Найти в Дзене
Механизм зависимости: как внутренние побуждения управляют нашей жизнью?
Производство смыслов крайне неблагодарное дело К тому же, оно совершенно не окупается В. Полозкова Приглашаю вас сыграть в наперстки. Будем играть всего двумя. Вероятность выиграть 50%. Готовы? (Шучу, конечно, это метафора). Один называется – мотив, второй – цель. Сможете сходу ответить, чем они отличаются? Это не так просто. Психика – живой и гибкий организм, помещенный в непрерывный поток опыта. В ходе которого одно становятся другим. Мотивами будем называть движущую силу, которая активна в этот момент, а целями – чек-поинты на жизненном пути...
10 месяцев назад
Простая передача знаний он эксперта клиенту, практически не помогает. Объясняю почему.
Простая передача знаний он эксперта клиенту практически не работает. Объясняю почему. Вспомните ситуацию когда вам говорили как жить. Или когда вы, в порыве добрых намерений пытались кому-то поставить мозги на место. Подобные вещи вызывают гнев. Ведут к протесту и ничего не меняют. С советами которых не просили, понятно, они никому не нравятся. А если человек сам пришел за помощью? И прямым текстом спрашивает что ему делать? Парадокс в том, что и в этом случае экспертные советы практически не помогают...
10 месяцев назад
Ментальное здоровье, которое тоже болеет и болит.
Я хочу рассказать о ментальном здоровье, которое тоже болеет и болит. Как может болеть то, что нельзя потрогать? Что именно болеет при ментальных страданиях? Чтобы ответить на эти вопросы, мне придется включить несколько деталей. Деталь первая – Я-концепция или самость, как набор представлений о себе. Деталь вторая – опыт, как то, что происходит с человеком. Деталь третья – порог сознания, как фильтр, через который проходит опыт, перед включением в самость. Таким образом, немного упростив, представим...
10 месяцев назад
Как не работает психотерапия?
В этой статье не будет описано, как психотерапия работает. Здесь будут указаны только методы, не ведущие к устойчивым изменениям. Стоит отметить, приведенные ниже способы влияния не работают не только в психотерапии, но и в остальных жизненных взаимоотношениях. Вслед за Карлом Роджерсом, в свое время описавшим «новейшие подходы» в области психотерапии привожу методы, которые моя практика также не признала эффективными. «Увещевание» Под этим названиям умещаются все виды взывания к здравому смыслу индивида...
1 год назад
Осуждение как быстрый уход из неприятных переживаний
Когда что-то не работает или работает не так, возникает естественный порыв искать причину. Есть устойчивое понимание, что обнаружение источника поломки приведет к исправлению. Если в комнате гаснет свет, мы идем искать причину. Перегорела лампочка – лампочку нужно поменять. Однако в тот момент пока источник поломки не найден, мы можем испытывать тревогу. Непонимание причины поломки вызывает беспокойство. Обнаружение причины дает облегчение. За подобным облегчением люди могут приходить в психотерапию...
1 год назад
Стремление к зависимости и стремление к независимости
Мир противоречив, и человеческие стремления тоже противоречивы. Мой психотерапевтический опыт говорит о том, что наличие противоречия – это индикатор движения в верную сторону. Наличие противоречия – это индикатор движения к настоящим, действительным переживаниям. Когда в повествовании или в предъявлении запроса все «складно да ладно» это для меня значит что мы пока далеки от реальности; далеки от того что происходит на самом деле. Пока конструкция в голове устроена таким понятным образом, что есть...
1 год назад
Некоторые положения про страх
В ходе индивидуальной работы с клиентами, а также на основе работы в группах психотерапии (участника и ведущего) у меня, как у специалиста-психолога, сформировались некоторые представления, или положения, о страхе. Положение 1.  Первый страх - это сказать о своём страхе.  Страх имеет наибольшую силу и максимально владеет нами, пока он не высказан. Когда страх разделён с другим человеком, сила его воздействия уменьшается. Я не говорю о том, что он исчезает, но его способность управлять нашими действиями снижается...
1 год назад
Плавающая идентичность
Сегодня вспомнил диссертацию одного из моих научных руководителей. Он исследовал зависимое поведение и у одной из групп выявил феномен, который называется, или он назвал, плавающей идентичностью. Под идентичностью понимается восприятие себя, определение себя. То есть то, с кем мы себя идентифицируем. Кем себя ощущаем. Это самоопределение, как сейчас помню, могу процитировать, плавает «от героя к жалкому неудачнику». Человек воспринимает себя то великим героем, то жалким неудачником. Суть плавающей идентичности состоит в этой нестабильной самоидентификации...
1 год назад