Психолог Денис Немичев

Я затрагивал тему принятия. Но что говорит мой собственный опыт? Я сам прохожу личную терапию и знаю, как тяжело оставаться в контакте, когда всё вокруг против тебя. Я бывал в трудных ситуациях, когда чувства били через край. Думать было сложно — все силы уходили на сдерживание эмоций. Я двигался как в тумане. Как я и говорил, в такие моменты важно дать себе время на проживание чувств и мыслей, а уже потом браться за исправление ситуации. Когда я смог отпустить, мои силы начали уходить не на борьбу, а на решение. Тогда я понял: жизнь — как река. Если держаться за привычное, вода застаивается...

Средних лет мужчина в джинсах и серой куртке стоит на светофоре. Мимо проезжает машина и обливает его грязью. День испорчен: он злится на водителя, боится опоздать на работу и стесняется взглядов прохожих. Я иду мимо и думаю о своей профессии. Я не могу дать ему новые джинсы. Не могу подвезти домой. Но я могу помочь осознать: принятие ситуации — первый шаг к её решению. В исследованиях по теории осознанности учёные Эмили Линдси и Дж. Дэвид Кресвелл показали: человек, который встречается с переживаниями и исследует их без оценки, лучше справляется с эмоциями и испытывает меньше стресса...

Ещё Карл Юнг отмечал, что клиенты, сильно бунтующие против родителей, становятся рабами. Они живут иначе, чем их предки. Каждым своим поступком идут наперекор родителям. Часто такие клиенты воюют с предками всю свою жизнь. Противники в битве тесно связаны: защита или нападение требует полного сближения с оппонентом. Их стремление к свободе через бесконечную войну приводит к зависимости, только со знаком «минус». Они становятся родителями наоборот. Я не случайно привёл метафору войны. Иногда я...

Недавно мне рассказали о примечательной тонкости актерской профессии. В жизни мы совершаем огромное количество действий, не задумываясь: ставим кружку на стол, садимся поудобнее, переминаемся с ноги на ногу. Естественно, от актёра порой требуется выполнить все эти действия. И происходит интересная вещь. Если попробовать делать их механически, не задумываясь о причинах, искусства не выйдет. Движения будут скомканными, а человек — похожим на автомат. Напротив, если задуматься над причиной и мотивами каждого действия, получится слитный образ...

Вы любите фильмы про призраков? Для наших предков призраки не всегда были однозначно злыми. Частенько они могли указать нужный путь герою или спасти от несчастья. Но в современных фильмах призраки — это часто умершие маньяки со сверхспособностями. 🔪 Юнг считал, что наши представления о загробном мире характеризуют прежде всего нас самих. Взять древних греков: они верили, что жизнь после смерти — унылое существование для всех, независимо от того, был ли ты праведником или негодяем. Единственный путь в лучший мир — стать богом, что требовало успешной «карьеры» героя...