценка ценностей: возможно, прежние цели больше не соответствуют вашему внутреннему "Я". Защитные механизмы: иногда психика "ставит на паузу", чтобы сохранить ресурсы. Неосознанные конфликты: между желаемым и дозволенным, между внутренними запретами и мечтами. 🔹 Важно не подавлять это состояние, а встретиться с ним честно. 🔹 Важно не ругать себя за "лень" или "бездействие", а бережно исследовать, что именно происходит внутри. 🔹 Иногда истинная цель рождается не из гонки за результатами, а из глубокого контакта с собой. Практические инструменты для таких моментов: ✍️ Ведение дневника состояний: ежедневно 5 минут писать честно о своих ощущениях, даже если это "ничего". 🎯 Техника "маленьких шагов": ставить минимальные задачи на день, чтобы не терять ощущение движения. 🛋️ Работа с образами: в состоянии расслабления представить свой "внутренний сад" — какие растения там сейчас растут? Какие нужно полить? Какие — пересадить? 🧠 Психотерапевтический метод "диалога частей": внутренний разговор между той частью, которая устала, и той, которая хочет двигаться дальше. Помните: цель — это не только результат. Цель — это процесс жизни, который даёт смысл. И важно позволить себе время на переосмысление и мягкий старт нового этапа. 🚀 ✨ Именно в такие моменты перезагрузки особенно полезны коучинг-программы и обучающие практики. В своей программе "Ускоритель" и на тренингах я помогаю участникам: раскрывать истинные ценности и желания, строить цели, которые действительно вдохновляют, выходить из состояния стагнации без давления, находить энергию и новые смыслы для роста. 💬 Если вы чувствуете, что сейчас время обновить свой путь — буду рад стать вашим проводником. Мои тренинги, выступления и программы построены на практическом опыте, интерактивных упражнениях и глубоком уважении к индивидуальности каждого участника. 🌍 Приглашаю к сотрудничеству организаторов, руководителей, команды и всех, кто ищет новые возможности роста! Давайте вместе создавать пространство, где мечты оживают, а цели становятся естественным продолжением вашего истинного "Я". #ПсихологияЦелей #ЛичностныйРост #Самореализация #Коучинг #Ускоритель #ТренингиРазвития #Психотерапия #Психоанализ #ЦельИПроцесс #Перезагрузка #Осознанность

✨Как не выгореть, быть в ресурсе и найти своё предназначение? Приветствую вас, друзья! Павел Вербняк на связи. Сегодня хочу поговорить о трёх ключевых вещах, которые определяют качество нашей жизни: энергия, смысл и устойчивость. ⚡Как не выгореть? Выгорание — это не просто усталость. Это крик души, сигнал о том, что вы долго шли против себя. 💥Остановитесь, прежде чем организм остановит вас. 💥Научитесь говорить «нет». Не только людям, но и своим внутренним «надо». 💥Восстанавливайтесь осознанно. Сон, спорт, медитация — не роскошь, а топливо для успеха. 💥Отделяйте работу от идентичности. Вы — не ваша должность. Вы — больше. Выгорают не от нагрузки, а от отсутствия радости в том, что делаешь. ⚡Как быть в ресурсе? Ресурс — это не только энергия, но и фокус, мотивация, вдохновение. 🔸 Физика: еда, вода, движение. Без здоровья все амбиции — пыль. 🔸 Эмоции: окружайте себя людьми, которые заряжают, а не высасывают энергию. 🔸 Мышление: читайте, учитесь, но и давайте мозгу отдых. Иногда лучшие идеи приходят в тишине. 🔸 Дух: найдите то, что наполняет вас смыслом. Молитва, природа, музыка — у каждого своё. Ресурс не бесконечен. Пополняйте его раньше, чем он опустеет. ⚡Как найти своё предназначение? Предназначение — не точка на карте, а путь. 💥 Слушайте себя. Какие дела дают вам ощущение потока? Где время исчезает? 💥Пробуйте. Не ждите озарения — действуйте. Ответы приходят в движении. 💥Помогайте. Часто наше призвание раскрывается через служение другим. 💥 Примите, что поиск — это нормально. Вы имеете право менять путь. Вы не случайны в этом мире. В вас есть уникальный дар, который ждёт своего часа. Заключение Жизнь — не марафон на износ, а путешествие, где важно и гореть, и не сгореть! Найдите баланс. Берегите себя. Ищите своё. Вы достойны не просто выживать, а жить ярко и осознанно. С верой в вас, Павел Вербняк

