У нас 2 сыночка и 2 лапочки дочки

Никто не может обидеть или оскорбить Вас без Вашего разрешения. Робин Шарма Обидеться или нет - это всегда выбор человека. Простить или нет - это всегда выбор человека. Прощение - это не просто акт, направленный на освобождение других от вины или обиды, но и способ освободить себя из позиции жертвы. Это возможность взять на себя ответственность за свои эмоции и реакции. Возможность осознать и принять свои чувства. Крайне важно начать с себя, простить себя. Прежде всего нужно честно взглянуть на свои обиды, чтобы понять, откуда они берутся. Обида — это не столько реакция на действие другого человека, сколько личное восприятие ситуации. Многие из наших страданий и конфликтов возникают в результате невысказанных и непрощенных обид. Уже давно доказано, что наши отрицательные эмоции негативно сказываются на здоровье. Но Колин Типпинг нам напоминает, что каждая обида и каждое негативное событие в нашей жизни несет в себе возможность для роста и обучения, если мы поймем смысл. Ведь мы можем рассматривать любую ситуацию/коммуникацию в нашей жизни – как инструмент, помогающий нам понять самих себя и все наши слабости. Можем отслеживать свои реакции на происходящее и делать соответствующие выводы, делать выбор и меняться! Мы можем работать с внутренним восприятием конфликтной ситуации. Можем осознать, что каждый имеет свою собственную точку зрения, свою собственную правду. Можем осознать, что простить – это не значит, что мы теперь согласны с тем, что произошло, но мы теперь выбираем не позволять негативным эмоциям управлять нашей жизнью. Осознать, что оказывается, обида может быть всего лишь проекцией собственных страхов и слабостей. И тогда, мы можем изменить свою точку зрения и, соответственно, свое эмоциональное состояние. Мы можем понять, что прощение не обязательно подразумевает восстановление отношений. Иногда позволить себе простить значит принять решение дистанцироваться от человека или ситуации, которые принесли боль. Я не злопамятный, просто я злой и у меня память хорошая: ❗️человек находится в негодовании, обижен и озлоблен. ❗️человеку трудно простить и забыть. ❗️человек чувствует, что жизнь к нему несправедлива, постепенно теряет интерес ко всему, что когда-то его радовало. Этому состоянию соответствует Цветочная эссенция Баха № 38 Willow #Reversdelamédaille : Обиды записывайте на песке, благодеяния вырезайте на мраморе. Пьер Буаст #обида #оскорбление #выборчеловека #прощение #всеболезниотнервов #немогупростить #никогданепрощу #никогданезабуду #эссенциибаха #ива

Почему некоторые семьи живут долго и счастливо? Почему другие семьи живут долго, но не счастливо? Почему случаются разводы? Одну из множества причин можно найти в трансактном анализе — психотерапевтической теории и практике, разработанной Эриком Берном. В своей работе автор исследует модель трёх эго-состояний — Родитель, Взрослый и Ребёнок. Эти состояния позволяют понять, как люди реагируют на внешние раздражители и как их внутренние конфликты могут проявляться в общении. «Родитель» включает в себя те установки, нормы и правила, которые человек усвоил от взрослых. «Взрослый» сосредоточен на анализе и логике, принимает решения на основе фактов и объективных данных. «Ребёнок» выражает эмоции, инстинкты и творческий подход. Эта модель помогает людям осознать, какое эго-состояние доминирует в конкретной ситуации и как это может влиять на выбор того или иного поведения. Взаимодействия в супружеских парах (деструктивные ❌ и конструктивные ✅) ✅ Родитель – Родитель. Может проявляться в форме заботы и поддержки. Например, если один партнёр чувствует себя уставшим или простывшим, второй может проявить заботу, предоставив необходимую помощь и внимание. ✅ Взрослый – Взрослый В данном взаимодействии партнёры обсуждают проблемы и принимают решения на основе объективной информации и реальности текущего момента. Так, они могут вместе планировать бюджет, решать бытовые вопросы или совместно обсуждать важные семейные решения. ✅ Ребёнок – Ребёнок В эти моменты пара может проявлять искренние и спонтанные эмоции, играя, шутя и наслаждаясь обществом друг друга. Таким образом, можно значительно укрепить эмоциональную связь и добавить радости в повседневную жизнь. ❌ Родитель – Ребёнок Такая динамика может привести к конфликтам и подавлению эмоциональной независимости. Родитель – Взрослый Когда один из партнёров постоянно оказывает давление, пытаясь контролировать или навязывать свои нормы, а другой партнёр пытается рационально объяснить, что это неэффективно или неуместно, это может вызвать фрустрацию и чувство непонимания. Ребёнок – Ребёнок Эти взаимодействия могут выражаться в виде эмоциональной неустойчивости или конфронтации. Например, если оба партнёра проявляют негативные эмоции или инфантильные реакции, это может привести к недопониманию и конфликтам, особенно если нет согласованности эмоциональных потребностей. Встречались ли вам, дорогие друзья, такие семьи, где были перепутаны роли? Например, где супруга играла роль Матери своему мужу не ситуационно, а на постоянной основе? Когда её забота и внимание доводили его до агрессии? Или, может быть, встречали семьи, где муж играл роль Отца своей жене? Когда она сидела дома и ничего не делала, а он старался её развлекать, наряжать, баловать? Таким образом, каждый желающий проанализировав может понять, ссоры или конфликты происходят в его семье из каких эго-состояний. #здоровожить #долгоисчастливо #трансактныйанализ #эрикберн #внутреннийребенок #критикующийродитель #конфронтация #эмоции #семейнаяжизнь #семейнаяпсихология

