Аня Флигинских

Я всегда чувствовала, что у меня есть крепкая внутренняя опора. Мне казалось, что я могу выдержать всё, что у меня нет слабых мест, что я всё держу под контролем. Спойлер: ключевое слово — «казалось». Желание всё контролировать и подчинить себе реальность привело к тому, что я ушла от самой себя. Я почти утратила чувствительность. Кортизол выбрасывался в кровь постоянно. От женщины во мне осталась только vagina. Даже волосы я обрезала… Несколько месяцев я жила так, будто всё в порядке. Я не заметила, как выгорела...

8 месяцев назад

«10 способов проявлять заботу к себе каждый день»

Вы много работаете, заботитесь о других, постоянно куда-то спешите. Но не менее важно совершать ритуалы и давать себе отдых даже в загруженных днях. Не знаете с чего начать? Вот несколько методов: 1.Полноценный сон Начните спать 6-8 часов в сутки. Ваш мозг и тело станут активнее. Восстановление организма после нагрузок будет проходить легче, повысится иммунитет, улучшится общее состояние и настроение. Ваш организм сам «отремонтирует» поврежденные клетки и ткани , только дайте ему на это адекватное количество времени...

1 год назад

«Почему люди боятся? И как справиться со страхом?»

—Вы чего-то боитесь ? Наверняка многие ответят «ДА» (если будут честны сами с собой). — Желаете узнать почему и что это на самом деле ? Давайте откроем эту дверь… Воображаемая или реальная опасность (чаще всего, угрожающая вашей жизни.) События или предметы, которые вызывают чувство боязни. — Это и есть страх. У каждого он свой. Например: страх нового, повышения, знакомства, общения, больших денег, остаться одному или монстра под кроватью🧌 Но объединяет их одно - чувство беспокойства...

1 год назад

Я эмоциональный «инвалид»? Примерно год назад я обратила внимание на свою эмоциональность. И поняла, что либо я вообще ничего не испытываю (нахожусь в нейтральном состоянии), либо не выдаю тех эмоций, которые от меня ждут (проживаю не так ярко, как это показывают в фильмах). Когда кто-то старался сделать что-то приятное для меня и не получал бурной реакции в ответ, то обижался и говорил что-то вроде «если ты будешь так реагировать, я больше не захочу делать … для тебя». Но я всегда была благодарна за каждый жест внимания в мою сторону. Старалась ответить тем же. Я жутко загналась и действительно думала, что у меня отключена функция «эмоции». Мне казалось, что каждая девушка должна визжать от букета цветов, плюшевого медведя , айфонов и прочих подарков. А я какая-то не такая. Я думала, что меня ничего не расстраивает и не радует (забыв о том, что я уже проживала и что испытывала внутри). Мои мысли захватил только один вопрос - «что со мной не так?» Пока я с этим разбиралась - старалась выдавать бурные эмоции окружающим. Чувствовала, что для меня это не естественно. А мне говорили - «вот сейчас видно, ты прям живая». Я искала ответы. Записалась к психологу , но так до него и не дошла. -Почему ? -Подруга посоветовала книгу “Ты в порядке” - Адлер Алина. И я нашла ответы непонимания себя, поступков и объяснение своей эмоциональной «инвалидности». P.s не буду рассказывать - прочитайте книгу и узнаете сами ) Как оказалось, проживать эмоции менее ярко, чем другие люди - нормально. Быть большую часть времени в нейтральном состоянии - отлично , это говорит о стабильном эмоциональном фоне. Без скачков настроения и прочего. И это даже не алекситими́я ( затруднение в понимании, передаче, описания своего состоянии). Я ведь прекрасно понимала, что испытываю. - А что сейчас? - Сейчас я наслаждаюсь жизнью, ее проявлением и проявлением своих эмоций, которые в любом виде прекрасны. Лучше , чем ты знаешь себя - не знает никто. Всегда помни: Ты в порядке ⚖️

1 год назад

«Какой быть с мужчиной?»

- Один из самых обсуждаемых вопросов женских форумов. Женщины бесконечно мучают себя, стараются понравиться, скрывают свои привычки, бояться показаться скучными… Думают, что только мужчины приведут их к ощущению счастья. Женщины стараются скрыть свое «быть» и показать «казаться». Что и делает их несчастными - теряют себя, строят иллюзии. А мужчины все равно от них отказываются. И женщины начинают «налепливать» на себя Х100. Так какой быть с мужчиной , если им , и то, и это не нравится … 1...

