Фитнес-тренер

Это часть меня. В эти выходные поехал к своему подопечному на соревнования. И, честно, накрыло… Столько эмоций, столько воспоминаний, столько ностальгии. Запах зала, шум трибун, напряжение перед выходом — и ты будто снова там, в перчатках, перед своим боем. Парням дали ничью. Хотя, если смотреть сухо по очкам — один явно проигрывал. Но я считаю это справедливым решением. Это их первый бой. И иногда важнее не протокол, а сохранить в глазах ту самую искру...

👊

😡

напряжению и росту. Сокращение амплитуды снижает эффективность и замедляет результат. 💪

». Есть. Выбор есть всегда. Просто не всегда хочется платить цену. Не могу встать рано? Можешь, просто лень ложиться вовремя. Нет денег? Можешь найти подработку, но привык отдыхать по вечерам. Нет времени? Можешь перестать зависать в телефоне. Легче придумать причину, чем признаться: «Я просто не готов(а) »...

… Нет, всё на нем. Так что, если вдруг в вашем питании окажется много молочки и рыбы — не переживайте, тренеру виднее! 🐾

Сейчас — 106 кг. Почему я делаю не в кроссовере - потому что в моём случае в кроссовере веса уже закончились. Верхний блок даёт более тяжёлое сопротивление и позволяет продолжать прогрессировать.

☀️ Чем раньше начнёшь, тем быстрее увидишь результаты!🌰

При этом, если у человека есть возможность и возникает необходимость, я всегда предлагаю прийти ко мне в зал на бесплатную тренировку — чтобы разобрать движения вживую и закрепить правильную технику. Моя задача — максимально помочь человеку прийти к цели, сделать процесс эффективным и безопасным, без...

😍 хотел двоих поднять 😸