Юлия Баранова

История клиента Вчера со мной жена перестала разговаривать. И Вы знаете, я сейчас вспомнил одну ситуацию из детства. Мне было 14. Я должен был прийти домой в девять вечера, а пришёл в десять. Даже не предупредил. Ссоры не было. На следующее утро я выхожу на кухню. Мама готовит завтрак. На себя. Обычно она всегда спрашивала: «Как спалось? Что будешь: блины или кашу?» А тут — ноль внимания. Сидит, смотрит в телефон, пьёт кофе. Не злая. Просто… меня будто нет. Абсолютно безэмоционально. В школе я пишу ей: «Мам, я деньги на буфет забыл». Она читает — молчит. Я снова: «Мам?» — опять прочитано, и тишина...

Раньше я не задумывалась, насколько лицо отображает жизнь женщины. Не возраст а именно то как живет. 1.Я перестала жить в вечном режиме «надо». Бесконечное терпение, работа на износ, тянуть всё и делать вид, что у меня всё под контролем. 2. Перестала любить себя рывками. То резко забочусь, то забиваю, то каждый день ухаживаю, то месяц ем семь конфет с чаем вместо ужина. Теперь по-другому: спокойно, системно, без качелей. 3. Перестала верить, что стресс на меня не влияет. Раньше делала вид, что держу удар. Командировки, ремонт и всё в один период, постоянное напряжение. А ведь лицо становится архивом подавленных эмоций...

1. Должна. Мама родила в 26, а мне 30. «Ты уже взрослая, хватит дурака валять». 2. Страх пустой жизни. Только работа, усталость, телевизор и чувство, что всё проходит мимо. 3. Жалость о прошлом. Смотрю на девчонок, которые раньше начали…. А я тогда не понимала этого. 4. Гонка. Вчера уснула в час ночи с ноутбуком. Сегодня в 6 утра — завтрак, школа, работа, отчет, ужин, сон. 5. Опоздание. Коллеге 25 — она директор. Подруге 32 — третий ребенок. Мне 38 — я никто. Поезд ушел. 6. «Завтра». Говорю себе: все вечером начну делать Face фитнес. Прошел год. Я всё та же, ругаю себя. 7. Старение. Оно не где-то далеко, дышит в затылок...

❗️❗️❗️❗️ 💡РАСПИСАНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ ИЮНЬ 🔹4.06 (чт) 19:00 Лекция «амбиции и реальность» 🔹11.06 (чт) 19:00 Лекция «мягкая сила» 🔹14.06 (вс) 16:00 Гонг медитация 🔹 18.06 (чт) 19:00 Лекция «Как быть психологически сильным» 🔹21...

Кто-то ставит встречу в календарь раз в неделю как утреннюю зарядку поход в бассейн или полезная привычка. Кто-то приходит раз в четырнадцать дней с распечатанным списком: «Вот три задачи, давай по порядку». Кто-то появляется раз в месяц — просто выдохнуть, пожаловаться на жизнь, помечтать вслух. Кто-то пропадает полгода, а потом звонит в три часа ночи «У меня рухнуло всё, принимай». Одни выкладывают за терапию сумму, которую замечают в годовом отчёте. Другие пересчитывают каждую тысячу, откладывают — но идут. Одни приносят дневники с тезисами, схемами и домашним заданием. Другие падают в кресло: «Не знаю, о чём говорить»...

🫶🏻. С предвкушением напоминаем Вам, что сегодня, в ИНСТИТУТЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ состоится Чайная Встреча, на которую мы пригласили Косметолога. Добро пожаловать в полезные разговоры о Себе. Всем продуктивного дня. Переходите в наш мах-канал по ссылке: https://max.ru/join/E8UU1LQ5HIVS6EAn

Слышали такую идею, что все богатые, успешные люди - травмированы? Ко мне приходит клиент с железной биографией: высокая должность, квартира в центре, машина на подземном паркинге, деньги в трёх валютах. И за этим фасадом стоит не веселое детство. Взрослый ребенок алкоголика. (А потом объясню, почему так бывает далеко не со всеми.) Что с детства получает такой человек? · Сверхчувствительный сканер опасности. По тому, как хлопнула дверь — он уже знает, с каким родителем придется иметь дело сегодня. Во взрослом возрасте это превращается в феноменальный эмоциональный интеллект. Он чувствует настроение начальника за три дня до разноса, читает клиента по микромимике, видит ложь в переговорах...