🔥Скоро выйдет в свет моя новая книга Представьте, каждый день вы получаете один вопрос, который: ⚡ Вырывает вас из рутины и заставляет увидеть новые возможности. ⚡"Ломает шаблоны" и открывает неочевидные решения. ⚡Зажигает внутри энергию для смелых действий. ⚡Приближает вас к той жизни, о которой вы мечтаете. А теперь умножьте это на 365 дней— и вы получите мою новую книгу «365 вопросов, которые за год создадут желаемую версию вашей жизни». Это не просто книга. Это личный тренер в ваших руках. В этой книге нет пустых советов - только 365 проверенных инструментов, которые: ✅ Помогут выйти из кризиса — если вы запутались и не видите выхода. ✅ Разожгут амбиции — если чувствуете, что способны на большее. ✅ Помогут принять судьбоносное решение— когда разум и сердце в конфликте. ✅ Научат мыслить как более успешная версия себя — даже если сейчас кажется, что всё против вас. Что изменится через год? ⚡Здоровье — выстроите систему, которая вернёт энергию и силы. ⚡Финансы — начнёте зарабатывать больше, потому что перестанете себя ограничивать. ⚡Отношения — окружите себя теми, кто вдохновляет, а не тянет вниз. ⚡Предназначение — наконец поймёте, в каком направлении двигаться. ⚡Гармония — научитесь жить в балансе между мечтами и реальностью. Почему это сработает? Потому что все ответы — уже внутри вас. Нужен лишь правильный вопрос, который разбудит вашу мудрость, смелость и ясность! Эта книга — не про мотивацию. Это практический инструмент для тех, кто готов меняться, а не просто читать. Скоро старт продаж. А пока — вопрос на сегодня: ❓Какой один шаг вы можете сделать прямо сейчас, чтобы через год оказаться в той жизни, о которой мечтаете? Держите руку на пульсе. Ваш прорыв ближе, чем кажется🔥 #365вопросов #ПавелВербняк #Трансформация #Прорыв #КнигаМечты

🚀 День космонавтики: на плечах гигантов — к своим вершинам 12 апреля 1961 года весь мир услышал: "Поехали!" Юрий Гагарин стал первым человеком в космосе, открыв для человечества новую эру — эру больших дерзновений, силы духа и веры в невозможное. Сегодня — день, когда мы вспоминаем не только героя, но и тысячи умов, сердец, рук, благодаря которым этот рывок стал возможен. Это день наших предков, инженеров, учёных, мечтателей, которые верили в мечту — и шли к ней. 🛰 Мы все стоим на плечах гигантов, и у каждого из нас тоже есть внутренний космос — потенциал, идеи, цели, которые ждут запуска. Вопрос лишь в том, куда вы хотите полететь? Как международный тренер и коуч по мышлению, целеполаганию и личной эффективности, я помогаю людям запускать свои внутренние ракеты: — менять мышление — усиливать мотивацию — выстраивать чёткие цели и двигаться к ним без выгорания 🌌 В честь Дня космонавтики приглашаю 10 человек на бесплатную 30-минутную диагностическую сессию — чтобы разобраться в ваших целях, мотивации и точках роста. Это не просто разговор — это первый шаг к новому уровню. 📩 Напишите в личные сообщения слово "КОСМОС", если хотите попасть в десятку. Поехали! — Павел Вербняк Международный спикер и тренер по мягким навыкам, автор трансформационных программ и обучающих систем. #ДеньКосмонавтики #Гагарин #МышлениеУспеха #ПавелВербняк #Цели #Мотивация #Коучинг #МягкиеНавыки #Поехали

🔥 Сила мягких навыков: как договариваться без конфликтов? Я Павел Вербняк, и знаю, что многие считают мягкие навыки чем-то второстепенным. Но правда в том, что умение договариваться, вдохновлять и вести за собой — это суперсила, которая открывает двери к желаемым результатам. ⚡Это не про слабость, а про мудрость. ⚡Это не про уступки, а про стратегию. ⚡Это не про компромиссы, а про победу без разрушений. Чему я учу? ✅Эффективным методикам постановки и достижения целей – чтобы ваши мечты превращались в реальные результаты. ✅Принципам профессионального и личного успеха – как выстроить карьеру и жизнь в балансе для вас. ✅Тайм-менеджменту– управление временем, а не на оборот. ✅Принципам нетворкинга – находить нужных людей и создавать прочные связи. Как я работаю? ⚡Индивидуальный и командный подход – фокус на ваши цели и потребности. ⚡Интерактивное обучение– не просто теория, а практика, которая работает. ⚡Сопровождение на каждом этапе – вы не останетесь один на один с вызовами. ⚡Искренность и честность– никаких пустых обещаний, только реальные инструменты. ⚡Созидательный союз – ваш успех = мой успех. 🔥Хотите научиться добиваться большего быстрее и эффективнее? Давайте обсудим, как я могу помочь) 📩 Пишите в личные сообщения или оставляйте заявки по тел. +79042059146 - Татьяна. #ПавелВербняк #МягкиеНавыки #Успех #Переговоры #Нетворкинг #ТаймМенеджмент #ЛичностныйРост

