Ирина Филоненко. Психолог. Самара

Что мешает вашему счастью сегодня? 1. Нехватка энергии 2. Синдром «белки в колесе» 3. «Уставший» цвет лица 4. Беспорядочный приём пищи ⠀ Что регулярно присутствует в вашей жизни? 1. Кофе 2. Сладости и вредности 3. Бесчисленные косметические средства 4. Диеты или игнорирование внутреннего состояния ⠀ Первая «четвёрка» - это всё, что сопровождало меня на отрезке жизни после рождения первого ребёнка. Была дикая тяга к вкусненькому, вредненькому, а прием этих «благ» никогда не сопровождался построением рациона (могла легко съесть кусок торта в 2 часа ночи под любимый сериал). ⠀ Вторая «четвёрка» - это мои способы исправить ситуацию. Естественно, все попытки замаскировать проблему с грохотом провалились. Я поняла, что надо подойти к вопросу иначе, и стала искать информацию, касаемую здорового образа жизни. Это был многолетний путь, и сейчас я могу с уверенностью заявить, что первую «четвёрку» надо решать комплексно.