alsou_massage

Чем больнее, тем лучше В последнее время достаточно часто слышу от клиентов стереотип, что полезен только болезненный массаж Но это не так! Массаж должен проходить через терпимую, приятную боль. В противном случае, от излишнего давления мышцы будут напрягаться ещё сильнее, и воздействие на них будет уже менее эффективным Кроме того, это приводит к перенапряжению нервной системы и другим дополнительным проблемам Поэтому не стесняйтесь общаться с вашим мастером и сообщать о ваших ощущениях. Ведь успех массажа во многом зависит во взаимодействии массажиста и клиента, как до, так и после процедуры 🫶🏻

Рекомендации после массажа -Не переедать -Соблюдать питьевой режим -Принять ванну с солью для дополнительного расслабления мышц и избавления от отеков -Минимум 2 часа воздержаться от тренировок и физической работы. Мышцы находятся в расслабленном состоянии, если дать им сразу же большую нагрузку, этот может привести к травмам -Не употреблять алкоголь. В противном случае, Вам будет ооооочень плохо😂 -Поставить будильник😄 После массажа качественный и крепкий сон, не забудьте поставить будильники, чтобы не проспать все дела☺️