Кубанский краевой центр остеопатии

Кажется, что «у меня всё нормально», а тело тем временем кричит о помощи. ⠀ Стресс не всегда проявляется тревогой или слезами — чаще он молча прячется в теле. И вот пять самых частых сигналов, которые кричат об этом ⠀ 🔹 1. Нарушение сна Засыпаете с трудом, просыпаетесь среди ночи или утром чувствуете себя разбитым. Нервная система остаётся в режиме «боевой готовности» даже ночью. 🔹 2. Сжатые челюсти и боль в ВНЧС Многие не замечают, что скрипят зубами или держат челюсти напряжёнными весь день. Это один из «любимых» способов тела удерживать стресс. 🔹 3. Хроническая усталость Сколько бы вы ни спали, сил всё равно нет. Стресс «съедает» ресурсы организма и переводит его в режим постоянного выживания. 🔹 4. Нарушения пищеварения Вздутие, тяжесть, гастриты, синдром раздражённого кишечника. Кишечник напрямую связан с нервной системой, и любой стресс отражается на ЖКТ. 🔹 5. Боли без чёткой причины Головные боли, зажатая шея, тянущая спина. ⠀ ✔️ Простые шаги самопомощи 1️⃣ Осознанность. Прислушивайтесь к телу. Где вы держите напряжение? Челюсти, плечи, живот? Даже 3 раза в день замечать и отпускать напряжение — уже терапия. 2️⃣ Дыхание. Диафрагмальное дыхание (медленный вдох носом — пауза — длинный выдох через рот). Уже через 2–3 минуты снижается уровень кортизола и расслабляется вегетативная нервная система. 3️⃣ Движение. 10–15 минут растяжки, йоги или просто прогулки на воздухе улучшают микроциркуляцию и снижают мышечные зажимы. 4️⃣ Сон и режим. Ложиться спать в одно и то же время, убирать гаджеты за час до сна. Это позволяет «перезапускать» нервную систему каждую ночь. 5️⃣ Телесные практики и помощь специалистов: остеопатия снимает напряжение фасций, восстанавливает подвижность суставов, улучшает кровообращение органов; 6️⃣психотерапия помогает разгрузить психику и перестроить паттерны реагирования. ⠀ ✨ Итог: стресс — это не «надо потерпеть», а реальная физиологическая нагрузка, которая со временем может перейти в болезнь. Чем раньше вы начнёте заботиться о себе, тем меньше будет цена за здоровье в будущем. ⠀ А как вы обычно справляетесь со стрессом — у вас есть свои способы или ждёте, что “само пройдёт”? Пишите в комментариях 👇 — интересно собрать опыт каждого!

Внимание - конкурс!!! ⠀ Для тех, кто в июле напишет отзыв мы проведем розыгрыш и методом генерации случайных чисел определим победителя, который получит в подарок 1 остеопатическую коррекцию. ⠀ В этом месяце есть возможность поучаствовать в конкурсе, написать свои отзывы и получить подарок у пациентов Король Инны Александровны. Написать отзывы надо будет на любой из площадок: Продокторов: prodoctorov.ru/...630 ⠀ Сбер здоровье: krd.docdoc.ru/...nna ⠀ На поправку: napopravku.ru/...vna ⠀ Яндекс: yandex.ru/...svn ⠀ Зун: zoon.ru/...rol

🌀 Головокружение — это состояние, знакомое многим, но часто недооцененное. Мы привыкли связывать его с банальными причинами, такими как усталость или резкое изменение положения тела. Однако существуют менее очевидные факторы, которые могут вызывать это неприятное ощущение. 💧 Во-первых, обратите внимание на дегидратацию. Недостаток воды в организме может привести к снижению объема крови и, как следствие, к головокружению. Особенно это актуально в жаркую погоду или после интенсивной физической нагрузки. 👂 Во-вторых, проблемы с ушами могут быть источником головокружения. Внутреннее ухо отвечает за равновесие, и воспаление или инфекции могут нарушить его работу. Например, вестибулярный нейронит — это воспаление вестибулярного нерва, которое может вызвать сильное головокружение. 😰 Третья причина — это стресс и тревога. Психоэмоциональное состояние влияет на физическое здоровье. При высоком уровне стресса может возникнуть гипервентиляция, что приводит к недостатку углекислого газа в крови и вызывает головокружение. 🩸 Четвертая причина — низкий уровень сахара в крови. Гипогликемия может возникнуть при пропуске приема пищи или при неправильном питании, что также приводит к головокружению. 💊 Наконец, некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты в виде головокружения. Если вы начали принимать новое лекарство и заметили это состояние, стоит обратиться к врачу. 💡 Понимание этих причин поможет вам более осознанно подходить к своему здоровью и своевременно обращаться за помощью. Не игнорируйте сигналы своего организма — они могут быть важными! Будьте внимательны к своему организму! 💙 Текст подготовил врач невролог, мануальный терапевт Лищеновский Александр Олегович

