О здоровье с BAUER

Когда я переехала в другой город, казалось, что меня разделили на две части: внешнюю — улыбающуюся, вежливую, уверенно идущую на работу… и внутреннюю — уставшую, напряженную, которую никто не знал. Меня пригласили работать в большой город в офис крупной компании. Это был карьерный рост, новый этап, город мечты. Только почему-то по вечерам я приходила домой и молча обрушивалась на кровать. Не было сил даже включить телевизор. От друзей я отдалилась, родители остались в другом городе. В шкафу — аккуратно развешанные вещи, в душе — ощущение пустоты...

Не в зеркале, а в воздухе, в движениях, в намерениях С возрастом многое меняется. Волосы утрачивают былую густоту и блеск, кожа — эластичность, ритм жизни замедляется, но вместе с этим приходит и другое: внутреннее знание о себе, уважение к прожитым годам и желание заботиться — не из страха старости, а из любви. Любовь к себе после пятидесяти — это не импульсивные походы в SPA и не очередная баночка крема «от морщин». Это понимание, как работает твой организм, и что ему нужно на самом деле, чтобы дольше оставаться живым — не только телом, но и душой...

Когда я только начал интересоваться темой ясности мышления, то и представить не мог, что ключ к ней может лежать не в только медитациях, кофеине или ноотропах, а... в воде. Вернее — в самой обычной воде, только насыщенной молекулярным водородом. Сначала это звучало, как очередной маркетинговый ход. Но я человек дотошный, с аналитическим складом ума — решил копнуть глубже. И то, что я нашел, не просто удивило, а расставило многое по своим местам. Что происходит с нашим мозгом каждый день Мозг потребляет до 20% всей энергии организма несмотря на то, что его масса — всего около 2% от массы тела...

Удивительно, но очень много в качественной работе нашего организма зависит от такой простой вещи, как дыхание. Мы делаем каждый вздох автоматически, не задумываясь о самом процессе. А между тем, именно способ дыхания — через нос или через рот — может кардинально повлиять на наше здоровье, особенно в детстве. Когда ребенок дышит носом, воздух проходит долгий путь: нагревается, очищается от пыли и микробов, увлажняется. Такой воздух мягче для легких и лучше насыщает кровь кислородом. А кровь, соответственно, несет в себе кислород и питает наш мозг...

Раньше каждое мое утро начиналось одинаково. Я вскакивала по будильнику, включала чайник, а затем сонная наливала воду в чашку наугад — то холодную из фильтра, то горячую из-под крана. Порой вовсе не пила свой утренний напиток — не хотелось. Потом кофе, по пути йогурт с полки в супермаркете и снова в спешке — в город, в работу, в рутину. Я жила, как будто по шаблону. В теле была постоянная напряженность. Лицо бледное. Раздражалась от пустяков и будто никак не могла почувствовать вкус жизни. Поворотным моментом в моей истории стал обычный разговор...