Оффичина Натурае Органическая косметика из Италии

Вот это статья попалась мне в руки! И знаете, почему я вообще начала её искать? Пару дней назад был тот самый день, когда всё пошло наперекосяк. Утро началось с кофе, который я умудрилась пролить прямо на любимую футболку. А дальше — звонки, сообщения, рабочие задачи одна за другой. К вечеру хотелось только одного: выключить телефон и спрятаться под пледом! И тут я поймала себя на мысли: «Почему я сегодня такая уставшая и раздражённая?» На обед я схватила что-то сладкое. Через полчаса почувствовала прилив энергии...

Восемь часов сна. Звучит почти как идеальная жизнь. Вы легли вовремя. Поставили будильник. Не смотрели до трёх ночи видео о том, как незнакомый человек организует ящик с носками. Проснулись утром — и... Почему тогда ощущение, будто ночью вы не спали, а проходили обязательную стажировку по тяжёлому физическому труду? Знакомо? Первое, что приходит в голову: «Мне просто мало сна. Надо спать больше». Иногда это действительно так. Но организм — существо неприятно сложное и не всегда согласное с нашими простыми объяснениями...

Вчера был тот самый день, когда с утра я выглядела так, будто уже прожила три жизни Хотя легла вовремя. Спала почти восемь часов. Даже телефон вечером отложила! Ну всё, думаю, сегодня проснусь бодрой и прекрасной. Ага. Конечно. Будильник прозвенел, я открыла один глаз, посмотрела на часы и первая мысль была: «А можно я сегодня просто полежу и никуда не пойду?» На кухне уже кипит чайник, дети что-то обсуждают, муж спрашивает, где его зарядка, а я стою с кружкой кофе и пытаюсь загрузить собственный мозг...

Есть белки, жиры и углеводы. Их все знают. Они давно стали знаменитостями правильного питания. А есть микронутриенты. Им рекламы никто не заказывал, в социальных сетях они не позируют, но именно они участвуют в работе нервной системы, мышц, иммунитета, костей и клеток. Причём нужны они в крошечных количествах. И это очень по-человечески: маленький человек может устроить большой скандал, маленький винтик — остановить машину, а недостаток какого-нибудь витамина — испортить самочувствие. Витамины: мало,...