❤Уроки дедушки, которые соединяют меня с миром Павел, откуда у тебя этот оптимизм? Как ты умеешь находить общий язык с кем угодно? Это природный дар или годы тренировок? Мне часто задают эти вопросы. И сегодня я хочу рассказать, откуда во мне эти качества. Да, опыт, книги, тысячи встреч и переговоров — всё это оттачивало мастерство общения. А фундамент заложил, в том числе, мой дедушка. Он был геологом, начальником экспедиций, человеком науки, ветераном Великой Отечественной войны. Ещё дедушка Михаил Александрович Десятков был мастером дружбы. У него были друзья во многих дворах, знакомые во многих городах. И дело было не в должности или связях, а в его умении видеть в людях самое важное. Он мог заговорить с кем угодно: с академиком, с дворником, с ребёнком — и каждый из его собеседников, чувствовал себя важным. Дедушка был замечательным рассказчиком, умел слушать, шутить в тему, находить точки соприкосновения. И делал это искренне. Он не учил меня нетворкингу по книгам. Он просто показывал неосознанно на своём примере, как это работает. И я запомнил его уроки на всю жизнь: ⚡"Люди любят, когда их помнят" Дедушка записывал дни рождения и поздравлял, запоминал имена, детали, истории. ⚡"Дружба начинается с мелочей" Он помогал нуждающимся и относился к каждому с уважением и симпатией. "Маленькие жесты" создавали большие связи. ⚡"Не бойся первым протянуть руку" С дедушкой можно было поговорить обо всём, сходить за грибами и за ягодами, на рыбалку, поиграть в шахматы. ⚡"Будь искренним" Он никогда не льстил, не играл ролей. Его искренность притягивала людей. Как это помогло мне стать спикером? 💥Когда я начал выступать на международных площадках, я понял: нетворкинг — это не про "полезные связи", а про человечность. - В Индии, Турции, США, ЮАР — везде работали "дедовы принципы". 💥Люди разных культур одинаково ценят искренность. - Умение слушать важнее, чем умение красиво говорить. 🌎Сегодня у меня друзья и коллеги в десятках стран мира. Я помогаю людям эффективнее общаться, договариваться, строить доверие, достигать своих целей. И всё это —наследие удивительного человека, моего дедушки, который показал, что настоящие открытость, любознательность, благодарность и оптимизм рождаются из доброты. Если бы он мог увидеть, как его уроки помогают мне соединять людей по всему миру, он бы улыбнулся. И, наверное, сказал бы: "Павлуш, главное — оставайся собой. Остальному научишься…" И я учусь. Каждый день. ❤Деда, спасибо!) А кто был вашим главным учителем в общении? Делитесь в комментариях — давайте вспомним хороших людей вместе. #ПавелВербняк #ЛюбимыйДедушка #УрокиЖизни #Нетворкинг

🧭Многозадачность, лень и время, которое утекает сквозь пальцы Сколько у Вас сейчас открыто вкладок в браузере? А задач в голове? Кажется, что успеваете многое, но в конце дня — усталость и ощущение, что ничего важного не произошло? Знакомо?.. 💡 Многозадачность — иллюзия эффективности. Мозг не создан для одновременного решения нескольких задач — он постоянно "переподключается", а это отнимает много энергии. В результате — утомление, расфокус и снижение мотивации. 😴 Лень — это не слабость. Это естественная защитная реакция организма от бессмысленной траты ресурсов. Если действия не приносят удовлетворения или не связаны с внутренними ценностями — тело и разум подают сигнал "стоп". ⚙ Что может помочь: — Чёткое понимание «зачем» — Простые действия без давления — Мини-привычки, которые дают ощущение прогресса 🧩 Например: • Сделать осознанный вдох перед важным звонком • Прогуляться 10 минут без телефона • Выпить стакан воды, просто побыв в тишине • Прочитать 1 страницу полезной книги • Выключить уведомления на 20 минут Эти простые шаги кажутся мелочами, но именно из них складываются устойчивые внутренние изменения. 🌿 В своей коучинговой программе и на тренингах я помогаю: — настроить фокус и ясность мышления — восстановить энергию — наладить бережный ритм жизни — выйти из режима «выживания» в режим «творчества и результатов» Если чувствуете, что сейчас — время выдохнуть, навести порядок в голове и жизни, выстроить свой путь — буду рад сопровождать Вас на этом этапе. 📩 Напишите, если хотите узнать подробнее — с уважением, без давления, с вниманием к Вашей индивидуальности. Мы вместе. Всё получится.