Часто ли вы задумывались, почему гиперактивные дети так много двигаются, но при этом могут отставать в речи или концентрации? Современные исследования и клинические наблюдения показывают, что СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) во многих случаях — это не просто «поведенческая проблема», а «физиологическая компенсация». Кислородный дефицит и его последствия Одна из ключевых причин — ГИПОКСИЯ (кислородное голодание) во время родов. Это могла быть: - острая гипоксия из-за обвития пуповиной, - хроническая — из-за анемии у матери, - или последствия стремительных/затяжных родов. Мозг, испытавший нехватку кислорода, перестраивает приоритеты:сначала выжить, потом развиваться. Почему ребенок не сидит на месте? Гиперактивность — это непроизвольный запрос нервной системы на движение. Тело пытается: - активизировать кровоток, - улучшить нейропластичность через физическую активность - компенсировать возможные дисфункции мозжечка или базальных ганглиев (зон, отвечающих за координацию и торможение). Речь и внимание: временная жертва. Мозг — ресурсоемкая система. Если все силы уходят на развитие моторики, то: - речевые центры могут замедлиться, - концентрация становится неустойчивой (ребенок быстро переключается, потому что ищет стимулы для моторного обучения). Это не отставание в развитии, а перераспределение ресурсов. Как помочь ребенку? 1.Двигательная активность — не подавлять, а направлять: ползание, лазание, балансировочные упражнения. 2.Дыхательные практики — помогают компенсировать последствия гипоксии. 3.Сенсорная интеграция — работа с вестибулярным аппаратом (качели, батуты). 4.Постепенное включение речи — без давления, через ритмичные игры, пение. Важно: многие дети «выравниваются» к 7–9 годам, когда нервная система завершает базовую настройку. Задача родителей — не бороться с симптомами, а создать условия для гармоничного дозревания мозга. Если ваш ребенок «неудержим» — возможно, его тело просто знает, что ему нужно. Дайте ему время. 

Остеопат может быть полезен спортсменам в следующих аспектах: ✅Восстановление после травм   Остеопатические техники помогают ускорить реабилитацию после растяжений, вывихов, мышечных повреждений. Мануальные методы улучшают кровообращение и лимфоток, что способствует заживлению тканей и уменьшению отеков. ✅ Профилактика травм   Остеопат выявляет и корректирует дисбалансы в опорно-двигательном аппарате (например, асимметрию мышц, смещение суставов), что снижает риск травм при интенсивных нагрузках. Это особенно важно для спортсменов с повторяющимися движениями (бег, плавание, тяжелая атлетика). ✅Улучшение подвижности и гибкости   Сеансы остеопатии увеличивают диапазон движений в суставах, снимают мышечные зажимы и спазмы, что важно для достижения максимальных результатов в спорте. ✅Снижение болевого синдрома   Хронические боли в спине, шее или суставах, вызванные перегрузками, часто устраняются через коррекцию позвоночника и мягких тканей, что позволяет спортсменам сохранять активность. ✅Оптимизация работы организма   Остеопатия рассматривает тело как единую систему. Например, улучшение функции диафрагмы может повысить дыхательную эффективность, а работа с тазом — оптимизировать биомеханику бега. ✅Психологическая разгрузка   Сеансы помогают снизить стресс и улучшить нейромышечную связь, что важно для концентрации перед соревнованиями. Записывайтесь на прием и ощутите на себе 🤗

