Путь к идеальному телу

Если вы считаете что здоровое питание это не вкусно и дорого то вы ошибаетесь. Вот вам рецепт Простой и очень вкусный капустный пирог 🔸на 100грамм - 111.36 ккал🔸Б/Ж/У - 9.54/4.86/6.97🔸 Ингредиенты: Тесто: - Яйца 3 шт. - Творог мягкий 100 г. - Кефир (или натуральный йогурт) ~70 мл. - Овсяные отруби 60 г. - Разрыхлитель 5 г. - Соль, специи по вкусу Начинка: - Капуста 200 г. - Отварное яйцо - Соль, специи по вкусу Приготовление: 1...

Муж любит, друзей много и даже с карьерой все хорошо-зачем худеть?🤔 Я с подобной проблемой сталкиваюсь очень часто. Особенно когда тебе близкие говорят, что все в порядке и ты прекрасно выглядишь. Многие не худеют, потому что они ищут оправдания в мнении других людей. И в итоге хорошеют потом до преддиабетного состояния, до отдышки, до боли в ногах на которых потом еле передвигаются. Запомните, ваше здоровье это единственный показатель. И никакое мнение с ним не сравниться. И если лишнего веса много, то проблемы со здоровьем обязательно начнутся...

Сегодня вкусная подборка обедов. Как вы считаете можно ли на ПП есть макаронные изделия и перловку? ⠀ Если да, то какой вариант обеда предпочтёте вы? ⠀ 1. Спагетти из цз муки 100 гр, Черри 50 гр, огурец 50 гр, котлеты на пару 2 шт - 285/28/4,7/34; ⠀ 2...

Сторонники диет и кето уже почти убедили худеющих, что углеводы если не вредны для организма, то как минимум бесполезны. Но так ли это на самом деле? И да, и нет. Углеводный фаст-фуд – картошка, гамбургеры и кола – не принесет пользы, но многие вместе с ними отказываются заодно и от цельных круп, бобовых, фруктов и молочных продуктов. Что будет, если включить медленные углеводы в свой рацион? Согласно исследованиям, вы начнете оперативнее худеть, быстрей бегать, поднимать больший вес, лучше думать и, вообще, проживете дольше...

Сезон холодных супов! Сегодня представляю вам самый летний суп, о котором вы уже догадались. Правильно окрошка! Ставьте ❤️полезном обеду, который не навредит вашей фигуре. На 100 граммов 68 Ккал. Белков-5.01 Жиров-3.30 Углеводы-3.88 Ингредиенты: Куриная грудная -150 гр. Картофель-2 шт. 120 гр.  Яйцо - 4 шт...