1 год назад

«Женский круг» …что это?»

Таинство. Силы. Покой. Встречи. Отдых. Вдохновение. - Все это «Женский круг». - Собрания женщин. Они поддерживают друг друга, заботятся и совершают ритуалы. Много лет назад ,представительницы прекрасного пола, осознали сколько в них силы - и ее становится еще больше , когда они собираются вместе. В «Женском круге» участвуют единомышленницы. Объединяет их, что они женщины, а не то как они выглядят, кем работают и какой образ жизни ведут. На встречах принимают каждую. Важно, что сейчас вы все здесь и открыты друг к другу...

1 год назад

«Что такое «практики пробуждающие женскую энергию?»

Вам интересно раскрыть свои таланты, узнать и понять себя , почувствовать и использовать свои внутренние силы ? Этому способствуют практики. В компании «женского круга»(огромная тайна для мужчин) или в вашем пространстве. Частые или редкие ритуалы. Но это всегда что-то сокровенное. Часто вы смотрите на ярких, запоминающихся женщин? Они могут не обладать внешними данными, которые являются «стандартами красоты», но что-то исходит у них изнутри, что невозможно отвлечься от нее пока такая женщина рядом...

1 год назад

«Что такое женская энергия?»

Это словосочетание стало невыносимым из-за того , что его наделили смыслом , который упирается в мужчин. «хотите притянуть достойного - качайте женскую энергию» , «Хочешь , чтобы мужчина вкладывался в тебя- качай женскую энергию» … Но разве нужно быть в ресурсе только для мужчины ?) да и что это вообще такое?) Зачем ее «качать» , это что-то вроде нефти?) Или мышц?) Женская энергия - это внутренний ресурс , который помогает проявляться в мир. Способствует достижению ваших целей. Это то, что отличает вас от других...

1 год назад

«10 способов , чтобы чувствовать себя лучше каждый день»

Что если вы возьмете себе на заметку хотя бы один метод из предложенных и будете выполнять регулярно ? Внешний мир отражает наше внутренне состояние. Поэтому , если вы не довольны миром вокруг себя , то самое время действовать. 1.Расхламление Чтобы чувствовать себя лучше стоит очистить пространство. Удалите лишние фото и видео. Отпишитесь от неинтересующих вас групп и блогеров. Разберите шкаф. Отдайте нуждающимся ненужные вещи ( и выкиньте то , что непригодно). Часто мы не замечаем , как заваливаем себя горой лишнего...

1 год назад

Укрепление связи в отношениях

Болезненно осознавать , что отношения стали пресными. Теперь это просто быт. Он не пытается удивить ее. Она не старается сделать ему приятно. Они перестают скучать и делать друг другу сюрпризы. В некоторых парах появляются скандалы. Другие живут как брат с сестрой. Почему так происходит ? Это естественно , что гормонов, которые вырабатываются на стадии влюбленности , становится меньше примерно через год. В паре исчезает вдохновение и наслаждение. Наступает период , когда следует приложить усилия...

1 год назад

Путь до начала «здоровых» отношений

Ты думаешь о здоровых, осознанных и изобильных отношениях. Хочешь быть окружена заботой, теплом и любовью своего мужчины. Но , либо это остается желанием и ты одна , либо рядом появляется совсем не тот. У меня были отношения с разными мужчинами. Все они сопроваждались литрами слез, ограничениями, оскарблениями и обесцениванием. В каждых отношениях партнер сваливал к друзьям, злоупотреблял алкоголем и изменял. Мы расставались и снова сходились. Это был замкнутый круг. О заботе, любви, подарках и речи не было, даже в конфетно-букетный период...

1 год назад

«Кофедел или просто путь бариста»

В кофейной индустрии я работаю уже четвертый год. Сменила три сети кофе-баров и сейчас работаю в четвертой. Это интересный и непростой путь , который в моей жизни подходит к концу. Мне удалось многое узнать и я готова поделиться своим опытом. Что выбрать - сетевую кофейню или частную? В сети кофе-баров есть перспектива карьерного роста. Поработав 6 месяцев -1 год , будет возможность получить повышение - старший бариста, администратор , управляющий или региональный менеджер. Но и надо быть готовым к более строгому регламенту работы , стандартам , проверкам и аттестациям на всех этапах...

1 год назад