6minutes

Навыки, которые стоит развить : • Искать опору в себе Это способствует развитию уверенности в себе. • Справляться с трудностями самостоятельно Это убережёт вас от попадания в созависимые отношения. • Распознавать свои эмоции Это поможет вам в понимании своих желаний и потребностей, убережёт от токсичного окружения. • Говорить прямо Это убережёт от конфликтов и разочарований в отношениях, а ваши желания чаще будут поняты правильно. • Снижать тревожность Это улучшит качество вашей жизни и позволит сохранить ресурс. • Выстраивать личные границы Это защитит вас от нездоровых отношений с окружающими и сохранит психологическое здоровье.