Путь к здоровью и красоте.

Режим сна и гормональный фон. Как работают наши биологические ритмы Под воздействием длительного стресса человек начинает быстрее стареть и теряет здоровье. Однако если действовать не наперекор биологическим ритмам, то можно легче справляться со стрессами и сохранить здоровье на долгие годы. Не секрет, что в течение суток процессами в нашем организме управляют гормоны, а правильный режим дня — это фундамент здоровья гормональной системы. Работа всех органов и систем человека строится практически по часам, подчиняясь циркадному ритму...

Если в прошлом тысячелетии успешным был человек, у которого было много денег и связей, то сейчас к этому добавляются такие опции, как духовность, творчество, состояние психики, состояние здоровья. Есть несколько закономерностей или принципы, которые присущи именно успешным людям. Первая закономерность это то, что, как правило, данная категория граждан живет по утренним часам. Есть такая поговорка: "Кто рано встает, тому Бог подает". Рокфеллер, основатель одной из самых известных династий, каждый день поднимался не позже шести утра и уже к восьми был в своем офисе...

Сладкое — это не просто лакомство, это настоящая зависимость, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему так сложно отказаться от шоколада или мороженого? Давайте разберемся, какие механизмы стоят за этой сахарной зависимостью и как её преодолеть. Согласно исследованиям, среди людей с расстройствами пищевого поведения 80% — сладкоежки. Это не просто совпадение: зависимость от сахара может иметь глубокие биохимические корни. Давайте посмотрим на признаки, которые могут указывать на наличие сахарной зависимости...

Здоровый позвоночник - основа здоровья всего организма, а значит и красоты. Оздоравливая свой позвоночник и формируя правильную осанку, вы способствуете подтяжке лица, разглаживанию морщин. Кроме того, освобождаются и начинают правильно работать резонаторы, голос становится уверенным, устойчивым, выразительным и красивым. Работа за компьютером, тяжёлые сумки не способствуют здоровью позвоночника. Следить за здоровьем позвоночника мне помогают упражнения, которыми поделился когда то на тренинге Мирзакарим Норбеков...

Речь - это показатель ума. Сенека В последнее время мне страшно находиться среди людей. Со всех сторон слышится мат, как будто других слов в русском языке нет. Пресса время от времени устраивает дискуссии - хорошо или плохо ругаться матом. Между тем ученые дают на это однозначный ответ: бранные слова "взрываются" в генетическом аппарате человека, вследствие чего происходят мутации, которые поколение за поколением ведут к вырождению. Исследователи изобрели аппарат, который переводит человеческие слова в электромагнитные колебания...