1 неделю назад
Фитнес-тренер
2
подписчика
Помогаю людям трансформировать свое тело
12 лет бокса — это не просто спорт
Это часть меня. В эти выходные поехал к своему подопечному на соревнования. И, честно, накрыло… Столько эмоций, столько воспоминаний, столько ностальгии. Запах зала, шум трибун, напряжение перед выходом — и ты будто снова там, в перчатках, перед своим боем. Парням дали ничью. Хотя, если смотреть сухо по очкам — один явно проигрывал. Но я считаю это справедливым решением. Это их первый бой. И иногда важнее не протокол, а сохранить в глазах ту самую искру...
Полный диапазон движения активирует все волокна мышцы, улучшает её растяжение и сокращение, что способствует большему механическому
напряжению и росту. Сокращение амплитуды снижает эффективность и замедляет результат. 💪