Новая Я. Психология жизни.

Куда смотрит твой внутренний прожектор: почему мы так легко тонем в негативе и как это менять Вы никогда не замечали эту удивительную особенность? Стоит одному человеку за столом начать: «Ох, какое всё плохо — дороги, цены, правительство, медицина, погода…», как почти все остальные тут же подхватывают. Через пять минут компания дружно тонет в общем раздражении, и это странным образом объединяет. А теперь другая картинка. Кто-то тихо говорит: «А я сегодня шла и так радовалась солнышку… ...

Я психолог, и за годы работы я заметила одну очень грустную закономерность. Почти каждая вторая женщина, которая приходит ко мне с «непонятной» усталостью, паническими атаками, проблемами со щитовидкой, хроническими циститами или мигренями, в какой-то момент тихо произносит одну и ту же фразу: «Я вообще не злюсь. Это же плохо». И после этих слов обычно начинается плач. 🌿 Мы с детства впитываем: хорошие девочки не кричат, не хлопают дверью, не обижаются надолго. Хорошие девочки улыбаются, когда больно, и говорят «ничего страшного», даже если внутри всё кипит...

Знаете, иногда спасательным кругом может стать одно слово. Для меня таким словом стало папино "разберёмся". Я всегда чувствовала особенную связь с папой - мы были на одной волне. Самые тёплые воспоминания моего детства связаны с летними днями в посёлке Красава, в Ленинградской области. Сначала я приезжала туда с мамой, а потом она уезжала, и приезжал папа. Эти дни были наполнены волшебством. Больше всего я любила наши с ним вечерние прогулки по шпалам. Мы дурачились, шутили и разговаривали обо всём на свете...

На днях случилась интересная история... Разговаривала я с одной знакомой, и она мне говорит: "Я так хочу рисовать, писать, творить! Но что-то меня будто держит, не даёт раскрыться". И знаете, в этот момент у меня в голове сложился пазл 🧩 Мы, женщины, можем творить только тогда, когда чувствуем себя в безопасности. Это как цветок 🌸 - он не распустится, если его постоянно дёргать, пересаживать с места на место или забывать поливать. Есть ещё одна история... Женщина работала на двух работах, тянула на себе всю семью, постоянно была в стрессе и напряжении...

Девушки, сегодня мы поговорим об эмоциональном выгорании. Такое состояние может серьезно повлиять на нашу жизнь и работу. Давайте сначало разберемся с самим термином - эмоциональное выгорание Это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным стрессом. Это то чувство когда "Всё, я больше не могу" Остановитесь!🛑 Приведу несколько примеров, так будет понятнее. 💼 Девушка трудоголик. Работала по 12 часов ежедневно, включая выходные🙈. Через полгода начала допускать ошибки, стала раздражительной и потеряла интерес к работе🤷‍♀️ 👨‍👩‍👧 Молодая мама...