Тараканы в моей голове

Кто-то бежит в отношения с желанием соединиться в одно целое с партнером, а кто-то боится малейшего намека на эмоциональную близость. Такие люди являются созависимыми и контрзависимыми. Какие же черты еще им характерны? Созависимый человек Контрзависимый человек Созависимость и контрзависимость - два крайних полюса, ни один из них не является признаком здоровых отношений...

"Иногда я ощущаю, будто мир вокруг меня нереален, будто я смотрю себя в каком-то кино", - с такими словами начала сеанс моя пациентка. Такое состояние называется диссоциацией - психический процесс, при котором человек отключается от своих чувств, воспоминаний или чувства идентичности. Предлагаю разобрать ее легкие виды: Нормальная диссоциация. С таким видом сталкиваются почти все люди Такие случаи...

Думаю, такую картинку видел уже каждый, но что каждый персонаж из себя представляет? Давайте разберем сегодня типы темперамента  Холерик - энергичный, активный и целеустремленный. Он полон идей и энтузиазма, любит быть в центре внимания и часто берет на себя лидерские роли. Он быстро принимает решения и не боится действовать. Казалось бы, идеальный лидер, но иногда холерику не хватает терпения и способности слушать других Сангвиник - общительный, жизнерадостный и оптимистичный. Обычно легко адаптируется к новым ситуациям, вступает в контакт с людьми и кажется всегда полным энергии...

Обесценивание - это одно из самых опасных защитных механизмов. Я бы даже назвала его видом психологического насилия. Давайте в четыре этапа перестанем быть объектом обесценивания Чтобы пройти весь этот путь и перестать быть объектом обесценивания, нужно много времени и терпения...

На днях у меня была пациентка, с которой мы обсуждали обесценивание. Именно на эту тему я бы хотела с вами сегодня поговорить. Но сначала предлагаю заглянуть к нам на сеанс:   Мария*: Сегодня я поняла, как ненавижу, когда мою личность, внешний или внутренний мир обесценивают другие люди. Они даже умудряются смеяться над моими целями и приоритетами... Как же бесит!   Психолог: Что с вами происходит в такие моменты?   М: Хмм.. Я сдерживаюсь, замыкаюсь в себе и решаю больше не проявлять себя, особенно перед этими людьми...

Раз уж мы начали говорить о любви и принятии себя, давайте затронем тему извинений. Конечно, извинения - неотъемлемая часть нашей коммуникации: они помогают выражать уважение к другим людям и принимать ответственность за свои ошибки. Но за все ли надо просить прощения? Предлагаю составить список вещей,...

Многие сталкиваются с проблемами низкой самооценки, отсутствия любви к себе. Но это не означает, что нельзя изменить свою жизнь к лучшему. Давайте вместе разберемся, как научиться ценить и любить себя...

Бывает, что негативные мысли начинают захватывать ваше сознание, отравлять вашу жизнь и останавливать вас на пути к счастью. Но с правильным подходом вы сможете обрести свободу от них, и я в этом, естественно, помогу Плохие мысли -...

Все мы иногда чувствуем себя бездушными и безразличными к окружающему миру. Но является ли такое состояние апатией? Я задала этот вопрос своим знакомым, и многие из них ответили положительно, что является не совсем верным. Поэтому давайте разберем признаки апатии    Если вы обнаружили у себя эти признаки, то ни в коем случае не оставляйте их без внимания...

"Как уснуть, если мучает бессонница?" - с таким вопросом ко мне приходят в последнее время пациенты. Думаю, что и вы хотя бы раз сталкивались с этой ловушкой безумства. Предлагаю сегодня рассмотреть несколько техник, которые...

Сегодня по дороге на работу стала случайным свидетелем разговора двух девочек-подростков. Как я поняла, проблема была в неразделенной любви, но внимание я обратила на другое: какими словами девочка поддерживала свою подругу. Поэтому сегодня хочу поделиться с вами фразами, которые стоит говорить при поддержке X Не плачь V Поплачь, выпусти эмоции X Все будет хорошо V Я буду рядом,...

Была у меня когда-то пациентка: она совсем не умела отпускать дела и расслабляться. Постоянная усталость и переутомление привели ее к эмоциональному выгоранию. Чтобы не допустить этого, предлагаю научиться правильно отдыхать Правильный отдых - это необходимость, а не роскошь. Поймите, что ваше физическое и эмоциональное здоровье требует времени для восстановления...