Если вы решили менять жизнь к лучшему — готовьтесь к тому, что какое-то время придется плыть против течения. Вы объявляете близким о больших переменах (уход с работы, переезд, свой бизнес). И вместо «вперед!» получаете: Возражение: «Ты с ума сошла?» Мягкие сомнения: «Уверена? Взвесила всё? А не потеряешь ли больше, чем найдешь?» Это ранит. Кажется, что они не верят в вас. Но разберем две причины. Причина 1: Зависть и «а что она о себе возомнила?» Иногда это их собственная нереализованность. Ваш рывок подсвечивает их застой. Им больно, поэтому они обесценивают. («Подумаешь, стартап. У всех дураков стартапы»...

➡️Опущенные уголки губ-годами «терплю, проглочу, грустно, но не скажу». ➡️Напряженная челюсть - не прожитая агрессия. ➡️Морщины на лбу - привычка тревожиться обо всём. Брыли и поплывший овал -«всё на мне, а для меня никто и ничего не делает». Это не про возраст. И не про то, что нужно срочно к косметологу. Это ПСИХОСОМАТИКА СТАРЕНИЯ. Что с этим делать? 28 мая ОФФЛАЙН ВСТРЕЧА С КОСМЕТОЛОГОМ Мы приглашаем вас на «чайную встречу», где разберём эту тему. Ксения покажет на практике: ✔️как корректировать эти «зоны морщин» с помощью простых техник массажа и контакта с телом ✔️как убрать зажимы, которые...

Мы привыкли считать, что поддержка — это всегда «за» нас и всегда про движение вперёд. Но на самом деле, близкие часто поддерживают нас в неизменности. Как понять, что вас поддерживают именно в сохранении проблем 1. Ваши жалобы становятся ритуалом. Вы встречаетесь и каждый раз говорите об одном и том же. Например, о том, что начальник — козёл, а супруг — бесчувственный. И получаете ровно ту реакцию, которую ожидаете: «Да ты сто раз права, он не ценит тебя». 2. Вы блестяще научились оправдывать то что имеете. Вы уже прекрасно знаете, почему у вас не получается уйти, повыситься или настоять. И ваш друг эти причины не оспаривает, а, наоборот, подкрепляет («Ну да, с твоим графиком»)...

Раненое животное уходит в чащу, чтобы его не нашли хищники. Русская традиция — заливать горе в одиночестве, не вынося сор из избы. Объясню это тем что: 1. В присутствии свидетеля драма рискует превратиться в мелодраму. Сочувствие другого человека (даже искреннее) навязывает нам роль: «жертвы», «героя» или «сильного». В одиночестве, вы можете быть просто комком нервов без социальной маски. 2. Драма уродлива. Она про сопли, дрожащие руки, нелепые позы на полу, бессвязные мысли. Показывать это другому — значит разрушать образ «управляемого взрослого». Одиночество — это единственное место, где разрешено быть эстетически неприятным...

Провести курс — 180 академических часов итого 40 лекций. В требованиях: каждая лекция = 15 страниц авторского текста + презентация + запись видео. А всего 600 страниц. Это, простите целая энциклопедия И я поняла: это не работа. Это подвиг за спасибо. Но есть другое «но». Я очень давно мечтала работать преподавателем в университете. Читать лекции. Делиться знаниями. И вот тебе на… Этапы внутреннего конфликта (версия для тех, кто слишком хорошо умеет терпеть): 1. Долг — «Мне предложили. Нельзя отказываться» 2. Подавление сигналов — «40 тысяч за два месяца? Ну, зато опыт. 600 страниц? Ну, это дисциплина...