Найти в Дзене
Отпуск с ребёнком без срывов: как сохранить спокойствие, когда у него нет настроения?
Отпуск с ребёнком часто начинается с красивых ожиданий: море, солнце, прогулки, фотографии, вкусная еда, время вместе, кажется, наконец-то можно расслабиться, выдохнуть и просто насладиться отдыхом, но реальность иногда выглядит иначе. Вы всё спланировали, старались, продумали детали, а у ребёнка вдруг нет настроения, что-то не понравилось, куда-то не хочется идти, еда не та, фотографироваться не надо, разговаривать тоже не хочется, и в какой-то момент отдых начинает напоминать не отпуск, а проверку родительской нервной системы. И здесь важно не только само плохое настроение ребёнка, а то, что...
5 часов назад
Как дожить до отпуска, если сил уже почти нет?
Иногда отпуск становится не радостным событием, а последней надеждой, человек смотрит в календарь и думает: «Главное дотянуть, еще две недели, ещё десять дней, ещё чуть-чуть». И вроде бы ничего катастрофического не происходит: работа идёт, семья рядом, задачи выполняются, но внутри ощущение, будто батарейка уже давно на нуле, а тело продолжает двигаться только по привычке. Это состояние часто называют усталостью, но на самом деле за ним может стоять гораздо больше: хроническое напряжение, эмоциональное истощение, накопленный стресс, нарушение сна, перегрузка ответственностью и невозможность регулярно восстанавливаться...
5 часов назад
«Синдром спасателя: почему вы всё время пытаетесь “долюбить” человека»
Есть женщины, которые постоянно оказываются рядом с эмоционально сложными мужчинами: с холодными, закрытыми, травмированными, зависимыми, недоступными, с теми,  кого «нужно понять», «исцелить» или «спасти». И каждый раз внутри живёт одна и та же надежда: «Если я буду любить достаточно сильно, он изменится». Такие женщины очень многое выдерживают, они оправдывают чужую холодность трудным детством, терпят эмоциональную нестабильность, прощают то, что причиняет им боль, снова и снова пытаются достучаться до человека любовью, заботой, терпением и принятием...
5 часов назад
Почему вы терпите то, что раньше казалось недопустимым?
Почти никто не входит в отношения с мыслью: «Я готова терпеть холод, игнор, унижения, эмоциональные качели и постоянную боль». Наоборот, в начале у человека обычно есть границы, принципы, понимание того, как с ним нельзя обращаться. Женщина может уверенно говорить: «Я никогда не останусь рядом с мужчиной, который меня не уважает». «Я не буду терпеть игнор». «Если человек меня любит, он не станет причинять мне боль». Но проходит время, и вдруг оказывается, что она уже оправдывает то, что раньше казалось...
19 часов назад
«Он исчезает и возвращается: почему это разрушает вашу психику?»
Один из самых болезненных сценариев в отношениях, это человек, который то появляется, то исчезает, сегодня он пишет, говорит о чувствах, проявляет внимание, строит планы, создаёт ощущение близости, а потом внезапно пропадает, становится холодным, отдаляется, перестаёт отвечать, исчезает эмоционально или физически, и самое страшное в этой ситуации, неизвестность. Вы не понимаете, что произошло, начинаете искать причины в себе, прокручиваете переписки, а психика буквально застревает в ожидании: вернётся или нет, но через время он снова появляется. Пишет, как ни в чём не, бывало, даёт тепло, снова...
19 часов назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала