Санек Иванов

Добрый день дорогие тема нашего разговора будет рост. Лучший способ измерять свой рост - сравнительные вытягивания. Суть: Замечали ли вы, что старая одежда вам мала? Конечно замечали. А замечали вы потому что раньше носили эту одежду, она была, можно сказать, физической частью вас. И когда вы выросли, она стала вам мала, и вы сразу же это заметили.  Так вот, суть сравнительных вытягиваний схожа. Нужно найти место в вашем доме, до края которого, стоя ровна и вытянув обе руки вверх, вы достаете и даже передастаете его на 1-3 см ✋. Например, косяк двери. Если делать такие сравнительные вытягивания...

Итак дорогие друзья всех приветствую и сегодня мы поговорим как повысить гормон роста. Поехали. Как повысить гормон роста естественными способами. 1) Сон. во время сна вырабатываются огромные кол-во Гормона роста. Чтобы получать максимум Гормона роста необходимо спать 7-9 часов. 2) Физические упражнения. - Интервальное голодание. Эту тему я подробнее разберу в следующих постах, а сейчас скажу только то, что для голодания существуют большое количество противопоказаний, поэтому использовать этот способ нужно с осторожностью...

Добрый день дорогие друзья, поговорим мы сегодня про питание. На самом деле высокий уровень Гормон роста еще не означает увеличение роста и большинство ответили правильно. Но Гормон роста является одним из важных деталей роста. Чтобы повысить гормон роста, для начала нужно его не снижать. После каждого приема пищи у нас поднимается уровень Глюкозы в крови, а после поднимается уровень Инсулина. Инсулин снижает уровень Гормона роста. Это означает чем больше приемов пищи в день, тем ниже Гормон Роста. 5-ти разовое питание - худший вариант при увеличения роста. Лучше сократить количество приемов пищи до 3 (максимум 4 приема), но увеличить размер порций...

Так сегодня поговорим об увеличении роста. Самый легкий способ увеличить рост - это упражнения для ног. Потому что ноги в принципе легче всего увеличить, да и к тому же зоны роста на ногах закрываются в последнюю очередь. Наверное, самый эффективный способ увеличить ноги - это упражнение с утяжелителями + некоторые моменты. Суть в следующем: 1) надеваем утяжелители на ноги 2) садимся на высокий стол или комод, чтобы ноги свисали и не касались пола И все. Дальше можно заниматься чем угодно (читать книги, учиться, работать или смотреть фильмы, видео, твич, все что угодно)...

Добрый день дорогие друзья, как говориться хлеб всему голова. И это правда потому что она влияет на наш организм. Мы то, что мы едим - это не правда. Мы то, что мы усваиваем. Недостаточно просто что-то съесть, нужно еще это усвоить. Для этого нужно иметь практически идеально работающую ЖКТ. ЖКТ - это совокупность органов, которые переваривают нашу пищу. У 95% людей есть проблемы с ЖКТ. Я не говорю сейчас про какие-то болезни, я говорю про его работу. Если у вас: -тяжесть после приема пищи -отрыжки после приема пищи -если у вас к💩кули не в форме идеально ровной колбаски коричневого цвета -если у вас есть запах пота...

Добрый день дорогие друзья. Лето наступило,а у вас после того как скинули зимнюю шубу, дубленку, пуховики, свитеры мы обнаружили под одеждой всю зиму скрывался живот и курдюк что же делать как быть, теперь он нам не нужен. По этому спешу вас выручить. Для этого специальный комплекс упражнений разработанный кафедрой диетологи который позволяет молниеносно убирает любой накопившиеся живот за всю зиму и превратит его в стальные мощные мышцы пресса. Переходим к самому упражнения но только перед этим измерительных показатели живота в обхвате...

Так как же увеличить свой рост? Я задался этим вопросом только сейчас ибо хочу рост 180 сантиметров. Что мы имеем рост 173 сантиметров, здоровое тело бес перелома и травм. Для сначала отметим 173см у меня есть ровно 1 год чтобы достичь эту цель. График переходим к составлению графика сегодня 5 июня 2024 года то есть к 5 сентябрь 2025 года я должен быть ростом 180 сантиметров. 173 на июнь 173,5 на июль 174 на август 174,5 на сентябрь 175 на октябрь 175,5 на ноябрь 176 на декабрь 176,5 на январь 177 на Февраль 177,5 на март 178 на апрель...

О твоей мощной потенции будут слагать легенды и писать стихи песни. Каким образом это сделать. Конечно у меня есть для вас великолнейший способ как увеличить производительность и мощность вашего аппарата любви. Чтобы начиная с этого дня начинать радовать и радоваться самому и веселиться вдвоём. Функция аппарата любви она напрямую зависит от двух факторов это инервация и кровоснабжения. Инервация - это то как связан инструмент любви с вашим головным мозгом. Потому что он реагирует на окружающую что происходит вокруг и таким образом происходит его наполнение...

Лучшее упражнение от сутулости. Добрый вечер или утро в зависимости суток когда вы читаете эту статью. Дорогие друзья смотрю на вас и думаю что много среди вас сутулых. И поэтому моя задача выпрямить вашу спину. Каким образом мы будем это делать. Путём воздействия на мышцы собственного организма и улучшить состояния, а именно мышцы спины. Для выполнения упражнения нам понадобится фитнес валик. Ложимся на живот и ставим валик над головой и руки ставим на валик и поднимаем локти верх и опускаем...