Новое время. Психология.
302
подписчика
Психолог он-лайн (утро или вечер)
Меня зовут Анна. В психологии с 2007 года.
Меняя себя, мы меняем ситуацию. Не по силам не дается.
Пишите в комментариях.
Психолог он-лайн (утро или вечер)
Меня зовут Анна. В психологии с 2007 года.
Меняя себя, мы меняем ситуацию. Не по силам не дается.
Пишите в комментариях.
1 неделя назад
• Вы подписаны
Куда делась моя энергия?
«Внутренние защиты» (точнее — психологические защитные механизмы) — это способы психики справляться с сильным стрессом, тревогой и неприятными переживаниями. Они работают автоматически, часто без нашего осознанного контроля. Они действительно «забирают энергию» — но не в смысле какой то мистической силы, а за счёт реальных когнитивных и физиологических затрат. Как именно защитные механизмы тратят ресурсы (примеры): • Поддержание искажённой картины мира требует постоянной работы. Например, при отрицании человек не признаёт факт, который его ранит...
2 месяца назад
• Вы подписаны
Место пропавших душ...
Снова сниться сон, где я ничего не могу сделать. Кратко: я за границей, кое-как прохожу по рынку и ощущаю, что у меня нет сил. Мне помогают, и оформляют в отель (деньги с собой были). Вторая часть: снова заграница, покупаю на рынке сладости с орехами, у меня забирают паспорт и не отдают. Я ничего не могу сделать. После сна, ощущение, как будто в какой-то яме побывала. Начала погружаться снова в это состояние и нашла три момента, когда ты можешь очутиться в этом состоянии. 1. Представьте пушку, которая направлена на вас, когда вы попадаете за рубеж...
2 месяца назад
• Вы подписаны
Завершился фестиваль "Magic Fast" в Новосибирске. Это моё первое участие на фестивале такого уровня. На нем были люди с разных городов. Все искали свои ответы на свои вопросы, пытались разобраться в себе. Это очень интересно. На нем было много знакомство и встреч. Спасибо, организаторам за эту атмосферу и уютное место на этом фестивале.
3 месяца назад
• Вы подписаны
Мои услуги. Всегда приходят за одним, но разбирая запрос выходим на другое. Это интересное путешествие внутрь. Вся информация, есть в вас, но наши внутренние механизмы самосохранения включают защиты, которые нужны нам для жизни. Время идет, вы развиваетесь и те защиты, уже не нужны вам и вы готовы разбирать травмирующие ситуации. На защиту тратиться большое количество внутренней энергии, и разбирая свои "заначки" вы получаете ресурсы для вашего движения и здоровья.
5 месяцев назад
• Вы подписаны
Прошла обучение у Дарьи Леушиной (психолога Главного управления МЧС России по Новосибирской области). Тема: "Кризисная психология и терапия травм". НЭТИ. Основные темы занятий (26 занятий) - Введение в кризисную психологию. Понятия "стресс", "кризис", "психотравма", "ОСР", "ПТСР". - Отстроченные реакции на травматический стресс. ОСР и ПТСР. - Понятие суицида. Отработка антисуицидальной терапии. Постсуицидальная терапия. - Горе. Утрата. Модели горевания. Особенности работы с горем. Осложненное горе. Сопровождение горевания. Итог. В нашей жизни часто бывают утраты. Это касается не только близких людей, но и такого, как утрата работы, статуса, семьи и т.д.. Мы настолько удивительные существа, что в нас заложено внутреннее восстановление, как при простудном заболевании, наш организм может сам выздороветь. Другое дело, что нам часто сложно пройти этот период, и нам нужна поддержка в это время. В этот момент мы слабы... Но т.к. программа прохождения заложена в нас, нам нужно чувствовать ее и у всех она проявляется по разному. Нужно следовать своим внутренним ощущениям прохождения травмы. А именно, разрешать себе горевать, оплакивать, прощаться, говорить о том, что вы чувствуете. Именно так, вы сможете прожить это и пройти нелегкий период в жизни. Разрешите себе, быть собой. Доверьтесь себе.
