Александр Козлов

Производство смыслов крайне неблагодарное дело К тому же, оно совершенно не окупается В. Полозкова Приглашаю вас сыграть в наперстки. Будем играть всего двумя. Вероятность выиграть 50%. Готовы? (Шучу, конечно, это метафора). Один называется – мотив, второй – цель. Сможете сходу ответить, чем они отличаются? Это не так просто. Психика – живой и гибкий организм, помещенный в непрерывный поток опыта. В ходе которого одно становятся другим. Мотивами будем называть движущую силу, которая активна в этот момент, а целями – чек-поинты на жизненном пути...

Простая передача знаний он эксперта клиенту практически не работает. Объясняю почему. Вспомните ситуацию когда вам говорили как жить. Или когда вы, в порыве добрых намерений пытались кому-то поставить мозги на место. Подобные вещи вызывают гнев. Ведут к протесту и ничего не меняют. С советами которых не просили, понятно, они никому не нравятся. А если человек сам пришел за помощью? И прямым текстом спрашивает что ему делать? Парадокс в том, что и в этом случае экспертные советы практически не помогают...

Я хочу рассказать о ментальном здоровье, которое тоже болеет и болит. Как может болеть то, что нельзя потрогать? Что именно болеет при ментальных страданиях? Чтобы ответить на эти вопросы, мне придется включить несколько деталей. Деталь первая – Я-концепция или самость, как набор представлений о себе. Деталь вторая – опыт, как то, что происходит с человеком. Деталь третья – порог сознания, как фильтр, через который проходит опыт, перед включением в самость. Таким образом, немного упростив, представим...

В этой статье не будет описано, как психотерапия работает. Здесь будут указаны только методы, не ведущие к устойчивым изменениям. Стоит отметить, приведенные ниже способы влияния не работают не только в психотерапии, но и в остальных жизненных взаимоотношениях. Вслед за Карлом Роджерсом, в свое время описавшим «новейшие подходы» в области психотерапии привожу методы, которые моя практика также не признала эффективными. «Увещевание» Под этим названиям умещаются все виды взывания к здравому смыслу индивида...

Когда что-то не работает или работает не так, возникает естественный порыв искать причину. Есть устойчивое понимание, что обнаружение источника поломки приведет к исправлению. Если в комнате гаснет свет, мы идем искать причину. Перегорела лампочка – лампочку нужно поменять. Однако в тот момент пока источник поломки не найден, мы можем испытывать тревогу. Непонимание причины поломки вызывает беспокойство. Обнаружение причины дает облегчение. За подобным облегчением люди могут приходить в психотерапию...

Мир противоречив, и человеческие стремления тоже противоречивы. Мой психотерапевтический опыт говорит о том, что наличие противоречия – это индикатор движения в верную сторону. Наличие противоречия – это индикатор движения к настоящим, действительным переживаниям. Когда в повествовании или в предъявлении запроса все «складно да ладно» это для меня значит что мы пока далеки от реальности; далеки от того что происходит на самом деле. Пока конструкция в голове устроена таким понятным образом, что есть...

В ходе индивидуальной работы с клиентами, а также на основе работы в группах психотерапии (участника и ведущего) у меня, как у специалиста-психолога, сформировались некоторые представления, или положения, о страхе. Положение 1.  Первый страх - это сказать о своём страхе.  Страх имеет наибольшую силу и максимально владеет нами, пока он не высказан. Когда страх разделён с другим человеком, сила его воздействия уменьшается. Я не говорю о том, что он исчезает, но его способность управлять нашими действиями снижается...

Сегодня вспомнил диссертацию одного из моих научных руководителей. Он исследовал зависимое поведение и у одной из групп выявил феномен, который называется, или он назвал, плавающей идентичностью. Под идентичностью понимается восприятие себя, определение себя. То есть то, с кем мы себя идентифицируем. Кем себя ощущаем. Это самоопределение, как сейчас помню, могу процитировать, плавает «от героя к жалкому неудачнику». Человек воспринимает себя то великим героем, то жалким неудачником. Суть плавающей идентичности состоит в этой нестабильной самоидентификации...