Факты жизни

Поначалу каждый алкоголик считает, что легко сможет бросить пить. Подобное заблуждение основывается на отсутствии критики к своему состоянию. На этапе, когда зависимые начинают осознавать масштаб проблемы, справиться с ней самостоятельно практически невозможно. Но наличие желания – это первый и самый важный шаг преодоления зависимости. Несмотря на то, что жизнь без спиртного для многих оказывается сложным выбором, она является более полноценной. Постоянно выпивающему человеку сложно понять, какое количество временного отрезка он тратит даром...

Наша уверенность в себе, в своих силах тесно переплетена с самооценкой. Даже самая безупречно красивая девушка может считать себя дурнушкой и находить у себя миллион изъянов: родинка не на том месте, животик недостаточно плоский, нога не того размера. Обесценивая себя и свой опыт, человек, к сожалению, теряет уверенность в своих силах. Ко мне на консультации очень часто приходят с таким запросом. И поэтому я решила написать эту статью, чтобы обозначить и причины, и возможные действия с этой проблемой...

Работа над собой включает самые разные аспекты: от постановки вдохновляющих целей до формирования полезных привычек. Сюда же входят процессы познания и принятия себя, преодоления ограничивающих убеждений, нахождения мотивации для роста. Человек обладает огромным потенциалом для самосовершенствования. Совершая маленькие шаги каждый день, вы приближаетесь к лучшей версии себя. Главное — продолжать двигаться вперёд, что бы ни происходило. Мышление во многом определяет нашу жизнь. Если вы думаете позитивно и верите в себя, вы сможете достичь конечной цели...

1. Признайтесь, что напуганы Первое, что нужно сделать, — осознать, что вы напуганы. Это поможет перевести мысли из панических в более рациональные: «Да, я напуган. Мне страшно. Я боюсь». 2. Начните глубоко дышать Когда мы напуганы, часто забываем дышать и, ограничивая приток кислорода к мозгу, приводим тело в стрессовое состояние, что, в свою очередь, увеличивает ощущение страха. И наоборот, глубокое дыхание переводит нервную систему в режим спокойствия. 3. Осознайте, что ваш мозг просто играет...

Что такое черная магия? Существует ли она? Садхгуру рассказывает о черной магии, которую другие люди могут направить на нас, а также делится простым инструментом для избавления от ее последствий. Что такое «черная магия»? Садхгуру: Необходимо понимать, что энергия — это просто энергия: она не дьявольская и не божественная. Ее можно использовать, чтобы сотворить дьявола или чтобы сотворить бога. Она подобна электричеству. Электричество — это добро или зло? Когда оно освещает дом — добро, а когда используется для электрического стула — зло...