Ирина Филоненко. Психолог. Самара

Исследования в области данного феномена показали, что пациенты с депрессией и тревожными расстройствами в целом характеризуются более высокими показателями перфекционизма: зависят от оценок других людей, ориентированы на труднодостижимые стандарты, склонны абсолютизировать неудачи. Также выявлена взаимосвязь перфекционизма с мотивацией достижения. ⠀ Кроме того, некоторые наиболее ярко выраженные черты характера личности (так называемые, акцентуации характера), такие как: - циклотимность (перепады настроения) - педантичность (чрезмерная аккуратность и серьезность) - тревожность - демонстративность (стремление к лидерству) могут способствовать развитию перфекционизма...

Перфекционизм ⠀ Если говорить о самом термине, то он происходит от латинского слова «perfectio» - «совершенство». ⠀ В психологическом контексте термин «перфекционизм» стал предметом изучения в 60–70-х годах, когда исследователи начали рассматривать его как личностное качество, связанное с чрезмерной самокритичностью и высокими требованиями. ⠀ Советский и российский психолог, к.б.н. Е. П. Ильин определил перфекционизм как стремление индивида довести результат деятельности до «эталона»...

Дети, которые предъявляют к себе завышенные требования, отличаются повышенной тревожностью, которая может проявляться в форме навязчивых мыслей (обсессий) и повторяющихся действий (компульсий). При обсессивно-компульсивном расстройстве возникающие мысли не поддаются контролю и чаще всего они мрачных оттенков. Так ребенок справляется с переизбытком тревоги и негативных чувств. Взрослые аналогично. ⠀ Миюшины «гномы», к счастью, возникают не часто, и тем не менее это неприятные звоночки, которые заставили меня волноваться. Поэтому перед началом учебного года я постаралась донести до неё, что ошибки - это не катастрофа, а просто приобретение опыта; что ошибаются все, и взрослые тоже...

Назойливые гномы ⠀ Говорит мне Миюша: - Мам, у меня в голове живут гномы. Они меня заставляют делать разные вещи. Например, когда ем, надо пожевать сначала на одной стороне три раза, потом на другой. ⠀ Тут я насторожилась. Спрашиваю: - А ты сама хочешь так делать? - Нет. Но всё равно делаю. ______________ ⠀ В другой раз смотрю, как Мия делает задания в тетради: выводит буквы, сначала не спеша, аккуратно, а потом вдруг резко устаёт и начинает чиркать лист каракулями, пока он не порвётся...

3. Разрешение личных трудностей. Психологи — такие же люди с собственными проблемами, сомнениями и страхами. Профессиональная поддержка помогает справляться с личными вызовами, не влияя на эффективность работы с клиентами. ⠀ 4. Постоянное развитие. Обсуждение сложных случаев и обмен опытом с коллегой способствует профессиональному росту и расширению методов работы. ⠀ 5. Укрепление доверия к специалисту. Для психолога забота о психическом здоровье — важная часть профессии. ⠀ Выражение «сапожник без сапог» иногда интерпретируется как показатель непрофессионализма, хотя первоисточник не подтверждает негативного подтекста...