ВЗВЕШЕННОЕ МНЕНИЕ

Каждый из нас хотя бы раз испытывал необъяснимую тягу к какому‑то конкретному продукту: то непреодолимо хочется солёных орешков, то шоколада, то хрустящих чипсов. С точки зрения медицины, такие «пищевые капризы» 1 не просто прихоть, а важный сигнал. Поможетразобраться, о чём говорит организм и как грамотно удовлетворить потребность без вреда для здоровья врач-диетолог, Бражникова Анна Андреевна. Физиологические причины Организм - сложная саморегулирующаяся система. Если возникает стойкое желание...

Меня зовут Роза Гарасим и, как врач-эндокринолог, я часто слышу комментарии пациентов или окружающих касательно набора веса: «Я стал(а) сильно поправляться. Я боюсь, что это диабет». Мы ежедневно слышим о вреде избыточного веса и не можем не беспокоится о своем здоровье. Однако важно понимать: сам по себе набор веса — не приговор, но это мощный и крайне тревожный сигнал организма, который требует не игнорирования, а грамотного вмешательства. Именно поэтому, я бы хотела сегодня четко и доступно рассказать о связи между лишними килограммами и риском развития сахарного диабета 2 типа...

Если вы регулярно просыпаетесь ночью с непреодолимым желанием что-нибудь съесть, или не можете лечь спать без обильного перекуса, знайте — вы не одиноки. Как клинический психолог хочу сказать, что это явление, известное как синдром ночного питания или эмоциональное переедание, — это не просто вредная привычка, а сложное поведение, в котором тесно переплетаются физиология и психология. Почему нас тянет к еде именно ночью? 1. Физиологические причины: Сбой циркадных ритмов. Наш организм запрограммирован на дневное бодрствование и ночной отдых, это касается и пищеварения...

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Инна Владимировна Тихонова и я врач эндокринолог-диетолог Центра лечения лишнего веса на базе клиники ФНКЦ ФМБА России. Впереди Новый год – время, которое многими людьми воспринимается как начало чего-то нового и лучшего, поэтому мы вместе с нашими пациентами придумали реалити-проекта «Худеем к Новому году»! Сразу оговорюсь, что речь идет не об установке жестких временных рамок, так как они неэффективны в процессе похудения. Данный проект – это, скорее, старт к тому,...

Приветствую вас, дорогие читатели! Меня зовут Владислав Игоревич Сычёв, и я — бариатрический хирург большим опытом в области хирургического лечения ожирения. За время своей практики я заметил, что настороженное отношение многих людей к бариатрии часто связано с недостаточным пониманием сути метода, его структуры и тем, как он отразится конкретно на их состоянии здоровья. Именно поэтому мы с коллегами решили создать «Школу бариатрического пациента» — уникальное мероприятие, которое поможет узнать...

Мы часто слышимо том, что есть нужно в одно и то же. Но насколько это действительно важно? Врач-диетолог, Бражникова Анна Андреевна, поможет разораться, почему же режим питания - не просто рекомендация, а фундаментальный принцип здорового метаболизма. Наш организм живёт по внутренним биологическим часам - циркадным ритмам. Они регулируют не только сон, но и работу пищеварительной системы: выработку желудочного сока, чувствительность к инсулину, скорость обмена веществ. Когда мы едим в одно и то же время, организм «знает», когда готовиться к приёму пищи...

Если вы когда-нибудь слышали в голове голос, который шепчет «Ты опять сорвался, неудачник» или «Одна конфета — и всё насмарку», то эта статья для вас. Внутренний критик — это тот самый «злой голос» в голове, который подрывает наши усилия и мешает добиться результатов. Меня зовут Панченкова Мария Дмитриевна, я клинический психолог и сегодня я предлагаю вместе разобраться, кто такой этот внутренний критик и как с ним справиться. Поехали! Внутренний критик — это часть нашей психики, которая постоянно оценивает нас, часто негативно...

Многие пациенты с диабетом считают, что похудеть при их диагнозе почти невозможно. Это опасное заблуждение. Напротив, снижение веса - один из важнейших факторов контроля заболевания. Гарасим Роза Игоревна, врач-эндокринолог, диетолог, считает, что грамотно подобранная стратегия поможет не только добавить уверенности в собственных силах, но и позволит уменьшить массу тела. Похудение при сахарном диабете порой кажется сложной задачей, но на самом деле вполне решаема. Важно понимать, что избыточный вес и диабет тесно связаны между собой...

Здравствуйте, уважаемые читатели! Меня зовут Евгения Михайловна Воронец, и я — бариатрический хирург. Сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями и знаниями на тему бариатрии — дисциплины, которая буквально меняет судьбы людей. Это не просто слоган, это реальный шанс для тех, кто устал бороться с лишними килограммами в одиночку. Давайте разберёмся, почему бариатрическая хирургия — это разумный выбор для многих. Ожирение — это не просто косметический недостаток, а серьёзное заболевание, признанное Всемирной организацией здравоохранения как эпидемия XXI века...

Что такое суперфуд? Это натуральные продукты, которые отличаются высокой концентрацией питательных веществ — витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки и других биологически активных соединений. Они не просто насыщают организм, но и поддерживают иммунитет, улучшают работу сердца, мозга и даже помогают в профилактике хронических заболеваний. Как врач-диетолог, могу сказать, что в отличие от обычных продуктов, суперфуды обладают доказанныминаучными преимуществами: исследования показывают, что они снижают риск рака, диабета и сердечно-сосудистых проблем...

Бессонница - частый спутник современного человека. Но далеко не все знают, что корень проблемы нередко кроется в гормональном дисбалансе. В частности - в избыточной выработке кортизола, «гормона стресса». Разберёмся, как именно повышенный кортизол нарушает сон и что с этим можно сделать об этом расскажет Тихонова Инна Владимировна, врач-эндокринолог - диетолог - нутрициолог ФНКЦ ФМБА России. Кортизол нередко называют «гормоном стресса», однако такая характеристика сильно упрощает его роль в организме...

Что вы получаете после бариатрической операции Приветствую вас! Я — доктор Станкевич Владимир Романович, бариатрический хирург с более чем 25-летним опытом работы. В своей практике я видел сотни пациентов, которые после бариатрической операции не просто сбрасывали лишние килограммы, а полностью преображали свою жизнь. Сегодня я расскажу, что именно вы получаете после операции по снижению массы тела — не как о волшебной таблетке, а как о мощном инструменте для долгосрочного здоровья и счастья. Если...