Разум без Страха

Психология без страха: почему мы бежим от себя и как это остановить. Есть разница между знанием и пониманием. Можно прочитать десяток книг по психологии, но продолжать жить с фоновой тревогой и чувством, что вы «какой-то не такой». Настоящие изменения начинаются не с теории, а с безопасного пространства, где можно честно разобрать свои мысли и найти работающие инструменты. Именно такое сообщество — «Разум Без Страха» — я и создала в ВК. Что вас ждет внутри? 🧠 Просто о сложном: Как работает ваша психика, почему возникают тревога, выгорание и сложности в отношениях — без заумных терминов. 🎯 Конкретные инструкции: Чек-листы, гайды и техники, которые можно применить сразу после прочтения. 💬 Поддержка и диалог: Возможность обсудить личные вопросы среди понимающих людей. Здесь нет места осуждению. 🎁Розыгрыши подарков: Психология может быть не только полезной, но и увлекательной. Если вы устали от советов «просто не думай об этом» и готовы разбираться в причинах, а не бороться со последствиями — вам точно к нам. Переходите в сообщество по ссылке и подписывайтесь:👉 vk.ru/...0988  👈 P.S. Да, и маленький секрет- сейчас там идет розыгрыш электронных сертификатов за активность (до 25.12.2025 г.). Успейте поучаствовать!

Мы часто воспринимаем странные движения — постукивание ногой, теребление волос, покачивания — как «нервные привычки». Но на самом деле это — способ мозга справляться с перегрузкой, скукой или эмоциями. Такое поведение называется стиммингом, и оно помогает регулировать внимание, настроение и даже уровень энергии. Посмотрите на таблицу выше — в ней показано, зачем мозг делает это и как можно мягко поддержать себя, если стимминг мешает А вы замечали за собой такие движения? Что вы делаете, когда волнуетесь или скучаете? #психология #заботасебе #разумбезстраха