В жизни есть только две настоящие трагедии. Одна — когда не получаешь того, чего хочешь, а вторая — когда получаешь. Достаточно ёмко, не правда ли? Это знаменитое высказывание Оскара Уайльда у кого-то может вызвать негативные эмоции, поскольку на поверхности бывает сложно найти пример, ситуацию, когда человек получает то, чего он хочет и это оборачивается для него трагедией. Но мы можем найти достаточное количество историй, когда человек хочет чего-то, и даже прикладывает казалось-бы усилия для достижения желаемого, но результата нет. Хочет одно, получает другое. Знакомо? Давайте тогда вспомним, что Фрейд делил разум на три уровня: предсознательное, сознательное и бессознательное (подсознание). Сознательный уровень человека состоит из мыслей, воспоминаний, чувств, о которых мы знаем и соответственно осознаем их. Это рациональное и логическое мышление, это фокус внимания человека. Предсознание - это все, что потенциально может стать сознательным (мысли, воспоминания). Я уже не помню, какой была зима 7 лет назад, что я тогда делала, но если я сосредоточусь, то это воспоминание появится в моем сознании. И самое влиятельное, по мнению многих психологов, подсознание. Фрейд считал, что это резервуар чувств, мыслей, побуждений и воспоминаний, которые находятся за пределами нашего сознания. В подсознании хранятся все подавленные чувства, скрытые (ввиду своей болезненности, например) воспоминания. Есть данные, что бессознательное занимает около 70–75% в поведении человека, остальное — сознание. При этом у сознания есть механизмы контроля, но чаще всего именно бессознательное определяет поведение. Представляете? Мы можем часами напролет сидеть, мечтать, медитировать, строить планы, и даже совершать конкретные действия для достижения намеченных целей, это сознательная часть. А тем временем, в подсознании совсем другая история. Признание проблемы — половина успеха в её разрешении. Разберем на примере? Молодая супружеская пара, по результатам обследования вполне здоровы, но тем не менее, в течении 1,5 лет желанная беременность не наступает. Вот основные причины бесплодия с точки зрения некотрых психосоматических школ: ❕опасность. Если что-то (кто-то) может угрожать этой семье, вынашиванию их дитя. ❕хронический стресс и тревожность - сопровождаются высоким уровнем адреналина и кортизола (состояние «бей или беги»). ❕осознанные и неосознанные страхи. Страх ответственности и неуверенность в своих силах. Страх что уже никогда не будет так, как прежде. ❕психологические травмы и негативный опыт. Детские травмы. Выкидыш, аборт в прошлом или даже у кого-то из родственников/знакомых. ❕скрытые конфликты в паре. Когда проблема «скомпенсирована». Например, жену не устраивает, что ее супруг работает без выходных, но она сознательно говорит «так надо, какой муж молодец, все делает для семьи, нашего будущего и даже больше». Но это раздражение не испарилось, этот негатив, мог уйти на уровень глубже. ❕перфекционизм, гиперконтроль, как проявление постоянного напряжения и психологических травм. ❕негативные убеждения и установки. Могут быть сформированы в детстве или приобретены во взрослой жизни. Родовые сценарии. ❕отсутствие поддержки и одиночество. Бывает так, что поддержка семьи играет решающую роль. И если свекровь или теща сейчас против внуков (возможно даже это считывается только невербально), это также может повлиять на общий климат в семье и наступление беременности. Разрешение внутреннего конфликта, поддержание оптимального уровня здоровья, благоприятный психологический микроклимат в семье могут оказать существенное влияние и привести к долгожданной беременности. Друзья, а у вас всегда мечты сбываются? #когдамечтынесбываются #психологияпростымязыком #бессознательное #подсознание #психосоматика #бесплодие #какзабеременеть #хроническийстресс #свекровь #теща #долгожданнаябеременность

