SANTÉ GROUP - это комьюнити здорового образа жизни!

В периоды межсезонья, а это весной и осенью, когда изменения температуры и погоды могут подорвать наше здоровье, поддержка иммунной системы становится особенно важной. И тут одну из ключевых ролей играют витамины, обеспечивая организм необходимыми элементами для эффективной борьбы с инфекциями и поддержания оптимального функционирования. И сегодня, я хочу рассказать Вам о некоторых из них, которые особенно полезны для укрепления иммунитета в межсезонье. 1. Витамин C: Витамин C известен своими антиоксидантными свойствами и способностью повышать активность иммунных клеток. Он также участвует в синтезе коллагена, который поддерживает здоровье кожи, первичного барьера против бактерий и вирусов...

Резкая смена погоды, холодные утренники, сокращение светового дня всегда отражаются на нашем организме и самочувствии. Чтобы избежать ухудшения состояния, нужно уже сейчас подготовить себя к «золотой осени». 1. Укрепляйте иммунитет Осень – время простуд и вирусных инфекций. Включите в свои ежедневные привычки прием витаминов и минералов. Принимайте цинк и селен, которые помогут в борьбе с инфекциями и вирусами, а витамин С и витамины группы В прибавят энергии. 2. Пополните запас витамина D Сокращение...

Лето радует казахстанцев жаркой и солнечной погодой. Но новостные ленты снова предупреждают о волне новых штаммов коронавирусной инфекции из группы FliRT. Название может показаться романтичным и даже забавным, но последствия таких «романтичных» штаммов могут быть достаточно тяжелыми для нашего организма. Новые штаммы уже выявили в 14 странах Европы и Израиле. Их появление может привести к очередному всплеску заболеваемости ковидом, тем более, что они гораздо заразнее предыдущих. Симптомы у новых штаммов ковида всё те же: температура, лихорадка, кашель, заложенность носа, насморк...

Переход через рубеж 40 лет для многих людей может казаться периодом изменений и вызовов. Но на самом деле, это время, когда можно расцвести с новой силой, обрести уверенность в себе и наслаждаться жизнью. Вот несколько советов, которые помогут сохранить бодрость духа и уверенность в себе после 40. 1. Ваше физическое здоровье После 40 лет важно уделить внимание регулярным физическим упражнениям, правильному питанию и здоровому образу жизни. Занятия спортом помогают поддерживать тонус мышц, улучшают настроение и способствуют общему ощущению бодрости...

Витамин D известен многим благодаря своей роли в поддержании здоровья костей и иммунной системы. Однако существуют удивительные факты о «солнечном витамине», которые малоизвестны. Факт №1: Витамин D и COVID-19 Витамин D играет ключевую роль в защите нашего иммунитета от инфекций и вирусов, включая COVID-19. Исследования, проведенные учеными из Фонда больницы Королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии, показали, что в странах с низким уровнем витамина D наблюдается более высокая смертность от коронавирусной инфекции...