6minutes

Навыки, которые стоит развить : • Искать опору в себе Это способствует развитию уверенности в себе. • Справляться с трудностями самостоятельно Это убережёт вас от попадания в созависимые отношения. • Распознавать свои эмоции Это поможет вам в понимании своих желаний и потребностей, убережёт от токсичного окружения. • Говорить прямо Это убережёт от конфликтов и разочарований в отношениях, а ваши желания чаще будут поняты правильно. • Снижать тревожность Это улучшит качество вашей жизни и позволит сохранить ресурс. • Выстраивать личные границы Это защитит вас от нездоровых отношений с окружающими и сохранит психологическое здоровье.

Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса.“ Альберт Эйнштейн

— Не забывай о жизни, которую ты себе обещала.

7 ГЛАГОЛОВ ЛЮБВИ К СЕБЕ: • Верить в себя. • Ценить свои качества. • ︎Принять свои слабости. • ︎Ухаживать за собой. • ︎Избавиться от обид. • ︎Работать над убеждениями. • ︎Определить свои ценности.

🔔 Строгое напоминание: Никто не придёт и не спасёт. Придётся встать, умыться и начать спасать себя самой.