Спорт: его польза и преимущества
Спорт - это физическая активность, выполняемая с целью улучшения физического и психического здоровья, а также достижения результатов. Он может быть индивидуальным или командным, соревновательным или рекреационным. Польза спорта для физического здоровья Улучшение сердечно-сосудистой системы: спорт укрепляет сердце и легкие, улучшая кровообращение и снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепление костей и мышц: физическая активность помогает строить и поддерживать костную и мышечную массу, уменьшая риск остеопороза и падений...