Игры Разума

Одна из самых актуальных проблем XXI века — это порно-зависимость. И если мы рассматриваем, как структуру зависимой личности, то о ней только начали говорить. То есть на данный момент у нас известна алкогольная зависимость, пищевая зависимость, игромания и так далее, но именно о порно-зависимость начали говоритьтолько в последние десятилетия. Именно остро, потому что в психотерапевтической практике начали появляться люди с подобными запросами. Если посмотреть статистику, то 70% – это мужчины и 30% – это женщины, обращающиеся с подобной проблемой...

Созависимое поведение: как избавиться от привычки страдать по другому человеку и эмоциональной тяги, из-за которой у нас возникает в жизни так много проблем? Важно понимать триггеры — моменты, из-за которых возникает эта эмоциональная тяга, и как можно поступать в этих ситуациях по-другому. Эмоциональная зависимость часто приводит к тому, что мы испытываем в отношениях много боли, непонимания, одиночества. Эмоциональная зависимость — тема совершенно непростая. Если смотреть правде в глаза, то зависимые отношения не так ценны на самом деле...

Астения и астенический синдром против прокрастинации. Чем одно отличается от другого? Что такое астения? "А" — это отрицание, "стенa" — сила. То есть ощущение бессилия и низкого энергетического потенциала. Когда человек не может переносить ни физические, ни психические нагрузки, причем он это понимает в сравнении. Есть люди астенического типа, астенического склада, даже астенического телосложения. Это обычно худенькие люди с вытянутыми конечностями, со своим спектром заболеваний, присущих именно астеникам...

Миллионы девушек мечтают выйти замуж за сильного и доброго мужчину. И этим мечтам не всегда суждено сбыться, потому что некоторые мужчины ведут себя жестоко, превращая жизнь своей избранницы в сущий кошмар. Как узнать, будет ли парень обращаться с вами жестоко, когда вы поженитесь? Можно ли вообще заранее предвидеть катастрофу? Вся сложность в том, что абьюзеры крайне редко демонстрируют свою настоящую сущность. Как правило, в начале отношений они очень галантны, обходительны, и распознать надвигающуюся беду не так просто...

Что поможет справиться со страхом неопределенности? На 100% преодолеть страх неопределенности, неизвестности невозможно. Почему? Потому что вся наша жизнь одна сплошная неопределенность. Когда времена более спокойные и стабильные, чем сейчас, нам кажется, что все достаточно в нашей жизни определено. Но это большая иллюзия. Определенность успокаивает, она снижает тревогу. На самом деле всю нашу жизнь мы не знаем, что произойдет в следующую минуту. Мы не знаем, когда умрем. Мы не знаем, условно, когда кирпич на голову может упасть и не только...

Перверзный нарцисс – это человек, у которого есть нарциссическое расстройство, которое влияет на весь его способ жизни и на его способ взаимодействия с другими людьми. Чаще всего перверзный нарцисс великолепно способен манипулировать людьми, выстраивать со своим партнером перверзные отношения. И в этих отношениях рано или поздно партнер должен столкнуться с разрушением. Для перверзного нарцисса самый главный, самый важный момент – это полное подчинение и поглощение партнера. А если попытаться предположить,...

Надежда? То, что помогает нам проходить через самые тяжелые этапы в жизни. Важно только не путать надежду и иллюзию. Ведь разрушение иллюзий только расстраивает нас, формирует негативное ожидание от мира и от себя. Чем отличается ресурс от самообмана? Как начать выстраивать внутри себя крепкий фундамент для действий? Надежда — это не столько эмоция, сколько способ мышления, способ мировоззрения. И главное, что важно для практики самопомощи, именно такое мировоззрение дарит нам варианты совладания с трудными ситуациями и помогает преодолевать кризисы...

Стабильное отношение — это то, о чём мечтает большинство людей, и точно большинство женщин об этом мечтает. Первое, наверное, что самое главное для нас, надо определить, что отношение — это нестатичность. То есть, главная проблема, которая возникает в отношениях, это то, что кто-то из партнеров или оба считают, что если один раз они друг друга полюбили и один раз они друг другу сказали, что "я выбрал тебя" или "я выбрала тебя", и мы в отношениях, и этого достаточно для того, чтобы обеспечить себе длительность этих отношений и стабильность...

Почему наступает кризис среднего возраста? Личные границы в делах, которыми мы занимаемся. Интересны ли нам эти дела? Мы сами выбрали нашу работу, хобби, новую учебу, или кто-то это сделал за нас? Как это влияет на наше внутреннее состояние, и как помочь себе? Вопрос о любви к делу Задайте себе один очень простой и важный вопрос: сколько любви в том, что вы делаете? Это действительно важный вопрос, который стоит задавать себе при любом занятии, будь то работа или хобби. Каждое наше действие характеризует нас полностью, и каждый день — это круговорот...

Ключик к здоровым отношениям. Об этом думают и женщины, и мужчины, потому что мы все с вами хотим быть счастливыми людьми в отношениях. Мы вступаем в эти отношения для того, чтобы стать счастливыми и для того, чтобы помочь своему партнёру стать счастливым. Это и есть настоящая любовь. Как жизненный опыт показывает, отношения начинаются с больших чувств. И часто заканчиваются большими чувствами, только противоположными: ненавистью, обвинениями, агрессией, недовольством, раздражением. А в начале была любовь, интерес друг к другу, желание быть вместе...

В нашей жизни были или есть такие люди, которые условно пропадают из отношений, до которых невозможно достучаться, которые довольно дистантны, которые не отвечают на ваши вопросы или избегают каких-то важных и серьёзных разговоров. Что это значит? Это значит, что людям очень сложно находиться в отношениях с другим человеком, поэтому они пытаются сделать всё, чтобы из этих отношений ускользнуть. Зависимость может быть эффективной и неэффективной, что это значит? Эффективная — это там, где вам надёжно, спокойно, хорошо, вас принимают, любят и удовлетворяют все ваши социальные потребности...

Как обида на родителей портит нам жизнь? Фактически это незакрытый гештальт, причём незакрытый гештальт длиною в жизнь. К примеру, мама кричала на вас в детстве за малейшие провинности и незначительные поступки. И вам действительно интересно, неужели это было так страшно, то, что вы делали, когда были маленьким? Неужели для неё это было настолько невыносимо, что надо было так кричать, шлёпать и реагировать? А мама говорит: «Ничего такого не было, ты всё выдумал». Но вы чувствуете огромную непереносимую обиду, которая прямо засела, как заноза внутри...