Женские тренировки с Максим Сливак

Ты ошибаешься, если думаешь, что похудеть и быть в привлекательной форме это не про тебя🙅‍♀️ При этом продолжать жить комфортную жизнь, хорошо и легко себя чувствовать, успевать все дела. Секрет в том, чтобы не сдаться при первых трудностях. Как ты поведешь себя при соблазне бросить начатое или сорваться на вредную еду? Как обычно или по другому…? Ведь глупо надеяться на иной результат, если каждый раз прогонять один и тот же сценарий. Диета - срыв - набор веса - диета - срыв - набор веса. Ничего не напоминает?🤔 Проблему не решить на том уровне, на котором она была создана. Попробуй по другому и у тебя получится сдвинуться с мертвой точки! На фото участница марафонов Фитнес банда, которая однажды начала заниматься по записям и вот классный результат🔥 Готовая программа похудения от -2 до -10кг за 23 дня по лучшим записям с прошедших живых марафонов Фитнес банды стартует 5 июня. ✅ Запись и подробности в моей ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ДЗЕН Ты успеваешь😉

Разные люди? Да, действительно, после преображения жизнь меняется до неузнаваемости! На фото «до» ты была одним человеком, а на фото «после» ты уже другая🥰 Это последний марафон в живом онлайн формате с прямыми эфирами, обратной связью и поддержкой! На лето я уйду в отпуск. У нас есть один месяц, чтобы сделать - фигуру к лету⛱️ Готова постараться? Лично я уже жаждю выложиться по полной на эфирах и дать максимум, чтобы ты получила результат! похудение / омоложение / тонус ✅Старт 5 мая, 2500 руб. Завтра набор закроется! Запись и подробности в ШАПКЕ моего ДЗЕН канала

Меня зовут Наталья мне 36 лет и в марте был ровно год, как я плотно взялась за себя и свое здоровье вместе с Фитнес бандой. Чудесные эфиры с талией, огненные тренировки, гимнастики и много всего для поддержания красоты тела. Ответы на все вопросы. Помощь в питании и куча информации, которую не нужно искать, а просто принять и понять🥰 Мотивация классная. Девочки такая классная тут поддержка во всем. Поделюсь своими фото, разница ровно год. Я довольна и конечно я продолжаю свой путь. Спасибо Максу и Наташе❤️ * * * ✅ Запись в марафон и подробности в профиле ДЗЕН

Так выглядят -7кг за 3 месяца по программе марафона Фитнес банда🔥 Ты тоже сможешь привести себя в форму, если будешь прислушиваться к моим рекомендациям. Я и сам буду к ним прислушиваться, потому что марафон мы проходим вместе в режиме реального времени😉 Будут прямые эфиры и записи к ним, чтобы заниматься в удобное время. А еще призы в конце каждой недели🎁 ✅ Запись и подробности в шапке канала Дзен Начало 5 февраля. Присоединяйся, будет круто!

День добрый, девчата🫡 разбираю комментарии - частый вопрос - какого веса брать гантели? Отвечаю: вес инвентаря (гантели, резинки, утяжелители и др) подбираются индивидуально под ваши силы и выносливость. Как правильно подобрать: на 16-20 повторение вам должно становится тяжело, а в мышцах ощущаться жжение. Почему именно 16-20 повторений: если взять вес сильно больше, то вы будете себя жалеть (непроизвольно) и недорабатывать. А одним из важных показателей эффективности тренировки - это время мышц под нагрузкой. Поэтому лучше взять вес немного меньше, но сделать больше повторений - прокачать хорошенечко мышцы и с правильной техникой, что тоже не мало важно! На связи, спортсменки😉💪🏻

Девочки, ни в коем случае не занимайтесь фитнесом и не питайтесь правильно, особенно, если вы мама! Иначе вас покинет лишний вес и целлюлит, постройнеете, помолодеете так, что близкие не узнают. Вам это надо? Энергию будет некуда девать, от комплиментов не отбиться, да еще и эта самооценка повыситься, ну ее…в болото ахахаха. 5 ноября - старт марафона Фитнес Банда! Запись и подробности тут Ты знаешь, что тебе это нужно. Тебе бы хотелось. Присоединяйся прямо сейчас💪🏻

От «спорт это было вообще не мое» до -12кг🔥 Преображение участницы Фитнес Банды, новый образ жизни - новая я! «Девочки, тренируйтесь, дерзайте, все в ваших руках и ногах!» В марафоне сейчас больше тысячи участниц и нас ждет незабываемый месяц заботы о себе и своем теле🤍 Чтобы октябрь не прошел впустую летс гоу к нам в команду, будет круто🤩 Старт 5 октября Запись и подробности в шапке профиля Присоединяйтесь прямо сейчас! Завтра набор закроется и будет не попасть.