Сколько жизни в твоей жизни! Психология

Суббота и я , как обычно, смотрю «Битву экстрасенсов». Посмеиваюсь, стебусь. Цирк, театр, особенно этот сезон. Кто еще смотрит? 😂 Но вот в чём штука. Мы так же относимся не только к «Битве экстрасенсов». Точно так же обесцениваем близких, экспертов, блогеров, идеи. И даже себя. Делюсь упражнением, задай себе два вопроса, когда замечаешь, что обесцениваешь яро и эмоционально. Первый: а что если я ошибаюсь? Что если это правда? Тогда во что ещё мне придётся поверить в своей жизни? Что тогда станет возможным? Как может измениться моя реальность? Ответ на этот вопрос может сильно расширить ваши представления о себе и мире...

Это база всех баз. ❤️ МАМА Под фигурой мамы я имею в виду не конкретного человека, с которым у нас есть своя история. А скорее, фигуру об которого мы получили наш самый важный опыт- взаимодействия и восприятия себя и мира вокруг. НАШ ПЕРВЫЙ ОПЫТ КОНТАКТА С МАМОЙ- ЭТО ПЕРВЫЙ ОПЫТ КОНТАКТА С ЖИЗНЬЮ. Как мы вообще вошли в этот мир. Как нас встретили. Было ли в этом месте тепло. Была ли там безопасность. Был ли отклик на наши потребности. Было ли ощущение: «тебе здесь рады», «тебя чувствуют», «тебя можно любить», «ты важна», «ты не лишняя». Именно через маму и её состояние, её включённость, её...

: 1. ТЕЛО Что ты почувствовала в теле? – напряжение / тяжесть / пусто / тепло / «ничего не чувствую» – хочется картинку ПРИТЯНУТЬ к себе или ОТОТОЛКНУТЬ – образ кажется ЗНАКОМЫМ или ЧУЖИМ, он ближе или дальше? 2. ЭМОЦИЯ Какая ты РЯДОМ С ЭТОЙ КАРТИНКОЙ, если представить, что ты внутри сюжета? Что бы ты там делала, чувствовала, избегала? 3. МЫСЛЬ / ОБРАЗ Первая фраза или картинка, которая пришла в голову...

Я вытаскиваю карту, которую я заранее связываю с определённой темой. То, что ты в ней видишь и чувствуешь - это ПРО ТЕБЯ: – как ты сейчас себя чувствуешь; – на что в жизни реагируешь острее всего; – что привыкла НЕ ЗАМЕЧАТЬ и обходить стороной. Когда ты не знаешь тему, ты: меньше думаешь про «правильную реакцию» и больше пишешь, КАК ОТКЛИКНУЛОСЬ НА САМОМ ДЕЛЕ. ТВОЯ ЗАДАЧА ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ выбери 1 или 2 карту интуитивно, после: 1...

Я наконец-то поняла, как на самом деле работает зависимость. И это касается не только кофе, но и сладкого, бокала вина вечером или любого другого регулярного ритуала. И даже созависимых отношений. Мы гоняемся не за вкусом капучино или сахаром в пирожном. Мы гоняемся за СОСТОЯНИЕМ, которое они нам дарят. Эта утренняя чашка - священный ритуал: возможность выдохнуть, заземлиться, побыть в моменте с собой. Наш мозг строит прочную нейронную связку: «кофе = покой, время для себя» Это сладкое предвкушение: «Сейчас я выпью свой кофе, и станет хорошо». Когда мысль об этом становится главным событием утра...