Бисева, не беси!

Многие люди с паническими атаками сначала попадают к кардиологу. Или в скорую. Сдают анализы, делают ЭКГ — и ничего не находят. Потому что сердце здорово. А приступы продолжаются. Паническая атака — это острый, неконтролируемый приступ тревоги...

Один из самых частых вопросов перед началом терапии — и одна из самых частых причин в неё не идти. «Как я вообще пойму, что мне стало лучше?» Вопрос честный. Невозможно померить депрессию линейкой. Нельзя вывести количественно объём тревоги...

Вы замечали, что после некоторых разговоров выходите с ощущением, что что-то пошло не так — но не можете понять что именно? Вроде бы всё сказали правильно, а в итоге снова виноваты, снова согласились на то, чего не хотели, снова чувствуете себя странно...

Сегодня утром пила кофе из кружки с надписью perfection и думала об этом самом перфекционизме, недостижимых идеалах и стыде. С чувством стыда за собственную неидеальность я познакомилась достаточно рано — школа в этом плане, на мой взгляд, не обделила никого...

Недавно ко мне на первую очную консультацию пришла девушка. Мы начали разбирать запрос — жизнь потеряла краски, ничего не хочется, состояние близко к депрессии, конфликты на работе. Пока она говорила, я наблюдала...