Юлия Макшакова про здоровье

Здоровье митохондрий всегда актуально! А сейчас особенно Вчера писала, что сейчас очень удачное время, чтобы заложить зерно для новых здоровых привычек А сегодня приглашаю на большой марафон, который запускает компания Vilavi, с которой я работаю 👇👇👇👇👇 Большой мито-марафон ⚡️ 30 дней, чтобы почувствовать больше энергии - и наконец-то начать делать то, что “вечно собирался” 💪 💡 Это марафон про простую идею: каждый день +1% к твоему наилучшему состоянию. Митохондрии - это твоя внутренняя “энергосистема” 🔋 Когда они в порядке - легче просыпаться 😴, легче держать фокус 🧠, проще восстановиться...

Вчера писала, что сейчас очень удачное время, чтобы заложить зерно для новых здоровых привычек А сегодня приглашаю на большой марафон, который запускает компания Vilavi, с которой я работаю 👇👇👇👇👇 Большой мито-марафон ⚡️ 30 дней, чтобы почувствовать больше энергии - и наконец-то начать делать то, что “вечно собирался” 💪 💡 Это марафон про простую идею: каждый день +1% к твоему наилучшему состоянию. Митохондрии - это твоя внутренняя “энергосистема” 🔋 Когда они в порядке - легче просыпаться 😴, легче держать фокус 🧠, проще восстановиться 🌿 и меньше срывов 🍫🙅‍♂️ 🔥 Что будет: ✅ Ключевые...

)) Вчера я села писать принципы, сегодня продолжила и не зря! Из достоверных источников: кто верит, тот поймет - сегодня и завтра астрологически удачные дни для планирования долгосрочных целей Очень хорошее время для внедрения и закрепления новых принципов/привычек...

Такой вот уютный, вкусный, дружеский, немного спортивный ❄️ Вижу, как многие пишут глобальные цели на год: «выучить язык», «заработать N», «пробежать марафон». Это круто! Но в этом году я для себя решила сместить фокус. Я пишу не цели, а принципы Цель - это финишная точка (что я хочу достичь) Принцип - это образ жизни и система правил Последние 3-4 месяца 2025 года я просто выгорела: хронический недосып, еда на бегу, дикая многозадачность, ноль границ между работой и жизнью...

! На днях сидели в университете на кафедре с преподавателями немного отмечали наступающий Новый год Как бы сложно не было (очень сложно) - я очень благодарная судьбе, что когда-то мне в голову вообще пришла такая идея пойти получить степень магистранта Да, это занимает очень много времени, но вариться в этой научной среде - бесценно для меня Там люди про призвание, там люди про искренний интерес к своему делу Хочу пожелать каждому найти по-настоящему любимое дело жизни...

Недавно проходила аккредитацию по медицине, и там попался вопрос, который заставил задуматься «Забота о собственном здоровье является…» Варианты были такие: 1. Ответственностью человека перед обществом 2. Добровольным выбором гражданина 3. Обязанностью граждан (оказался верным!) 4. Личным делом каждого Я, недолго думая, выбрала второй вариант - «добровольный выбор», опираясь на современную тенденцию. Но нет Официально - это обязанность Вот так вот строго? Чаще всего здоровье считается сугубо личным делом «Мое тело - мое дело» Но стоит только заболеть - начинается поиск виновных: - Коллега...

Вы человек рассвета или человек заката? Больше любите встречать утро или провожать день? Я часто думаю об этом. К чему в жизни тянет сильнее: встретить рассвет или посмотреть на закат? Я люблю утро. Расстраиваюсь, если оно начинается слишком поздно. Люблю рано вставать, люблю наблюдать, как просыпается природа, как медленно наполняется светом мир вокруг. Для меня рассвет всегда красочнее заката. За рассветом идет день. За закатом - ночь. Утро - как ожидание чего-то нового, еще не случившегося Закат - скорее про завершение, про отдых, про сон Рассвет - это момент, на который обычно сложно попасть...

Мне недавно вафельница моя пришла с керамическим покрытием Каждый день готовлю! Вообще отлично: любые вафли на альтернативной муке получаются ничего не прилипает, все без масла Ребёнку чаще всего готовлю...

В продолжении темы про безопасные сковородки 👇 Керамические сковородки - очень безопасно, но хрупко Vari Fresca ceramica Ceramit Moneta Сковородки с керамическим покрытием нельзя подвергать перепадам температуры, не допускать перегрева, нельзя предварительно раскалять сковороду Чугун! Есть чистый чугун, есть эмалированный Да, чугун непрост в уходе , но это самый безопасный материал Посуду без покрытия нужно предварительно прокаливать с большим количеством соли, а затем наносить масляный слой (полимеризация) Любая чугунная сковорода без покрытия ржавеет, если ее не сушить Частая проблема чугуна что покрытие осыпается и пачкает еду...

Ахаха, мне теперь это очень знакомо, ведь 2 недели назад у нас появился кот! 👇

Что касается титановых покрытий Титановое покрытие - это смесь тефлона, керамики, полимеров и микрочастиц титана. К таким сковородкам можно относиться как и к тефлоновым Более менее варианты Bio cook oil Vari Gianinni Завтра выложу про керамику, чугун и нержавейку