Красотка на все 40+

Для поддержания хорошего состояния кожи,ежедневный массаж имеет важное значение. С помощью самомассажа можно нанести крем, и он быстрее и эффективнее впитается в кожу и будет "работать" на благо вашей красоты! 1. Начнем с легких постукиваний. Кончиками пальцев каждой (кроме большого пальца) постукивайте по соответствующей стороне лица. Постукивание вокруг глаз лучше делать каждым пальцем поочереди. На остальной части лица, можно как сразу всеми 4мя пальцами, так и по-очереди. 2. Подушечками пальцев делаем поглаживающие движения по лбу от бровей до волосистой части головы...

Часто именно руки выдают возраст женщины. В связи с чем, руки не меньше, чем лицо нуждаются в уходе. Очень важно делать гимнастику для рук: упражнения улучшают кровообращение, позволяет сохранить гибкость рук. Упражнения для рук можно выполнять везде: в обеденный перерыв, во время просмотра телевизора. Начнем! Упражнение 1. Сожмите кисти рук крепко в кулак и разожмите. Выполните упражнение 10 - 15 раз Упражнение 2: Соедините подушечки пальцев левой руки с подушечками пальцев правой руки, ладони при этой не соединяйте...

В нашу жизнь прочно вошел "онлайн". И это касается всех (ну или почти всех) сфер деятельности. Хочу поговорить о занятиях спортом. Что выбрать: онлайн или оффлайн? Я всегда любила спорт, с детства помню огромную растяжку, которая была на нашем стадионе "О СПОРТ - ТЫ ЖИЗНЬ!". О профессиональном спорте не буду говорить, пишу именно о спорте для поддержания здоровья. Несколько лет назад, в пандемию, когда все залы были закрыты, я как и большинство людей, оказалась заперта в квартире, онлайн тренировки стали спасением (движение- жизнь, это знает каждый)...

К сожалению, стресс становится неотъемлемой частью современной жизни. Наверное, он всегда был, во все времена.. но есть ощущение, что развитие интернета и огромный информационный поток усилили и сделали более явным и осязаемым. Новостей столько, что хочется сказать "горшочек не вари!". Причем, тревожных, негативных новостей гораздо больше, чем положительных, по-крайней мере именно такие транслируются СМИ. Как бороться со стрессом? Каждый находит свой способ. - первое, что приходит в голову, это различные успокоительные препараты...

О вреде сладкого написано много. Но даже понимая весь вред, все равно очень сложно отказаться от лишнего кусочка. Для меня, это одна из тех привычек, от которых вообще очень трудно отказаться. Но надо постараться. Некоторое время назад, поняла, что количество съедаемого сладкого (конфет, пряников, тортиков и проч...) уже превышает все допустимые пределы, твердо решила бороться с этой привычкой. Хочу здесь кратко вспомнить притчу про мудреца, к которому пришла мать с сыном и попросила, чтобы тот сказал ребенку не есть много сахара...

Большинство людей не задумываются, как они дышат, делают это автоматически. А между тем, дыханием можно управлять и контролировать. Правильное дыхание обогащает организм кислородом, успокаивает нервную систему, омолаживает и оздоравливает человека. Поэтому очень важно в утреннюю гимнастику включать дыхательные упражнения. Поделюсь с вами зарядкой, которую можно и нужно делать, не вставая с кровати. Не волнуйтесь, много времени она не займет, а сил и энергии принесет на целый день! 1. Утром, после пробуждения, сразу не вставайте с кровати...

Вы когда-нибудь задумывались о том, что природа дает нам все, что нужно для нашей красоты? Это, действительно так. Вот они, 4 природных фактора красоты и привлекательности: Чистый воздух - мощное средство для поддержания красоты. Важно научиться дышать правильно для поступления кислорода в кровь. Очень полезны прогулки, бег, зарядка на чистом воздухе. А еще очень хорошо насыщению кислородом способствует пение на природе, на свежем воздухе. Само по себе пение еще и успокаивает нервную систему, что является важным фактором красоты...

Все началось года 3-4 назад, когда я случайно попала в фотокадр моего маленького сына. Он хвалился, какие классные фотографии у него получились, а я ... увидела себя со стороны... наверное, впервые за несколько лет. Знаете, такое бывает: маленькие дети, работа, дом, обычные хлопоты, и, как результат, времени на себя совсем не остается. Я совершенно не узнала себя: с фотографии на меня смотрела тетенька с поплывшим лицом, двойным подбородком, "вдовим" горбиком... когда это все "поплыло", наросло?!...

Всем привет! Меня зовут Светлана. Мне 45+ лет. После долгих сомнений, я решилась завести свой канал на Дзене. Я очень хочу и надеюсь, что мои посты и рекомендации будут полезны вам:) Мой блог будет посвящен красоте, ее сохранению и совершенствованию. Красота - это одно из самых сильных оружий женщины (помимо ума, работоспособности и прочих наших талантов, конечно). Я бы даже сказала, что это оружие, которое принадлежит только женщинам. Я совершенно не понимаю, может ли мужчина быть красивым и должен ли. Даже сам вопрос о красоте мужчины, мне кажется немного странным. Мужчина должен быть сильным, умным, добрым...