Кубанский краевой центр остеопатии

17 сентября 2025 года в Краснодаре состоялась научно-практическая встреча для врачей-неврологов и ортопедов.Мероприятие провел руководитель Кубанского краевого центра остеопатии, Олег Николаевич Шадрин. ⠀ Тема мастер-класса: «Боль в спине: от частного к общему. И при чем тут гравитация?». В ходе встречи Олег Николаевич рассказал коллегам об остеопатическом и целостном подходе к диагностике и лечению болевых синдромов, рассмотрев роль гравитации как ключевого фактора, влияющего на опорно-двигательный аппарат человека. ⠀ Мероприятие стало важной площадкой для обмена опытом между специалистами разных медицинских направлений.

Кажется, что «у меня всё нормально», а тело тем временем кричит о помощи. ⠀ Стресс не всегда проявляется тревогой или слезами — чаще он молча прячется в теле. И вот пять самых частых сигналов, которые кричат об этом ⠀ 🔹 1. Нарушение сна Засыпаете с трудом, просыпаетесь среди ночи или утром чувствуете себя разбитым. Нервная система остаётся в режиме «боевой готовности» даже ночью. 🔹 2. Сжатые челюсти и боль в ВНЧС Многие не замечают, что скрипят зубами или держат челюсти напряжёнными весь день. Это один из «любимых» способов тела удерживать стресс. 🔹 3. Хроническая усталость Сколько бы вы ни спали, сил всё равно нет. Стресс «съедает» ресурсы организма и переводит его в режим постоянного выживания. 🔹 4. Нарушения пищеварения Вздутие, тяжесть, гастриты, синдром раздражённого кишечника. Кишечник напрямую связан с нервной системой, и любой стресс отражается на ЖКТ. 🔹 5. Боли без чёткой причины Головные боли, зажатая шея, тянущая спина. ⠀ ✔️ Простые шаги самопомощи 1️⃣ Осознанность. Прислушивайтесь к телу. Где вы держите напряжение? Челюсти, плечи, живот? Даже 3 раза в день замечать и отпускать напряжение — уже терапия. 2️⃣ Дыхание. Диафрагмальное дыхание (медленный вдох носом — пауза — длинный выдох через рот). Уже через 2–3 минуты снижается уровень кортизола и расслабляется вегетативная нервная система. 3️⃣ Движение. 10–15 минут растяжки, йоги или просто прогулки на воздухе улучшают микроциркуляцию и снижают мышечные зажимы. 4️⃣ Сон и режим. Ложиться спать в одно и то же время, убирать гаджеты за час до сна. Это позволяет «перезапускать» нервную систему каждую ночь. 5️⃣ Телесные практики и помощь специалистов: остеопатия снимает напряжение фасций, восстанавливает подвижность суставов, улучшает кровообращение органов; 6️⃣психотерапия помогает разгрузить психику и перестроить паттерны реагирования. ⠀ ✨ Итог: стресс — это не «надо потерпеть», а реальная физиологическая нагрузка, которая со временем может перейти в болезнь. Чем раньше вы начнёте заботиться о себе, тем меньше будет цена за здоровье в будущем. ⠀ А как вы обычно справляетесь со стрессом — у вас есть свои способы или ждёте, что “само пройдёт”? Пишите в комментариях 👇 — интересно собрать опыт каждого!

🌀 Головокружение — это состояние, знакомое многим, но часто недооцененное. Мы привыкли связывать его с банальными причинами, такими как усталость или резкое изменение положения тела. Однако существуют менее очевидные факторы, которые могут вызывать это неприятное ощущение. 💧 Во-первых, обратите внимание на дегидратацию. Недостаток воды в организме может привести к снижению объема крови и, как следствие, к головокружению. Особенно это актуально в жаркую погоду или после интенсивной физической нагрузки. 👂 Во-вторых, проблемы с ушами могут быть источником головокружения. Внутреннее ухо отвечает за равновесие, и воспаление или инфекции могут нарушить его работу. Например, вестибулярный нейронит — это воспаление вестибулярного нерва, которое может вызвать сильное головокружение. 😰 Третья причина — это стресс и тревога. Психоэмоциональное состояние влияет на физическое здоровье. При высоком уровне стресса может возникнуть гипервентиляция, что приводит к недостатку углекислого газа в крови и вызывает головокружение. 🩸 Четвертая причина — низкий уровень сахара в крови. Гипогликемия может возникнуть при пропуске приема пищи или при неправильном питании, что также приводит к головокружению. 💊 Наконец, некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты в виде головокружения. Если вы начали принимать новое лекарство и заметили это состояние, стоит обратиться к врачу. 💡 Понимание этих причин поможет вам более осознанно подходить к своему здоровью и своевременно обращаться за помощью. Не игнорируйте сигналы своего организма — они могут быть важными! Будьте внимательны к своему организму! 💙 Текст подготовил врач невролог, мануальный терапевт Лищеновский Александр Олегович

