Мария Ольшевская - Школа фридайвинга

В Санкт-Петербурге лето еще не началось, жара +20 чередуется со снегом, но первый полумарафон по городу уже пробежали. Кажется, что здесь почти каждую неделю летом где-то бегут, едут на велосипеде или плывут - о, спорт, ты - мир! На первый взгляд, спорта стало много, рассуждений о нем и того больше. Но все ли то, чем кажется на первый взгляд? Действительно ли в обществе проснулся спортивный дух, и нынешняя молодежь (которая от 15 до 35 лет) осознаннее, здоровее и спортивнее, чем двадцать лет назад?...

Легкая походка, красивая осанка - показатели молодости, здоровья и успеха, которые считываются нами подсознательно. Фридайверам для успеха быть просто здоровыми не достаточно, им нужна еще идеальная стрелочка, плавные волнообразные движения, проходящие по всему телу, комфортный глубокий вдох и подвижный голеностоп. Для решения этих задач фридайверов мотивируют заниматься развитием гибкости, начиная с базовых курсов, но в большинстве случаев добиться желаемого не выходит даже за годы тренировок. Нужна ли фридайверу растяжка? Да, нужна...

Есть ли смысл взять сначала подешевле, на убой (как с первой машиной)? Если говорить кратко, то оборудование для фридайвинга в первую очередь должно быть удобным и соответствовать подготовке ныряльщика. Что я имею в виду применительно к каждому элементу экипировки? Маска, очки, зажим - они должны быть просто удобными, и выполнять свои функции: не протекать и надёжно зажимать. Если у вас есть опыт в плавании, вы скорее всего предпочтете очки с зажимом для занятия в бассейне. Для глубины нужна маска с маленьким подмасочным объёмом...

Несмотря на то, что вес мозга составляет в среднем 2% от веса тела, в состоянии покоя он расходует до 25% всей энергии (здесь фридайверы правильно подумали о кислороде и статике). Во время активной умственной деятельности потребление энергии мозгом увеличивается в разы. Где-то даже встречала цифру в 6000 ккал у шахматистов за партию - верится с трудом. Поэтому идеальной стратегией для фридайвера было бы не думать вовсе во время задержки дыхания. Легко сказать - сложно сделать. Под водой тихо, и...

Идеи правильного питания в последние годы активно набирают обороты. Появляются магазины со слоганами о пользе продуктов в них представленных, день ото дня растет список суперфудов и диет обещающих здоровье и долголетие. Не могли эти веяния обойти стороной и спорт, особенно спорт, который почти везде не является коммерческим, где за плечами спортсменов не стоят стройными рядами врачи и диетологи. Лишь у единиц фридайверов есть возможность проведения медицинских исследований своего состояния, подавляющее большинство пользуется информацией из интернета, просеивая ее через сито своего образования...

Я занимаюсь фридайвингом сама уже более десяти лет, семь из которых работаю инструктором и тренером. Сколько лет занимаюсь, столько и отвечаю на вопросы об этом виде спорта. Меня зовут Мария Ольшевская и в этой статье я отвечу на самые популярные вопросы о фридайвинге, которые мне задают. Больше всего вопросов вызывают тренировки фридайверов у случайных свидетелей происходящего в бассейне. Оно и понято — зритель сталкивается со странным костюмированным представлением. Действующие лица облачены в маски, которые почти полностью закрывают лицо, вместо привычных плавок и купальников - гидрокостюмы...

Фридайвинг - очень молодой, и пока не очень популярный спорт. Как водится, все что не ясно пытаются сравнивать с чем-нибудь знакомым и если сравнения не срабатывают, на помощь приходит воображение, которое слепит найденные факты, щедро приправит домыслами и подарит миру очередной миф. Каких только мифов о фридайвинге я ни слышала. Расскажу самые распространенные и объясню как обстоят дела в спортивном и рекреационном фридайвинге на самом деле. Меня зовут Ольшевская Мария, я занимаюсь фридайвингом более десяти лет, являюсь мастером спорта международного класса и рекордсменкой России...

Начиная заниматься фридайвином, я думала, что меня научат плавать под водой. Что это будет своего рода фитнес, только в воде. Однако, вскоре стало понятно, что фридайвинг не удается оставить в бассейне, уходя из него. Он проникал на работу, незримой тенью присутствовал на вечеринках, умело (как мне тогда казалось) вклинивался почти во все разговоры. Фридайвинг перекраивал меня, раскрывая скрытые черты моего характера, показывал, на что я способна. В этой статье я расскажу о 5 вещах, через которые фридайвинг изменил меня...

Когда в середине марта 2013 года я впервые шла пробовать, что такое фридайвинг, у меня в мыслях не было, что понятия «уйти в спорт с головой» и «затянуть» заиграют новыми красками, раскроются буквально.  Воду я любила с детства, но не ныряла никогда. На море плавала сочинским брассом, чтобы вода не попадала в нос, а ласты и маску на себе могла представить лишь если на карнавал придется нарядиться тюленем. Казалось бы, предпосылки успешной спортивной карьеры отсутствовали и о написании таких слов я не могла представить...