Санек Иванов

Добрый день дорогие тема нашего разговора будет рост. Лучший способ измерять свой рост - сравнительные вытягивания. Суть: Замечали ли вы, что старая одежда вам мала? Конечно замечали. А замечали вы потому что раньше носили эту одежду, она была, можно сказать, физической частью вас. И когда вы выросли, она стала вам мала, и вы сразу же это заметили.  Так вот, суть сравнительных вытягиваний схожа. Нужно найти место в вашем доме, до края которого, стоя ровна и вытянув обе руки вверх, вы достаете и даже передастаете его на 1-3 см ✋. Например, косяк двери. Если делать такие сравнительные вытягивания...

Итак дорогие друзья всех приветствую и сегодня мы поговорим как повысить гормон роста. Поехали. Как повысить гормон роста естественными способами. 1) Сон. во время сна вырабатываются огромные кол-во Гормона роста. Чтобы получать максимум Гормона роста необходимо спать 7-9 часов. 2) Физические упражнения. - Интервальное голодание. Эту тему я подробнее разберу в следующих постах, а сейчас скажу только то, что для голодания существуют большое количество противопоказаний, поэтому использовать этот способ нужно с осторожностью...

Добрый день дорогие друзья, поговорим мы сегодня про питание. На самом деле высокий уровень Гормон роста еще не означает увеличение роста и большинство ответили правильно. Но Гормон роста является одним из важных деталей роста. Чтобы повысить гормон роста, для начала нужно его не снижать. После каждого приема пищи у нас поднимается уровень Глюкозы в крови, а после поднимается уровень Инсулина. Инсулин снижает уровень Гормона роста. Это означает чем больше приемов пищи в день, тем ниже Гормон Роста. 5-ти разовое питание - худший вариант при увеличения роста. Лучше сократить количество приемов пищи до 3 (максимум 4 приема), но увеличить размер порций...

Так сегодня поговорим об увеличении роста. Самый легкий способ увеличить рост - это упражнения для ног. Потому что ноги в принципе легче всего увеличить, да и к тому же зоны роста на ногах закрываются в последнюю очередь. Наверное, самый эффективный способ увеличить ноги - это упражнение с утяжелителями + некоторые моменты. Суть в следующем: 1) надеваем утяжелители на ноги 2) садимся на высокий стол или комод, чтобы ноги свисали и не касались пола И все. Дальше можно заниматься чем угодно (читать книги, учиться, работать или смотреть фильмы, видео, твич, все что угодно)...

Добрый день дорогие друзья, как говориться хлеб всему голова. И это правда потому что она влияет на наш организм. Мы то, что мы едим - это не правда. Мы то, что мы усваиваем. Недостаточно просто что-то съесть, нужно еще это усвоить. Для этого нужно иметь практически идеально работающую ЖКТ. ЖКТ - это совокупность органов, которые переваривают нашу пищу. У 95% людей есть проблемы с ЖКТ. Я не говорю сейчас про какие-то болезни, я говорю про его работу. Если у вас: -тяжесть после приема пищи -отрыжки после приема пищи -если у вас к💩кули не в форме идеально ровной колбаски коричневого цвета -если у вас есть запах пота...