Светлана Пушкарёва

СПОРТ И МАССАЖ Спорт любят все: кто-то занимается для здоровья, кто-то профессионально, кто-то для удовольствия, лёжа на диване перед телевизором. С каждым годом в нашей стране всё больше и больше молодых людей спортом занимаются профессионально. Серьёзные тренировки, тяжёлая работа и активный образ жизни спортсменов требуют постоянного восстановления сил. Одни восстанавливают мышцы с помощью холодных ванн, другие – с помощью компрессинной одежды, но никто не откажется от хорошего массажа. Особенно люди, когда после длительных тренировок мышцы «деревенеют»...

«Хочу красивую фигуру» - мечтает чуть ли не каждая женщина. И начинает истязать себя диетами. Но что такое диета без занятия спортом и физкультурой? Ещё в древние времена появилось высказывание: «Движение – это жизнь». Но нужно добавить, что не только жизнь, а красивая жизнь. А чтобы жизнь и тело были красивыми и здоровыми, нужно совмещать правильное питание и спорт. Кто-то посещает бассейн, совершает пробежки, ходит в спортзал или является профессиональным спортсменом. Неважно, в любом случае занятия...

«Движение может часто заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не заменит движение» - писал в своём сочинении «Медицинская и хирургическая гимнастика» в 1780 году француз Клеман Жозеф Тиссо. Он писал об эффективности массажа в гимнастике и хирургии, где считал самым действенным растирание: сухое и влажное. Вот цитата из его трактата: «Если каждое утро, лежа в постели на спине и приподняв немного согнутые в коленях ноги, растирать себе желудок и живот куском фланели, то этим увеличивается перистальтические движения во всех кишках брюшной полости...

Что делает мать, когда ребёнок плачет? Поглаживает по голове или животику, похлопывает по спинке, ласкает. Что делает любой человек, когда его что-то болит? Инстинктивно прижимает ладонь к больному месту, потирает виски при головной боли. Так, не зная физиологии и анатомии организма, во все времена человек успокаивал боли и спазмы с помощью гладящих, растирающих, разминающих и похлопывающих движений. А древние врачеватели Египта, Месопотамии, Индии и Китая постепенно стали использовать простейшие методы успокоения и расслабления в своей практике...