Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
10 месяцев назад

«Я полюблю себя, когда

«Я полюблю себя, когда...» — …похудею — …выйду из токсичных отношений — …заработаю больше — …стану “нормальным” Абсолютно знакомый список для многих людей. Очень часто мы относимся к себе, как к проекту, который нужно доделать, прежде чем можно будет испытывать к себе тёплое чувство. Получается, наша любовь к себе превращается в сделку. И она почти всегда оборачивается разочарованием. 🔮 Что значит — полюбить себя без условий? Это не про «обожать себя» каждый день. И не про мантры у зеркала, которые не ощущаются внутри...

11 месяцев назад

🏙️ Почему тревожность в большом городе — это почти норма

🏙️ Почему тревожность в большом городе — это почти норма? Ты просыпаешься уже с напряжением. Голова полна мыслей. Ты ловишь себя на том, что сердцебиение усиливается при пробуждении. Всё вроде в порядке, но внутри — будто постоянная готовность к «опасности». Это — тревожность. И в городе она усиливается по множеству причин. ⚡ Информационный шум. Новости, уведомления, переписки, сторис. Мозг не успевает «переварить» объём информации. А значит — не расслабляется. Он всегда на чеку: а вдруг я что-то упустил? 🏃‍♀️ Высокий темп...

1 год назад

Смерть - это, пожалуй, единственная вещь, которую мы не способны предотвратить

Смерть - это, пожалуй, единственная вещь, которую мы не способны предотвратить. Животные приходят в нашу жизнь и привносят в нее самые добрые и теплые эмоции. Благодаря им мы учимся любить безвозмездно - просто так. К сожалению, их жизнь намного короче нашей, как бы мы не старались ее улучшить. После смерти животного человек может не справиться с чувством вины - с состоянием, будто он что-то мог сделать, но не сделал. Важно в эти моменты понимать, что мы не всемогущие и не все может зависеть от наших желаний и возможностей...

1 год назад

Проблема отцов и детей, наверно, самая щепетильная

Проблема отцов и детей, наверно, самая щепетильная. К сожалению, не зная всей истории, очень тяжело разобрать ситуацию, которая описана. Вы пишете, что у сына на вас обида. Возможно потому, что ему вас не хватало в своей жизни. Почему он не может с вами вести диалог? Вам стоит сказать ему о своих переживаниях, о том, что вы упустили время и жалеете об этом...

1 год назад

Я, Сверх-Я и Оно. Так Фрейд описал структурную модель психики в своих трудах. На самом деле, я очень долго пыталась расписать эту структуру простым языком, но мне кажется, что я еще больше всех запутаю сейчас. Ну, погнали! Сознание и бессознательное - это основа психоанализа. Все начинается с бессознательного, которое переходит в сознание и наоборот. «Оно» Фрейд описывал, как бессознательное. Мне кажется, поэтому он его называет «оно», потому что это что-то, что остается бесполым, без определенного понимания, чисто оно 🤷🏻‍♀️. В нем нет каких-то принципов, моральных и этических установок, оно не может оценивать действия и подбирать наилучший их вариант. А вот «Сверх-Я» - это как раз наша социальная история, наша мораль и совесть. «Сверх-Я» - это наша цензура, грубо говоря. Ну и, конечно, «Я» - то, как человек себя осознает, сфера сознания, которая пытается держать баланс между Сверх-Я и Оно. Мне нравится, как Фрейд описывал основную деятельность «Я»: «Функциональная важность «Я» выражается в том, что в нормальных случаях оно владеет подступами к подвижности. В своем отношении к «Оно» оно похоже на всадника, который должен обуздать превосходящего его по силе коня; разница в том, что всадник пытается сделать это собственными силами, а «Я» – заимствованными. Если всадник не хочет расстаться с конем, то ему не остается ничего другого, как вести коня туда, куда конь хочет; так и «Я» превращает волю «Оно» в действие, как будто бы это была его собственная воля.» Если эта трехкомпонентная история находится в постоянном конфликте, то человек может столкнуться с психическими расстройствами и неврозами. Я бы сказала, что «Оно» - это внутренний ребенок, «Сверх-Я» - это внутренний взрослый, а «Я» - наше сознание, которое пытается балансировать между ними. «Я» должно быть сильнее этих двух, чтобы успешно находить компромиссы между ними. Нужен ли на канале такой развернутый формат? 👍🏻 - да ✋🏻 - нет

1 год назад

«Человек приходит в этот мир один и уходит один» Мне очень нравится эта фраза, она вполне логично отражает то, что мы все любим от себя скрывать. Желание жить ради других - это установка, которая прекрасно навязывается вам со стороны семьи, когда вы еще малы и не способны к критическому мышлению. «Ты должен», «ты обязан» - прекрасная манипуляция, которая переходит в стиль жизни. Вы иначе уже не умеете, вам нужно постоянно оправдывать ожидания, не расстраивать и разочаровывать. Сначала родителей, потом семью, начальство и так далее. Не надоедает наступать себе на горло? Разве вы забыли, что все, что вы имеете - это заслуга вашего взрослого? Вы забыли, что первым делом нужно заботиться о своем внутреннем ребенке? Как долго вы отворачиваетесь от него, поворачиваясь к другим? В таких ситуациях очень часто происходит подмена ценностей - вашими ценностями становятся ценности других, вы теряете свою личность. Избавиться от этих установок можно лишь одним способом - осознать их и послушать себя, свои желания, ощутить свои границы. Если вы не будете видеть своих границ, то другие как их увидят? На вас просто будут ездить! Вы же удобный! Самая большая ценность человека в этой жизни - это он сам. Не нужно себя обесценивать, поработайте над этим, над своей самооценкой. Найдите поводы себя уважать, ценить все, что вы делаете. Услышать себя, принять и полюбить - это то, к чему многие идут всю жизнь. #анонимные

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент