Найти в Дзене
2 дня назад

Стыд и Вина: Как перестать быть «плохим

» Друзья, сегодня я хочу поговорить о том, что часто сидит в нас очень глубоко. Это стыд и вина. Вина говорит: «Я сделал что-то плохое» Стыд говорит: «Я весь плохой» Мой клиенты вспомнил ситуацию, я играл в мяч в гостиной, хотя мама запрещала. И разбил её любимую вазу. Она вошла, посмотрела на меня, потом сказала: «Ты даже мяч не удержал, какой ты мужчина?» Он просто запомнил это чувство: Я плохой. Я всё порчу. Важное напоминание: В терапии мы не делим эмоции на «плохие» и «хорошие». Стыд становится проблемой только когда он начинает управлять вашей жизнью. Когда вы избегаете людей, мест или возможностей, лишь бы не встретиться с этим чувством...

3 дня назад

Каждый в итоге получает то, что заслуживает

Причинённое зло возвращается. Украденное счастье не вечно. Пролитые слёзы оборачиваются улыбкой. Отданное добро однажды возвращается. Но доставку задерживают. Потому что эти фразы — с АлиЭкспресс. Давайте честно. Мы ведь слышали эти слова только в те моменты, когда было невыносимо. Когда измена. Когда потеря. Когда предательство заставило усомниться в себе. Мы говорили себе это чтобы хоть как-то удержаться на плаву. Но за каждой из этих фраз — непрожитая травма. «Они получат по заслугам» — за этим стоит бессилие и неспособность отпустить обиду...

4 дня назад

Я мать в декрете

Ощущение, что все тяну сама. Муж — как сожитель. Апатия. Усталость. Тема второго ребенка — табу. От помощи отказываюсь — проще сделать самой. Но внутри сидят его слова, которые не дают перешагнуть. В книге «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн описывает сценарий «Загнанная домохозяйка». Суть его проста: женщина бессознательно выбирает роль жертвы-героини, потому что это дает ей власть. Парадокс: когда все держится на вас, вы одновременно и устаете, и чувствуете себя незаменимой. Вы говорите «нет» помощи, потому что тогда придется признать, что вы не справляетесь. А признать слабость — значит дать мужу шанс быть нужным...

5 дней назад

Предыстория: 20 лет назад я вышла замуж за любимого человека, он был обычным солдатом в части, где работала моя мама

Там мы познакомились. Он был у меня первым и единственным мужчиной, коим и остаётся в данный момент. После рождения сына я часто не хотела близости, а он и не настаивал особо, ждал. Потом поднимал руку по пьяни, извинялся и снова жили. До 30 лет было всё как у всех: ругачки, примирения. Мое либидо было очень скромным и особо желания к близости небыло, но я никогда не отказывала. Мы даже хотели завести второго ребенка. Но у нас не получалось, обратились к репродуктологу, поставили диагноз вторичного бесплодия...

5 дней назад

«Я просто терпела

». Почему тело помнит то, что мы забыли. Отвечаю на анонимный вопрос. (Ко мне регулярно приходят женщины за 40, которые получают «счет» за прошлое. Муж говорит: «Надо было раньше чесаться, теперь я остыл».) И женщина разбивается в лепешку, пытаясь вернуть тепло, унижается, догоняет. И думает, что это она во всем виновата. Пункт первый который хочу выделить в этом письме «Если муж поднимал руку (даже по пьяни), ваше подсознание намертво заблокировало секс как акт уязвимости. Вы не отказывали и ваше тело терпело». Мы забываем, что тело умнее головы. Оно помнит запах перегара, помнит страх в тот момент, когда любимый человек превращается в агрессора...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент