Все о жизни и сексе

Иногда люди приходят с жалобой на сексуальную жизнь: нет желания, нет спонтанности, всё как будто правильно, но внутри пусто, и часто, если копнуть глубже, оказывается запрос совсем не про технику и не про либидо, а про недоверие. Отсутствие доверия в отношениях редко выглядит как открытый конфликт, чаще оно тихое, оно прячется в напряжённом теле, в контроле, в невозможности расслабиться рядом с самым близким человеком, и сексуальная жизнь становится первой зоной, где это начинает проявляться. С...

«Я ему не доверяю», фраза простая, но если вслушаться, в ней всегда больше, чем кажется, иногда за ней пустота и тревога, иногда напряжение, которое стараются не замечать. В своей практике, я часто вижу, что люди вкладывают в доверие что угодно, кроме его реальной природы, его путают с влюблённостью, с надеждой, с желанием верить в лучшее, или с контролем, замаскированным под заботу, но доверие, совсем про другое. Доверие — это не чувство, это результат множества повторяющихся опытов, в которых партнёр оказывался предсказуемым, безопасным и уважающим. Именно поэтому в одних парах фраза «я ему доверяю»...

Мы очень боимся неудач, иногда настолько, что даже не начинаем, откладываем, рационализируем, говорим себе, что «еще не время» или «надо лучше подготовиться», хотя если быть честными, внутри часто живет другое чувство, страх оказаться неуспешным, неправильным, недостаточно хорошим. Этот страх редко появляется во взрослом возрасте сам по себе, чаще он тянется из детства, из школы, где существует четкая система оценок, там всегда есть правильно и неправильно, пятерка и двойка, лучший и отстающий, и почти нет пространства для процесса...

Иногда я думаю, что современный человек устает не от задач, он устает от фона, от постоянного внутреннего гула: а вдруг не так, а если не успею, а что они подумают, а вдруг все развалится, и чем выше ответственность, тем громче эти отголоски. Ко мне часто приходят люди умные, собранные, внешне очень устойчивые: руководители, специалисты, эксперты, и почти все они говорят одно и то же, разными словами: «Я не понимаю, где заканчивается моя ответственность и начинается хаос», именно здесь тревога перестает быть полезной и начинает съедать ресурс. Мы привыкли использовать Матрицу Эйзенхауэра для задач: срочно, важно, неважно, можно делегировать, можно отложить...

Если бы мне нужно было назвать один из самых частых мужских запросов, с которым приходят на консультацию, он звучал бы именно так: «Я быстро заканчиваю, что со мной не так и можно ли это исправить». Обычно этот вопрос задают с напряжением, иногда с иронией, иногда почти с отчаянием, за ним стоит не только про секс, а про самооценку, страх разочаровать партнёршу и ощущение, что тело будто живёт своей жизнью. Сразу скажу главное, преждевременная эякуляция, это не приговор и не “плохая мужская сексуальность”, в большинстве случаев это решаемая проблема, особенно если смотреть на неё  комплексно. Что...