Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад
 • Вы подписаны

Стыд и Вина: Как перестать быть «плохим

» Друзья, сегодня я хочу поговорить о том, что часто сидит в нас очень глубоко. Это стыд и вина. Вина говорит: «Я сделал что-то плохое» Стыд говорит: «Я весь плохой» Мой клиенты вспомнил ситуацию, я играл в мяч в гостиной, хотя мама запрещала. И разбил её любимую вазу. Она вошла, посмотрела на меня, потом сказала: «Ты даже мяч не удержал, какой ты мужчина?» Он просто запомнил это чувство: Я плохой. Я всё порчу. Важное напоминание: В терапии мы не делим эмоции на «плохие» и «хорошие». Стыд становится проблемой только когда он начинает управлять вашей жизнью. Когда вы избегаете людей, мест или возможностей, лишь бы не встретиться с этим чувством...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Каждый в итоге получает то, что заслуживает

Причинённое зло возвращается. Украденное счастье не вечно. Пролитые слёзы оборачиваются улыбкой. Отданное добро однажды возвращается. Но доставку задерживают. Потому что эти фразы — с АлиЭкспресс. Давайте честно. Мы ведь слышали эти слова только в те моменты, когда было невыносимо. Когда измена. Когда потеря. Когда предательство заставило усомниться в себе. Мы говорили себе это чтобы хоть как-то удержаться на плаву. Но за каждой из этих фраз — непрожитая травма. «Они получат по заслугам» — за этим стоит бессилие и неспособность отпустить обиду...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Я мать в декрете

Ощущение, что все тяну сама. Муж — как сожитель. Апатия. Усталость. Тема второго ребенка — табу. От помощи отказываюсь — проще сделать самой. Но внутри сидят его слова, которые не дают перешагнуть. В книге «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн описывает сценарий «Загнанная домохозяйка». Суть его проста: женщина бессознательно выбирает роль жертвы-героини, потому что это дает ей власть. Парадокс: когда все держится на вас, вы одновременно и устаете, и чувствуете себя незаменимой. Вы говорите «нет» помощи, потому что тогда придется признать, что вы не справляетесь. А признать слабость — значит дать мужу шанс быть нужным...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Предыстория: 20 лет назад я вышла замуж за любимого человека, он был обычным солдатом в части, где работала моя мама

Там мы познакомились. Он был у меня первым и единственным мужчиной, коим и остаётся в данный момент. После рождения сына я часто не хотела близости, а он и не настаивал особо, ждал. Потом поднимал руку по пьяни, извинялся и снова жили. До 30 лет было всё как у всех: ругачки, примирения. Мое либидо было очень скромным и особо желания к близости небыло, но я никогда не отказывала. Мы даже хотели завести второго ребенка. Но у нас не получалось, обратились к репродуктологу, поставили диагноз вторичного бесплодия...

5 дней назад
 • Вы подписаны

«Я просто терпела

». Почему тело помнит то, что мы забыли. Отвечаю на анонимный вопрос. (Ко мне регулярно приходят женщины за 40, которые получают «счет» за прошлое. Муж говорит: «Надо было раньше чесаться, теперь я остыл».) И женщина разбивается в лепешку, пытаясь вернуть тепло, унижается, догоняет. И думает, что это она во всем виновата. Пункт первый который хочу выделить в этом письме «Если муж поднимал руку (даже по пьяни), ваше подсознание намертво заблокировало секс как акт уязвимости. Вы не отказывали и ваше тело терпело». Мы забываем, что тело умнее головы. Оно помнит запах перегара, помнит страх в тот момент, когда любимый человек превращается в агрессора...

6 дней назад
 • Вы подписаны

Слезы от добрых слов

Я замечаю такую вещь в практике: Я говорю человеку: «Ты справляешься», «Ты хороший», «С тобой всё в порядке». И вместо улыбки вижу растерянность и человек плачет. Почему так происходит? Представьте, когда человек годами живет в режиме «жди-терпи» или тащить все на себе. То перестает верить, что его могут просто принять. Помню, на одной из консультаций мама троих детей рассказывала, как расплакалась в раздевалке школы, когда учительница просто сказала: «Ваш сын очень чуткий, вы хорошо его воспитали». Она рыдала потом полчаса в машине. Сама не понимая, отчего. А оттого, что внутри жил страх, что она «недостаточно дает», «плохая мать»...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент