ВЗВЕШЕННОЕ МНЕНИЕ

Ягоды - это не просто удовольствие для вкусовых рецепторов, но и настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, поддержать работу сердца и даже замедлить процессы старения. Но что делать, если вы следите за фигурой и подсчитываете каждую калорию? Можно ли наслаждаться летними ягодами без вреда для талии? Сегодня Тихонова Инна Владимировна, врач-эндокринолог - диетолог – нутрициолог, расскажет, какая ягода может считаться самой низкокалорийной, и как вписать её в свой рацион без ущерба для здоровья...

Горький шоколад часто позиционируется как «суперпродукт», богатый антиоксидантами и полезными веществами. Однако на самом деле его польза и вред зависят от состава, дозировки и индивидуальных особенностей организма. Меня зовут Бражникова Анна Андреевна, я диетолог и в этой статье мы разберём: чем горький шоколад полезен, вред и противопоказания, как выбрать действительно полезный шоколад, нормы потребления для разных категорий пациентов. Горький шоколад (обычно с содержанием какао 70% и выше) содержит:...

Доказано, что ожирение напрямую влияет на репродуктивное здоровье женщины. Бариатрическая операция - эффективный способ снизить массу тела, а вместе с ней и риски возможных осложнений, связанных с избыточным весом. В этой статье Воронец Евгения Михайловна, врач-бариатрический хирург, проанализирует, как операция влияет на фертильность, гормональный фон, психосоматическое состояние и долгосрочные перспективы женского здоровья. Ожирение нарушает овуляцию и менструальный цикл в первую очередь из‑за избыточной выработки эстрогенов жировой тканью...

Лишний вес - проблема, которая не знает возрастных границ. С годами поддерживать форму становится сложнее: метаболизм замедляется, времени на спорт не хватает, а привычки, сформированные десятилетиями, непросто изменить. Многие после 50 лет всерьёз задумываются о бариатрической хирургии, но насколько это безопасно и эффективно в зрелом возрасте? Разберёмся вместе с опытным бариатрическим хирургом Яшковым Юрием Ивановичем. Бариатрическая операция – серьёзное хирургическое вмешательство, которое требует...

Добрый день, друзья! Нам очень хочется поделиться с вами прекрасной новостью – к команде врачей Центра лечения лишнего весаклиники ФНКЦ ФМБА России присоединился новый специалист – бариатрический терапевт. Рады представить нашу коллегу, опытного врача с 18-летним стажем, кандидата медицинских наук, Эксперта секции Ассоциированных специалистов Общества бариатрических хирургов России – Тишкину Александру Ивановну, которая сегодня расскажет подробнее о себе и о том, кто же такой бариатрический терапевт, чем он занимается, кому и с какими вопросами можно к нему обратиться...

Каждый день миллионы людей сталкиваются с фэтшеймингом — дискриминацией по весу, проявляющейся в насмешках, оскорблениях, а то и открытой враждебности. Наука давно доказала: фэтшейминг усиливает депрессию, тревожность, снижает самооценку и даже укорачивает жизнь. Однако общество продолжает игнорировать эту проблему, считая непрошенные комментарии «шуточками» или «правдой жизни». В этой статье я расскажу, почему стыд за тело может быть опаснее самого ожирения, и что делать тем, кто стал его жертвой...

О бариатрической хирургии существует множество противоречивых мнений и мифов. Некоторые из них правдивы, какие-то – возникают из-за страхов, домыслов и недостатка достоверной информации. Однако несомненно то, что эта тема интересна и волнует многих людей. Поэтому сегодня, я как врач бариатрический хирург, хочу рассказать о нескольких удивительных фактах, связанных с бариатрической хирургией, которые вас, возможно, шокируют. Да, вы не ослышались. По данным исследования шведских ученых 2020г. пациенты...

На нашем канале мы уже не раз говорили об особенностях бариатрических операций и показаниях к ним. Сегодня я, как бариатрический хирург, хотел бы подробнее остановиться на том, как уменьшение объема желудка способствует перезапуску метаболизма. Когда человек страдает от тяжёлой формы ожирения (ИМТ > 40 или > 35 с сопутствующими заболеваниями), его человек уже не просто «переедает» — его метаболизм критически изменен. Гормональная, нервная и метаболическая системы перестают работать как единый механизм, человек не способен разорвать порочный круг...

Мы давно не собирались с Вами вместе, а это означает, что пришло время для очередного Бариатрического марафона! Он состоится 16 мая в субботу, в 11.00 в Парке Горького (Москва). Мы – команда врачей Центра лечения лишнего веса ФНКЦ ФМБА России – несколько раз в год проводим встречи вне стен больницы для всех, кто хочет узнать больше о бариатрическом методе снижения веса. Наша встреча – это не формальный прием, это, в первую очередь, встреча друзей и единомышленников, которые делятся опытом, приходят за советом и обретают поддержку...

Автор: Тихонова Инна Владимировна, врач-эндокринолог-диетолог -нутрициолог Окрошка — одно из самых популярных летних блюд в России. Освежающий вкус, простота приготовления и разнообразие ингредиентов делают её фаворитом на столе в жаркие дни. Но насколько это блюдо полезно с точки зрения нутрициологии? Давайте разберём состав классической окрошки, выявим её пользу и риски, а также дадим рекомендации, как сделать её максимально здоровой. Калорийность (на 100 г): 20–50 ккал. Белки - 0,1г. Жиры – 0г...

Большинство людей, стремясь к здоровому образу жизни и здоровому питанию, часто забывают об одной немаловажной детали: насколько важно не только придерживаться сбалансированного рациона, но и соблюдать водный баланс. Между тем, вода — не просто «жидкость для утоления жажды». Это фундаментальный биологический раствор, без которого не существует ни одного метаболического процесса в организме. Более 60% тела взрослого человека — это вода. У новорожденных — до 75%. У пожилых — уже около 50%. Снижение...

Добрый день, друзья! Весна в самом разгаре, и пока мы в предвкушении загородных поездок строим планы на выходные, предлагаю обсудить самое популярное майское блюдо – шашлык. Главные мифы о шашлыке связаны как с самим мясом, так и со способом его приготовления. Кто-то опасается маринадов, кто-то говорит о вреде жарки на углях, однако если соблюсти несколько основных принципов приготовления, шашлык становится белково-овощным гриль-дишем с минимум калорий и максимум вкуса. Сегодня я хочу поделиться с Вами тремя моими «рабочими» рецептами, которые я рекомендую пациентам на летних барбекю-вечерах...