Мария Ольшевская - Школа фридайвинга

В Санкт-Петербурге лето еще не началось, жара +20 чередуется со снегом, но первый полумарафон по городу уже пробежали. Кажется, что здесь почти каждую неделю летом где-то бегут, едут на велосипеде или плывут - о, спорт, ты - мир! На первый взгляд, спорта стало много, рассуждений о нем и того больше. Но все ли то, чем кажется на первый взгляд? Действительно ли в обществе проснулся спортивный дух, и нынешняя молодежь (которая от 15 до 35 лет) осознаннее, здоровее и спортивнее, чем двадцать лет назад?...

Легкая походка, красивая осанка - показатели молодости, здоровья и успеха, которые считываются нами подсознательно. Фридайверам для успеха быть просто здоровыми не достаточно, им нужна еще идеальная стрелочка, плавные волнообразные движения, проходящие по всему телу, комфортный глубокий вдох и подвижный голеностоп. Для решения этих задач фридайверов мотивируют заниматься развитием гибкости, начиная с базовых курсов, но в большинстве случаев добиться желаемого не выходит даже за годы тренировок. Нужна ли фридайверу растяжка? Да, нужна...

Есть ли смысл взять сначала подешевле, на убой (как с первой машиной)? Если говорить кратко, то оборудование для фридайвинга в первую очередь должно быть удобным и соответствовать подготовке ныряльщика. Что я имею в виду применительно к каждому элементу экипировки? Маска, очки, зажим - они должны быть просто удобными, и выполнять свои функции: не протекать и надёжно зажимать. Если у вас есть опыт в плавании, вы скорее всего предпочтете очки с зажимом для занятия в бассейне. Для глубины нужна маска с маленьким подмасочным объёмом...

Несмотря на то, что вес мозга составляет в среднем 2% от веса тела, в состоянии покоя он расходует до 25% всей энергии (здесь фридайверы правильно подумали о кислороде и статике). Во время активной умственной деятельности потребление энергии мозгом увеличивается в разы. Где-то даже встречала цифру в 6000 ккал у шахматистов за партию - верится с трудом. Поэтому идеальной стратегией для фридайвера было бы не думать вовсе во время задержки дыхания. Легко сказать - сложно сделать. Под водой тихо, и...

Идеи правильного питания в последние годы активно набирают обороты. Появляются магазины со слоганами о пользе продуктов в них представленных, день ото дня растет список суперфудов и диет обещающих здоровье и долголетие. Не могли эти веяния обойти стороной и спорт, особенно спорт, который почти везде не является коммерческим, где за плечами спортсменов не стоят стройными рядами врачи и диетологи. Лишь у единиц фридайверов есть возможность проведения медицинских исследований своего состояния, подавляющее большинство пользуется информацией из интернета, просеивая ее через сито своего образования...