Найти в Дзене
О чем не предупреждают до начала обучения на психолога.
1. Учиться придется практически без остановки все время. Сначала ты получаешь высшее образование (или проходишь профессиональную переподготовку), потом изучаешь метод, углубляешь знания в нем, потом разочаровываешься (или решаешь, что этого недостаточно) и начинаешь изучать новый метод, который тоже требует огромного количества часов обучения. В процессе работы понимаешь, что знаний по конкретной теме вдруг перестало хватать - и снова записываешься на дополнительный курс. Потом вдруг коллеги сообщают,...
3 месяца назад
Немного про одиночество.
Задумывались ли вы как много одиноких людей живут рядом с вами? Есть старики, родные и близкие которых по разным обстоятельствам находятся не рядом. Для них каждый готовый выслушать - на вес золота. Есть люди, которые переехали в другой город или страну и пока не нашли новых друзей, любимых. Большинство воспринимают этот период, как возможность построить новую жизнь, найти себя. Есть женщины и мужчины, дети которых уже выросли, браки не сложились и они остались в одиночестве. Но при этом они понимают,...
5 месяцев назад
С какой проблемой можно обратиться к психологу?
С какой проблемой можно обращаться к психологу?С любой.Здесь можно было бы поставить жирную точку, но я всё-таки немного расшифрую. У нас не принято ныть и тем более показывать, что у тебя что-то хуже, чем у других. Поэтому мы редко обращаемся к врачам вовремя, обычно дотягивая до того момента, когда понимаем, что само явно не рассосется. Мы редко обращаемся за помощью в оформлении каких-то льгот, потому что «ну мне не так нужно, а вот семье МарьВанны - гораздо нужнее».  Мы вообще редко просим о помощи – «и сам справляюсь нормально»...
5 месяцев назад
Где искать психолога?
Если настал момент и вы решились обратиться к психологу, где будете его искать? Я опишу несколько вариантов для вашего удобства: 1) По знакомству - самый надежный способ. Наверняка кто-то из ваших знакомых уже обращался к специалисту, которого может порекомендовать. Другой вопрос, захотите ли вы делиться такой личной информацией с вашими друзьями? Если да - спрашивайте и выбирайте из кандидатов, которых вам порекомендуют. Не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы, которые вам важны - мы все разные и не факт, что вам подойдет специалист, от которого в восторге ваш знакомый...
5 месяцев назад
Начнем сначала
Итак, начнем сначала.  Если у вас возникнет желание поговорить со специалистом, то к к кому вы пойдете: к психологу? клиническому психологу? психотерапевту? психиатру? А разве это не один и тот же специалист с разным названием?    Если вы хотите улучшить качество жизни, запутались в выборе, есть проблемы во взаимоотношениях или с самооценкой - вам к психологу. Этот специалист имеет высшее специализированное образование (или высшее + профессиональную переподготовку) и консультирует людей, находящихся в сложных ситуациях...
8 месяцев назад
Чем страшен психолог?
Периодически я спрашиваю у знакомых, почему они не обращались к психологу, не смотря на то, что интерес к этой теме есть или в жизни была ситуация, когда специалист был крайне необходим. Ответы бывают разные, но чаще всего я слышу два варианта: 1) я не хочу обсуждать некоторые темы и боюсь, что меня заставят это делать. 2) я боюсь, что психолог будет тыкать меня в неправильные решения, поступки и диктовать, что делать, а это вызовет у меня сопротивление или агрессию.   В этой статье обсудим первый вариант ответа...
8 месяцев назад
Переживать или не переживать? Вот в чем вопрос.
Давайте предположим, что молодая женщина собирается в долгожданный отпуск в другой город, далёкий и прекрасный. Она находится в радостном предвкушении весело проведенных дней, наполненных новыми впечатлениями, эмоциями, вкусными сладостями... Несколько дней щебечет о планах, когда и куда пойдет с семьей, что и где будут смотреть, какие фотографии с собой привезет… И вот однажды приходит на работу с кислым лицом. Что случилось? Оказывается, посмотрела на прогноз погоды на дни, когда планируется поездка и увидела обещанное похолодание и дожди...
