ВЗВЕШЕННОЕ МНЕНИЕ

Здоровое питание – это краеугольный камень нашего благополучия, влияющий на уровень энергии, настроение, иммунитет и общее состояние здоровья. Составление сбалансированного рациона на неделю может показаться сложной задачей, но, придерживаясь определенных принципов и учитывая индивидуальные потребности, можно легко создать меню, которое будет поддерживать вас в отличной форме об этом рассказала Бражникова Анна Андреевна, врач - диетолог ФНКЦ ФМБА России. 1. Калорийность. Количество потребляемых...

С приближением лета многие из нас начинают задумываться о своей фигуре и внешнем виде. Однако стремление похудеть к сезону может иметь негативные последствия, если не подходить к этому вопросу с умом. Важно понимать, что поддержание хорошей фигуры — это не только временная цель, но и образ жизни, основанный на здоровом питании и физической активности. Тем не менее, сезонное похудение может стать отличным стартом для формирования полезных привычек и активного образа жизни. В этой статье Тихонова Инна...

С наступлением теплых месяцев многие начинают задумываться о том, как похудеть к лету. Пляжный сезон, открытые наряды и желание выглядеть привлекательно побуждают людей к активным действиям. Однако лето – это не только время отпусков и отдыха, но и подходящий период для того, чтобы заняться своим здоровьем. О преимуществах бариатрической операции в теплый сезон, особенностях реабилитации и влиянии на переносимость операции летом расскажет Сычев Владислав Игоревич, врач-бариатрический хирург ФНКЦ ФМБА России...

В современном мире, где идеалы красоты и здоровья часто подаются через призму модных трендов и рекламы, вопрос о том, как правильно измерять стройность тела, становится особенно актуальным. Часто мы сталкиваемся с дилеммой: что важнее — сантиметры или килограммы? В этой статье мы подробно рассмотрим, как правильно измерять параметры фигуры, и что означают изменения в этих показателях об этом расскажет Тихонова Инна Владимировна, врач-эндокринолог - диетолог ФНКЦ ФМБА России. Измерение объема тела...

Бариатрическая операция – эффективный метод борьбы с ожирением, позволяющий значительно улучшить здоровье и качество жизни. Однако после такой операции у женщин часто возникают вопросы о возможности и безопасности беременности. Можно ли забеременеть после бариатрии? Какие риски существуют об этом расскажет Данилина Екатерина Станиславовна врач-бариатрический хирург. Что меняется в организме после бариатрии? Бариатрические операции, такие как шунтирование желудка, рукавная резекция желудка или бандажирование желудка, приводят к значительной потере веса и нормализации гормонального фона...

Каждый из нас не раз слышал или даже произносил фразу «Начну худеть с понедельника». Это выражение стало своего рода мантрой для многих, но почему же так сложно начать действовать прямо сейчас? Панченкова Мария Дмитриевна, клинический психолог расскажет, что мешает нам достичь цели при похудении и как работает синдром отложенной жизни. Одна из основных причин, по которой мы откладываем начало похудения, — это прокрастинация. Мы боимся неудачи и того, что наши усилия не принесут ожидаемых результатов...

Повседневная жизнь современного человека часто бывает сопряжена со множеством задач, в потоке которых не всегда удается уделять внимание своей физической активности или следить за рационом питания, поэтому предлагаем призвать на помощь электронных помощников. В этой статье мы рассмотрим топ-5 приложений, которые помогут вам эффективно сбросить лишний вес, поддерживать здоровый образ жизни и держать руку на пульсе вашей активности. MyFitnessPal — одно из самых популярных приложений для отслеживания питания и физической активности...

В современном мире, полном стресса и постоянной спешки, многие из нас пренебрегают важностью сна. Мы часто жертвуем часами отдыха ради работы, учебы или развлечений, не осознавая, что недосып может иметь серьезные последствия для нашего здоровья, в том числе и для веса. В этой статье Тихонова Инна Владимировна, врач-эндокринолог-диетолог расскажет, как недостаток сна влияет на наше тело и может способствовать набору лишних килограммов. Сон — это не просто время, когда мы отдыхаем. Это активный процесс,...

Друзья, в комментариях к нашим постам и в нашей врачебной практике мы часто слышим вопрос о том, насколько важен спорт для похудения. Существует множество мнений и мифов на эту тему, и иногда бывает сложно разобраться, что является правдой, а что — заблуждением. В этой статье врач-диетолог Бражникова Анна Андреевна поможет разобраться в том, какую роль играет физическая активность в процессе снижения веса и какие факторы действительно имеют значение. Основным принципом похудения является создание калорийного дефицита, то есть расходование большего количества калорий, чем Вы потребляете...

В последние десятилетия вопрос о зависимости от сахара стал предметом активных обсуждений в научных кругах и среди широкой общественности. Сахар присутствует в большинстве продуктов питания, и его потребление стало неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Однако многие специалисты задаются вопросом: действительно ли существует зависимость от сахара, и если да, то как она проявляется? Разобраться в этом вопросе нам сегодня поможет Тихонова Инна Владимировна - врач-эндокринолог-диетолог ФНКЦ ФМБА...

Похудение — это не только физический процесс, но и глубокое эмоциональное путешествие. Если вы ищете вдохновение и мотивацию для изменения своей жизни, то правильный фильм может стать отличным помощником на этом пути. В этой статье мы собрали несколько фильмов, которые дадут пищу для размышлений, помогут понять, что ваша судьба в ваших руках или просто скрасят вечер. Это увлекательное и познавательное исследование о питании, основанное на книге Майкла Поллана. Одним из основных посылов фильма является...

Решение о проведении бариатрической операции может быть принято только после исследования всех противопоказаний и индивидуальных особенностей организма. О том, кому точно противопоказана эта операция мы уже писали здесь. Во второй части, мы расскажем какие заболевания и состояния могут стать временным или постоянным препятствием к операционному вмешательству. При лечении рака желудка (или любого другого вида рака) и лишнем весе необходимо учитывать множество факторов, начиная от того, какая стадия заболевания, заканчивая типом химиотерапии...