Психолог Денис Немичев

Моё тело выросло с помощью кода, записанного в геноме. Но как только я родился, я стал воспринимать мир вокруг себя. Что из этого в большей степени повлияло на меня? Этими вопросами первыми задались философы. Они условно разделились на два течения: эмпиризм и нативизм. Например, представитель нативистов Лейбниц считал, что у нас есть врождённые знания. А эмпирист Джон Локк утверждал, что психика — это чистый лист, на который записывается опыт. Сегодня этот спор изменился, но суть осталась той же...

Многие считают философию оторванной от реальности, однако идеи великих мыслителей приобретают новую актуальность, когда наука сталкивается с необъяснимыми явлениями. Например, в квантовой физике сам акт наблюдения влияет на ход эксперимента, что некоторые интерпретируют как намёк на участие сознания в формировании реальности. Хотя учёные подчёркивают, что для квантового «наблюдателя» вовсе не требуется человеческое сознание, сам факт зависимости результата от наблюдения возродил философские споры о роли субъекта и объекта...

Я затрагивал тему принятия. Но что говорит мой собственный опыт? Я сам прохожу личную терапию и знаю, как тяжело оставаться в контакте, когда всё вокруг против тебя. Я бывал в трудных ситуациях, когда чувства били через край. Думать было сложно — все силы уходили на сдерживание эмоций. Я двигался как в тумане. Как я и говорил, в такие моменты важно дать себе время на проживание чувств и мыслей, а уже потом браться за исправление ситуации. Когда я смог отпустить, мои силы начали уходить не на борьбу, а на решение. Тогда я понял: жизнь — как река. Если держаться за привычное, вода застаивается...

Средних лет мужчина в джинсах и серой куртке стоит на светофоре. Мимо проезжает машина и обливает его грязью. День испорчен: он злится на водителя, боится опоздать на работу и стесняется взглядов прохожих. Я иду мимо и думаю о своей профессии. Я не могу дать ему новые джинсы. Не могу подвезти домой. Но я могу помочь осознать: принятие ситуации — первый шаг к её решению. В исследованиях по теории осознанности учёные Эмили Линдси и Дж. Дэвид Кресвелл показали: человек, который встречается с переживаниями и исследует их без оценки, лучше справляется с эмоциями и испытывает меньше стресса...

Ещё Карл Юнг отмечал, что клиенты, сильно бунтующие против родителей, становятся рабами. Они живут иначе, чем их предки. Каждым своим поступком идут наперекор родителям. Часто такие клиенты воюют с предками всю свою жизнь. Противники в битве тесно связаны: защита или нападение требует полного сближения с оппонентом. Их стремление к свободе через бесконечную войну приводит к зависимости, только со знаком «минус». Они становятся родителями наоборот. Я не случайно привёл метафору войны. Иногда я...