8 месяцев назад
Я не знаю, чего хочу...
Как часто за суетой и выполнением ежедневной рутины мы теряем самих себя. Час за часом, неделя за неделей, год за годом и мы превращаемся из лёгких на подъем детей в потерявшихся взрослых. В какой-то момент вдруг останавливаемся и понимаем: я не знаю, чего хочу. Я четко знаю, что надо: позаботиться о близких, зайти в продуктовый / заказать доставку, сделать уборку, запланировать встречу, сделать очень много полезного на работу. Но чего же я хочу: ведь НАДО совсем не равно ХОЧУ? Ну отдохнуть, это понятно...
8 месяцев назад
Я чувствую себя живой только летом
Я живу в Санкт-Петербурге всю свою жизнь. Я родилась здесь. Но чем дольше я здесь живу, тем больше понимаю, что мне не подходит этот климат, отсутствие солнца и сырость. Серый цвет 8 месяцев в году и отсутствие солнца вводит меня в тоску и печаль. Но я люблю этот город и все, что с ним связано. Здесь мой дом, мои друзья и все воспоминания, которые мне так дороги. Последние несколько лет я стала ощущать, что в октябре я "ухожу в спячку" и начинаю просыпаться только в мае. Солнце на меня действует волшебным образом - настроение поднимается, появляются силы, хочется жить...
1 год назад
Сложилось стойкое мнение, что в психологи идут исключительно люди, которые хотят решить свои собственные проблемы. Ответить за всех мне очень сложно, но за себя могу. Да, я в 20 лет пошла учиться психологии именно для того, чтобы разобраться в себе и распутать тот ворох мыслей, который был в моей голове. Было ужасно интересно, но по факту мне мало чем помогло. Безусловно, многое стало понятным, благодаря полученным знаниям. Многие техники, например, релаксации, я использую и сейчас. Но только пройдя переподготовку, обновив свои базовые знания, пройдя обучение техникам КПТ, а главное - пройдя личную терапию, я смогла решить часть из своих психологических проблем. Решить их все практически не реально, но у меня теперь есть фундамент на который я могу опереться и знание, что в случае, когда мне будет тяжело, я знаю к кому обратиться за помощью. Только человек со стороны может нам указать или подсветить наши иррациональные мысли, суждения и подтолкнуть к изменениям, поэтому каждый психолог должен пройти личную терапию, побыть в роли клиента.
1 год назад
Я хочу уволиться!
Я хочу поменять работу! Часто вы говорите это себе? Если да, то что вас останавливает? Бывают дни, когда все идёт не так: утром проспал, кофе невкусный, коту на хвост наступил, а потом ещё и на работе один негатив: начальник накричал, коллега скинул на вас задачу, клиент высказал. Тут-то и накатывает волна: да ну это все, не хочу больше. Хочу работать в красивом офисе, с печеньками и кофейным аппаратом, весёлыми коллегами и отзывчивым начальником. Ну и зарплата чтобы была от... Тут важно дать себе...
1 год назад
Да все у тебя нормально!
Бывали ситуации, когда вас мучает какая-то проблема, вы пытаетесь поговорить о ней с друзьями, родными, близкими, а они лишь отмахиваются и говорят: ну что ты сочиняешь, все у тебя хорошо! Вот я в твои годы..., да у нас даже интернета вашего не было..., посудомойка-стиральная машина - да ты ж в раю живешь! В этот момент может возникнуть сомнения, а вдруг все, из-за чего я ночами не сплю и правда не проблема? Ведь действительно, наши родители жили совершенно в других бытовых условиях, а на долю кого-то из наших знакомых выпали трудности, о которых нам сейчас и думать страшно...
1 год назад