Красотка на все 40+

Для поддержания хорошего состояния кожи,ежедневный массаж имеет важное значение. С помощью самомассажа можно нанести крем, и он быстрее и эффективнее впитается в кожу и будет "работать" на благо вашей красоты! 1. Начнем с легких постукиваний. Кончиками пальцев каждой (кроме большого пальца) постукивайте по соответствующей стороне лица. Постукивание вокруг глаз лучше делать каждым пальцем поочереди. На остальной части лица, можно как сразу всеми 4мя пальцами, так и по-очереди. 2. Подушечками пальцев делаем поглаживающие движения по лбу от бровей до волосистой части головы...

Часто именно руки выдают возраст женщины. В связи с чем, руки не меньше, чем лицо нуждаются в уходе. Очень важно делать гимнастику для рук: упражнения улучшают кровообращение, позволяет сохранить гибкость рук. Упражнения для рук можно выполнять везде: в обеденный перерыв, во время просмотра телевизора. Начнем! Упражнение 1. Сожмите кисти рук крепко в кулак и разожмите. Выполните упражнение 10 - 15 раз Упражнение 2: Соедините подушечки пальцев левой руки с подушечками пальцев правой руки, ладони при этой не соединяйте...

В нашу жизнь прочно вошел "онлайн". И это касается всех (ну или почти всех) сфер деятельности. Хочу поговорить о занятиях спортом. Что выбрать: онлайн или оффлайн? Я всегда любила спорт, с детства помню огромную растяжку, которая была на нашем стадионе "О СПОРТ - ТЫ ЖИЗНЬ!". О профессиональном спорте не буду говорить, пишу именно о спорте для поддержания здоровья. Несколько лет назад, в пандемию, когда все залы были закрыты, я как и большинство людей, оказалась заперта в квартире, онлайн тренировки стали спасением (движение- жизнь, это знает каждый)...

К сожалению, стресс становится неотъемлемой частью современной жизни. Наверное, он всегда был, во все времена.. но есть ощущение, что развитие интернета и огромный информационный поток усилили и сделали более явным и осязаемым. Новостей столько, что хочется сказать "горшочек не вари!". Причем, тревожных, негативных новостей гораздо больше, чем положительных, по-крайней мере именно такие транслируются СМИ. Как бороться со стрессом? Каждый находит свой способ. - первое, что приходит в голову, это различные успокоительные препараты...

О вреде сладкого написано много. Но даже понимая весь вред, все равно очень сложно отказаться от лишнего кусочка. Для меня, это одна из тех привычек, от которых вообще очень трудно отказаться. Но надо постараться. Некоторое время назад, поняла, что количество съедаемого сладкого (конфет, пряников, тортиков и проч...) уже превышает все допустимые пределы, твердо решила бороться с этой привычкой. Хочу здесь кратко вспомнить притчу про мудреца, к которому пришла мать с сыном и попросила, чтобы тот сказал ребенку не есть много сахара...