Сколько жизни в твоей жизни! Психология

МОИ РОДИТЕЛИ (И ИХ РОДИТЕЛИ) БЕЗ ПСИХОЛОГОВ ОБХОДИЛИСЬ И НОРМАЛЬНО Обычно за этой фразой крутится понятный набор мыслей: • у них война/голод/разруха была, а я тут ною; • они тянули без помощи, значит и я должна справиться, обойдётся; • психолог - это перебор, слабость и лишние траты. Если их способ «обойтись без помощи» правда делал людей живыми и устойчивыми, откуда у тебя сейчас необходимость тащить всё на себе, вечная тревога о деньгах, стыд за тело и за свои желания? То, что происходит с твоей психикой, выблорами/решениями (и их отсутствием) и телом - это уже цена за их «как-нибудь выкрутились» ❗️❗️Речь не про то, чтобы записать родителей в «плохих»...

КОГДА ЧТО-ТО ПОЛУЧАЕТСЯ ЛЕГКО, ПРОСТО И САМО ИЛИ С ЧЬЕЙ-ТО ПОМОЩЬЮ ВНУТРИ ОЩУЩЕНИЕ «ЭТО НЕСЕРЬЁЗНО. НЕ ЦЕННО. ТУТ НЕЧЕМ ГОРДИТЬСЯ». А вот когда было тяжело, долго, через усталость и усилия, тогда другое чувство: «Вот теперь по-настоящему. Заслуженно, есть чем гордиться и ценить». Из-за этого сценария мы часто обесцениваем свои достижения, не принимаем помощь, притягиваем сложные варианты и упускаем то хорошее, что могло прийти просто. Вот про этот перекос - когда слишком легко и просто я не доверяю, а тяжёлое считаю нормой, будет следующая тематическая расстановка. Эта тема про то, чтобы...

Я одна в шоке, что скоро Новый год? ОПЯТЬ вот только был

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ДЕРЖАТСЯ ЗА ОТНОШЕНИЯ, ГДЕ УЖЕ НЕКОГО ЛЮБИТЬ Иногда из отношений уходят не потому что «перестали любить», а потому что впервые трезво видят: любить там особо нечего, кроме своей надежды, что всё чудом поменяется. И как только внутри становится страшно признать, что любви уже нет, в ход идут выученные с детства способы «спасти» то, что рассыпается. Женщины начинают незаметно манипулировать: проверять, вызывать ревность, играть в холод и тепло, надеяться, что он, наконец, сам догадается. Так обычно ведут себя те, у кого в детстве не было возможности говорить прямо, приходилось крутиться вокруг взрослых, чтобы их внимание не потерять...

У меня сегодня два новых клиента подряд из одного и того же иностранного города и у обеих одна и та же узкая тема запроса. Магия вне Хогвартса?🤣 Мне кажется, я никогда не перестану удивляться такому

ЕСЛИ Я ВЫБЕРУ СЕБЯ, Я СТАНУ СТЕРВОЙ. САМАЯ ОПАСНАЯ ЛОЖЬ, В КОТОРУЮ ВЕРИТ “ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА Ты тащишь. Делaешь «как надо». Улыбаешься, объясняешь, терпишь, а вечером злость, обида, тяжесть в теле. И один страх: «Если начну выбирать себя - стану холодной, наглой, эгоистичной». Если у тебя: • всё через “надо”, а внутри раздражение на всех; • обижаешься на наглых, а сама просить не умеешь; • чувствуешь, что ещё чуть-чуть и сорвёшься, но продолжаешь быть «понимающей»… Тогда дело не в женственности, не в мягкости, не в «плохом характере». А в том, что ты отрезала от себя те качества, без которых взрослая женщина не может держать границы...

Если у родителя нет навыка называть свои чувства, он не может помочь своему ребенку научиться называть свои чувства. Ваня Абрамов научился это делать за годы работы с психоаналитиком. Психоанализ, благодаря Фрейду - это база современный психологии. Так получилось, что я него и начинала свой профессиональный путь. Но уже сейчас есть инструменты и методы, которые это делают быстрее и приятнее 😋 Зачем 5 лет ходить регулярно! и просто разговаривать Хотя это тоже работает очень круто...

6 способов, которые реально снижают напряжение. Забыла что обещала вам показать, что помогает снимать внутр. напряжение. Под прошлым постом собралось 6 сердечек 1. Не успокаивать себя, а прояснять ситуацию. Перестать додумывать за других Написать человеку/в чат/в рабочий диалог один прямой вопрос, который ты всё это время крутила в голове. Убираем неопределенность. Например: «Подтверди, пожалуйста, мы продолжаем работать?» «Ты злишься на меня?» «Мне важно понять, что сейчас происходит между нами, скажи прямо». Один вопрос. Не три. Без объяснений. 2. Проверять: я иду своим путём или “как надо”...

Тема карты По вашим ответам: тело реагирует сжатием, тяжестью и усталостью, но при этом никто не хочет «сбежать» - скорее возникает желание снять с себя нагрузку и, наконец, выдохнуть. Когда я перегружена, хочу побыть в покое и выбрать себя без объяснений. А не получается. Внутри прячется запрет на отдых, усталость и вопрос «а как я хочу на самом деле?» Проблема в том, что любое «Я» считывается как эгоизм: как будто, если ты начнёшь выбирать себя, всё рухнет, людей потеряешь и окажешься «плохой»...

Что-то меня потянуло на работу с целями… Давно хожу вынашиваю тему бесплатного лид-магнита для канала. Видимо, это оно)) Аж зарядилась. Попробовала поработать с собой, нашла причину почему я хочу, но не делаю ничего, что приведет меня к реализации моих целей. Мне опасно быть особенной, отличной, уникальной. Для меня открытие, честно говоря и шок. Это не объяснимо головой. Я от мысли об этом чувствую только телесно ужас, который. Я думаю, я взрослая состоявшая женщина, чего я в этом могу бояться...

Тема для исследования на этой неделе #МАКарты Вопросы, которые помогут глубже погрузиться в тему карты: 1. ТЕЛО Что ты почувствовала в теле? – напряжение / тяжесть / пусто / тепло / «ничего не чувствую» – хочется картинку ПРИТЯНУТЬ к себе или ОТОТОЛКНУТЬ – образ кажется ЗНАКОМЫМ или ЧУЖИМ, он ближе или дальше? 2. ЭМОЦИЯ Какая ты РЯДОМ С ЭТОЙ КАРТИНКОЙ, если представить, что ты внутри сюжета? Что бы ты там делала, чувствовала, избегала? 3...

Возвращаю рубрику #МАКарты Это НЕ ГАДАНИЕ и не «угадай мою судьбу». Есть картинка, которую я заранее связываю с определённой темой. Тему знаем только я и карта. Ты — НЕ ЗНАЕШЬ. ТВОЯ ЗАДАЧА ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ 1. Посмотреть на картинку 10–20 секунд. Не анализировать, а отметить первые реакции. 2. Написать в комментариях текстом или аудио реакции и ощущения от картинки Завтра я раскрываю тему карты. То, что ты в ней видишь и чувствуешь - это ПРО ТЕБЯ: – как ты сейчас себя чувствуешь; – на что в жизни реагируешь острее всего; – что привыкла НЕ ЗАМЕЧАТЬ и обходить стороной. Когда ты не знаешь тему, ты: меньше думаешь про «правильную реакцию» и больше пишешь, КАК ОТКЛИКНУЛОСЬ НА САМОМ ДЕЛЕ...