Между тобой и другим человеком всегда ровно десять шагов. Если ты прошел свои пять и тебя никто не встретил - разворачивайся и уходи! Я очень люблю притчи, эта одна из моих любимых и применяю ее не только в контексте романтических отношений, но и в любом виде взаимодействия между людьми - будь то друзья, коллеги или родственники. Осознание того, что каждый должен сделать свою часть пути для сближения и понимания друг друга, может существенным образом улучшить коммуникацию и взаимоотношения в коллективе или семье. Ведь гармоничные отношения требуют всегда обоюдных усилий и движения друг к другу. Но с возрастом, я перестаю смотреть так радикально на мир. И теперь, прежде чем развернуться и уйти, я бы предложила задать некоторые вопросы и найти на них ответы. ❓Почему человек не сделал свои шаги? ❓Он не сделал ни одного шага или не сделал только последний шаг? ❓Он всегда себя так ведет? ❓Он ведет себя так со всеми или только со мной? ❓Что я чувствую когда этот человек не делает шаги ко мне? ❓Что я чувствую, когда другой человек не делает шаги ко мне? ❓Какие люди уже ранее не делали ко мне шаги? И т.д. и т.п. в зависимости от конкретной ситуации и конкретных взаимоотношений. Например, если молодые люди встречаются определенный промежуток времени, девушка уже выбрала (мысленно) свадебное платье и обручальное кольцо, а «жених» все еще не познакомил свою избранницу со своими родителями. В этой интересной ситуации может быть очень много причин и также много вариантов развития событий. На поверхности: ❕Не уверен в себе. ❕Не уверен в невесте. ❕Не уверен в будущем. ❕Неприятные воспоминания, травмирующие события из прошлого, неудачные отношения, предательство любимого человека. ❕Страхи - что родители не примут; ответственности; потерять себя; потерять свободу и т.д. А если есть желание понять друг друга и разобраться в ситуации, в причинах, то это будет первым шагом. И тогда можно помочь справиться и сделать правильный выбор, подобрав композицию Эссенций Баха. Например, если в основе лежит проблема лишь в нерешительности молодого человека, если он не может сделать окончательный выбор, сомневается, часто меняет свое мнение, то скорее всего в композиции, которая поможет ему сделать осознанный собственный выбор будет Эссенция #28 Scleranthus. Дорогие друзья, а вы всегда делаете свой выбор с легкостью? #междумнойитобой #взрослыестрахи #потерятьсвободу #свадьбебыть #радикальноемнение #психологияотношений #натуропатия #эссенциибаха #склерантус

Друзья, приветствую вас! Думаю многие слышали выражение: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Это Вторая Заповедь. И мы в этот момент можем представить примерно следующее: «желай и делай ближнему добро, как себе самому, и не желай и не делай ему того, чего не желал бы себе самому – ни зла, ни вреда, ни неприятности». А еще можем задать себе вопрос, «как я люблю самого себя»? А если я не умею/не могу любить себя, как я могу по-настоящему любить других? Это простые вопросы, но на них не всегда можно с легкостью ответить. Попробуем вместе? Любовь к себе - не подразумевает эгоизма или нарциссизма. Эта любовь приглашает нас к осмысленному отношению к себе, принятию себя, своих достоинств и недостатков. Это умение заботиться о собственных потребностях и стремление к личностному росту. Любить себя - значит быть в гармонии со своими эмоциями, чувствами и мыслями. Это основа для здоровых отношений с окружением и для способности быть счастливым человеком. Трудно представить себе здорового, счастливого и реализованного человека, любящего себя, который стоит ночью на кухне и сметает все подряд с полок холодильника, ведь так? Для меня, например, эта ситуация означает, что я истощена, что у меня больше нет никаких ресурсов (ни эмоционально, ни физически) и я просто заедаю свой стресс. Мне не до любви сейчас. А что нам говорит реклама и вообще СМИ? В погоне за модой всем удается остаться собой? Глядя на супер-звезд, которые в 45 выглядят на 25 - рука тянется к крему от морщин или может быть к уколам красоты? Хочется сесть на диету? Или есть принятие себя и своих возрастных изменений? Человеку свойственно сравнивать себя с другими, ведь мы живем в обществе. Но не всегда мы выигрываем в этом сравнении. Часто есть кто-то, кто здоровее, стройнее, моложе, красивее, умнее, богаче нас и тд… Получается ли при этом сохранить любовь к себе и не начать терзать себя, подгоняя под какие-то рамки/стереотипы? Получается ли принимать себя таким, какой я есть? Получается ли слышать - чего я хочу, а что мне навязывает социум/СМИ? Получается ли заботиться о себе с нежностью, трепетом и любовью? О своем питании, отдыхе и сне? Получается ли грамотно расставлять в своей жизни приоритеты? Всегда ли получается отстоять свои границы и сказать спокойное но твёрдое НЕТ? И теперь давайте представим себе молодую семью, где он и она не научились у своих родителей любить себя. Как они будут любить друг друга и своих детей? В каких иллюзиях будет построена жизнь? Из каких побуждений будут проявлять заботу и любовь? Друзья, здесь так много вопросов, у вас есть готовность дать на них ответы? #возлюбиближнего #втораязаповедь #доброизло #любитьсебя #эгоизм #нарцисс #принятьсебя #слышатьсебя #терзатьсебя #проститьсебя