Чем остеопат может помочь при коликах у младенцев? Колики у малышей — это испытание не только для ребенка, но и для родителей. Безутешный плач, поджатые ножки, напряженный животик, бессонные ночи … Кишечными коликами называют боли в животе, связанные с повышенным газообразованием в кишечнике ребенка. Это связано с адаптацией желудочно-кишечного тракта крохи к новым условиям послеутробного развития. Симптомы колик: ✅Необоснованное беспокойство ребенка; ✅Грудничок поджимает ножки к животику, что говорит о режущих, схваткообразных болях в желудке или кишечнике; ✅Пронзительно кричит в течение нескольких часов, почти всегда ближе к вечеру, хотя у ребенка на протяжении дня был хороший аппетит и он здоров; ✅Иногда выпускает газы; ✅Может появиться бледность; ✅Плач и беспокойство ребенка начинаются вскоре после кормления; ✅Признаком непереносимости пищи является частый зеленый слизистый стул (или, наоборот, запор). Почему возникают колики? Колики могут быть связаны не только с незрелостью ЖКТ, но и с напряжением в теле малыша, возникшим во время родов. ✅Родовые травмы (смещения костей черепа, шейного отдела). ✅Дисфункция диафрагмы— нарушает работу органов пищеварения и дыхания. ✅Напряжение в области живота или таза— влияет на перистальтику кишечника. ✅Сдавление блуждающего нерва— он регулирует пищеварение и расслабление организма. Врач-остеопат поможет решить все эти проблемы ‼️ Уже после 1 сеанса остеопатии, наши пациенты отмечают уменьшение колик и улучшение состояния своего малыша 👶 Колики — временное явление, но остеопатическая помощь может сделать этот период более комфортным для малыша и родителей.💛 В нашем центре прием ведет детский невролог, остеопат с 25 стажем Король Инна Александровна. Запись по телефону: +79882922911

Как кинезиотерапия помогает при боли в спине? Боль в спине — одна из самых распространенных проблем современного человека. Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка, стресс и травмы могут привести к дискомфорту и ограничению подвижности. Однако кинезиотерапия предлагает эффективный способ справиться с этой проблемой. Что такое кинезиотерапия? Кинезиотерапия — это метод лечения и реабилитации, основанный на выполнении пассивных кинезиологических техник и специальных упражнений, которые направлены на восстановление функций опорно-двигательного аппарата.  Как это работает? ✅Укрепление мышц Упражнения помогают укрепить мышцы спины, которые поддерживают позвоночник. Это снижает нагрузку на межпозвоночные диски и уменьшает болевые ощущения. ✅Улучшение подвижности  Регулярные занятия восстанавливают гибкость позвоночника, устраняют скованность и улучшают диапазон движений. ✅Снятие напряжения  Кинезиотерапия помогает расслабить спазмированные мышцы, которые часто становятся причиной боли.

💢Задержка речевого развития - методы на которые НЕ нужно тратить время: ⠀ 1_Массаж языка. ⠀ Язык всего лишь одна из мышц формирующая даже не все звуки. Речь это сложный процесс формирующийся в центральной нервной системе. Массаж языка вызывает дискомфорт у ребенка. ⠀ 2_Тейпирование кожи лица и вокруг рта. ⠀ Причина бесполезности этой методики при нарушении речи такая же. Кожа лица не имеет никакого отношения к формированию речи. ⠀ 3_БАК (Биоакустическая коррекция). ⠀ Методика построенная на озвучивании волн ЭЭГ и прослушивания ребенком этих звуков. Как это прослушивание должно повлиять на сложный процесс речеобразования? Ответ: никак. ⠀ 4_Томатиса. Методика. ⠀ Прослушивания классической музыки пропущенной через “специальный прибор” с программированием заданного частотного диапазона. Тоже что и БАК только под другим соусом. ⠀ 5_Электрофорез шейно-воротниковой зоны. ⠀ Электрофорез не улучшает кровообращение. Если у ребенка задержка речевого развития является следствием перенесенной при рождении гипоксии, то в момент обращения гипоксии нет. Действуют другие факторы. ⠀