Часто ли вы задумывались, почему гиперактивные дети так много двигаются, но при этом могут отставать в речи или концентрации? Современные исследования и клинические наблюдения показывают, что СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) во многих случаях — это не просто «поведенческая проблема», а «физиологическая компенсация». Кислородный дефицит и его последствия Одна из ключевых причин — ГИПОКСИЯ (кислородное голодание) во время родов. Это могла быть: - острая гипоксия из-за обвития пуповиной, - хроническая — из-за анемии у матери, - или последствия стремительных/затяжных родов. Мозг, испытавший нехватку кислорода, перестраивает приоритеты:сначала выжить, потом развиваться. Почему ребенок не сидит на месте? Гиперактивность — это непроизвольный запрос нервной системы на движение. Тело пытается: - активизировать кровоток, - улучшить нейропластичность через физическую активность - компенсировать возможные дисфункции мозжечка или базальных ганглиев (зон, отвечающих за координацию и торможение). Речь и внимание: временная жертва. Мозг — ресурсоемкая система. Если все силы уходят на развитие моторики, то: - речевые центры могут замедлиться, - концентрация становится неустойчивой (ребенок быстро переключается, потому что ищет стимулы для моторного обучения). Это не отставание в развитии, а перераспределение ресурсов. Как помочь ребенку? 1.Двигательная активность — не подавлять, а направлять: ползание, лазание, балансировочные упражнения. 2.Дыхательные практики — помогают компенсировать последствия гипоксии. 3.Сенсорная интеграция — работа с вестибулярным аппаратом (качели, батуты). 4.Постепенное включение речи — без давления, через ритмичные игры, пение. Важно: многие дети «выравниваются» к 7–9 годам, когда нервная система завершает базовую настройку. Задача родителей — не бороться с симптомами, а создать условия для гармоничного дозревания мозга. Если ваш ребенок «неудержим» — возможно, его тело просто знает, что ему нужно. Дайте ему время. 

Остеопат может быть полезен спортсменам в следующих аспектах: ✅Восстановление после травм   Остеопатические техники помогают ускорить реабилитацию после растяжений, вывихов, мышечных повреждений. Мануальные методы улучшают кровообращение и лимфоток, что способствует заживлению тканей и уменьшению отеков. ✅ Профилактика травм   Остеопат выявляет и корректирует дисбалансы в опорно-двигательном аппарате (например, асимметрию мышц, смещение суставов), что снижает риск травм при интенсивных нагрузках. Это особенно важно для спортсменов с повторяющимися движениями (бег, плавание, тяжелая атлетика). ✅Улучшение подвижности и гибкости   Сеансы остеопатии увеличивают диапазон движений в суставах, снимают мышечные зажимы и спазмы, что важно для достижения максимальных результатов в спорте. ✅Снижение болевого синдрома   Хронические боли в спине, шее или суставах, вызванные перегрузками, часто устраняются через коррекцию позвоночника и мягких тканей, что позволяет спортсменам сохранять активность. ✅Оптимизация работы организма   Остеопатия рассматривает тело как единую систему. Например, улучшение функции диафрагмы может повысить дыхательную эффективность, а работа с тазом — оптимизировать биомеханику бега. ✅Психологическая разгрузка   Сеансы помогают снизить стресс и улучшить нейромышечную связь, что важно для концентрации перед соревнованиями. Записывайтесь на прием и ощутите на себе 🤗