ВЗВЕШЕННОЕ МНЕНИЕ

Лето — это не только время отпусков и солнца, но и идеальный сезон для того, чтобы лакомиться вкусными и полезными продуктами без вреда для талии. Теплая погода, длинные дни и обилие свежих овощей и фруктов делают это время года лучшим для похудения. Представляю вам 5 продуктов, которые стоит включить в рацион при снижении веса. Арбуз — это не только символ лета, но и один из самых низкокалорийных продуктов. В 100 граммах содержится всего 25 – 30 ккал, при этом он на 92% состоит из воды и идеально утоляет жажду и чувства голода...

Алкоголь — один из самых распространённых пищевых триггеров, который может значительно нарушать обмен веществ. Даже умеренное его употребление способно запускать цепь биохимических реакций, влияющих на энергетический баланс, гормональный фон, жировой обмен и даже микробиоту кишечника. Я – эндокринолог-диетолог Тихонова Инна Владимировна сегодня хочу поделиться тем, что стараюсь объяснить моим пациентам, от которых слышу вопросы типа: Многие пациенты недооценивают воздействие спиртного, считая, что небольшое количество не повлияет на их метаболизм...

Как правило люди, страдающие ожирением, обращаются к бариатрической хирургии как к крайней мере решения своей проблемы. И в этом есть логика, ведь перед тем, как прибегнуть к самым радикальным методам, стоит попробовать другие посильные способы: нормализацию питания, спорт и тому подобное. Однако, если пациент все же приходит на прием к бариатрическому хирургу, это означает, что все простые способы уже испытаны и человек потерпел неудачу. А теперь представьте себе удивление пациента, когда во время...

Добрый день, друзья! Меня зовут Сычев Владислав Игоревич, я врач-бариатрический хирург и сегодня я хотел бы рассказать об одной интересной особенности, с которой мои пациенты часто сталкиваются после бариатрической операции. Речь идет об изменении вкусовых предпочтений. Например, кто-то, кто раньше не пил кофе, становится любителем этого напитка, а тот, кто не представлял жизни без мучного, становится равнодушным к любимым круассанам. Почему так происходит? Ответ кроется в глубоких анатомических и нейробиологических изменениях, которые происходят после вмешательства...

Спортивные напитки с электролитами, известные как изотоники, давно занимают прочное место в арсенале спортсменов, офисных сотрудников с длинными рабочими днями и любителей активного образа жизни. Однако вокруг них ходит множество мифов: одни считают их необходимыми для восстановления, другие — источником вреда для здоровья из-за высокого содержания сахара и искусственных добавок. Сегодня я постараюсь разобраться с точки зрения врача-диетолога, когда изотоники полезны, а когда лучше отказаться от них...