Друзья, в феврале 2022г я проводил тест качества пастеризованного молока. ⠀ В этом году повторяю тест.    Зачем это делать? ⠀ Из хорошего молока должна получаться простокваша, так как в нем есть бифидо и лактобактерии. Бактерии перерабатывают молочный сахар и белок и превращают его в полезнейший пробиотик - простоквашу. ⠀ Как будем проверять?. ⠀ Ставим бутылку молока на стол и ждем. Через 1 - 3 суток должна получиться простокваша. Если через три дня молоко стало горьким, неприятно кислым или не поменяло вкус, значит с ним что то не так. ⠀Варианты:    Первый - это не молоко а молочный продукт,  непонятно из чего;    Второй. - в молоке были патогенные бактерии и они размножились; ⠀ Участники: Ключевское 2.5%, Новая деревня 2.5%, Фермерский продукт 3.2%, Красная цена 2.5%, Кубанская буренка 2.5%, Простоквашино, Кубанский молочник 2.5%, Коровка из Кореновки 2,7%, Платье в горошек 3.4%, Агрокомплекс 3.4%, Молочная легенда 3.4%, Чабан 3,4%, Станция молочная 2,5%,. ⠀ Всего 13. Что получилось!? Начнем с плохого.    Простокваша не получилась из Чабан, Молочная легенда, Агрокомплекс, Кубанский молочник, Кубанская буренка, Красная цена. ⠀ Ближе к плохому вкус - Новая деревня. ⠀ О хорошем. ⠀ Хорошая простокваша получилась из Коровка из Кореновки, Простоквашино, Станция молочная, Ключевское.   Очень хорошая - Платье в горошек и Фермерский продукт. ⠀Агрокомплекс расстроил, так как по сравнению с 2022г получившийся горький состав не возможно даже пробовать. ⠀Кубанский молочник сохраняет постоянство - из его продукта получилась горькая жижа как в прошлый раз. ⠀Сохраняет хорошее качество Станция молочная. Браво! ⠀Майкопское молоко я не нашел - в прошлый это победителем вкуса. ⠀Сейчас победитель - Фермерский продукт. ⠀ Друзья, сохраняйте и пользуйтесь. ⠀ Таким образом счет 7:6 в пользу не качественного молока. ⠀ Просьба - купите Майкопское молоко и напишите о результатах. ⠀ Шадрин Олег Николаевич

SEAS- современный научно обоснованый метод лечения сколиоза . Эта методика разработана итальянским научным институтом позвоночника ( ISICO), а также ,одобрена для лечения сколиоза Мировым сообществом по консервативному лечению сколиоза (SOSORT). В основе данного метода лежит обучение пациента активной самостоятельной коррекции сколиотических дуг. Специалист,изучив тип деформации позвоночника , выбирает для пациента такое положение тела ,при котором будут компенсироваться сколиотические дуги и приобретаться симметрия . Задача пациента - обучиться выходить в это положение и поддерживать его в течение дня так часто , насколько это возможно. Для того ,чтобы продолжать тренировку в любых условиях (во время выполнения повседневных задач в быту )положение самокоррекции усложняется различными упражнениями,которые подбирает врач. Ежедневная практика занимает 20 мин.в день и не требует специального помещения,тренажеров и оборудования . Данный метод лечения подходит детям с 6 лет ,подросткам - для коррекции и профилактики прогрессии сколиоза . SEAS сочетается и с корсетированием, позволяет улучшить результаты при ношении корсета . Взрослым - для уменьшения болей в спине и улучшения эстетики тела. Для того ,чтобы начать заниматься,пациент должен быть проконсультирован врачом ортопедом ,иметь на руках обзорную рентгенограмму позвоночника (не более 3 мес.давности). Курс лечения состоит ,минимум ,из 5 занятий ,на которых врач обучает пациента принимать положение самокоррекции, контролировать его при выполнении простых действий ,а также ,обучает необходимым упражнениям. Затем , встречи с пациентом повторяются каждый 1-2 месяца для отслеживания прогресса и усложнения упражнений. Пост Вяльцевой Ольги Олеговны- врача ЛФК, SEAS-терапевта